શરીરની શુદ્ધિ માટે આહાર

અમારા વાળ, રંગ, ચામડીનું સ્વાસ્થ્ય અમે જે ખાઈએ છીએ તેના પર આધાર રાખે છે. જો શરીરમાં જે ઉત્પાદનો આવે છે તે કુદરતી છે, સૌથી વધુ વૈવિધ્યપુર્ણ, પછી ઉપરોક્ત સમસ્યાઓ તમને બાયપાસ કરશે. અન્ય કિસ્સામાં, તમારે તમારા શરીરને શુદ્ધ કરવા યોગ્ય પોષણનો આશરો લેવો પડશે.

કેવી રીતે શરીર સફાઇ શરૂ કરવા માટે?

શરીરને શુદ્ધ કરવાની પદ્ધતિઓ સરળ છે. આ કરવા માટે, ખોરાકમાંથી તળેલી, ઘઉં, ફેટી, અર્ધ-તૈયાર ઉત્પાદનોને દૂર કરવા, અને ધુમ્રપાન અને દારૂ છોડવા માટે પણ જરૂરી છે. તમે શરીરને સાફ કરવા માટે વિશેષ દવાઓનો ઉપયોગ કરવાનો પ્રયત્ન કરી શકો છો, જેનો વિકલ્પ ફાર્મસીઓમાં ઘણો મોટો છે

શરીરને શુધ્ધ કરવા માટે ઉત્પાદનો પણ છે. તેમના ઉપયોગથી, સફાઈની પ્રક્રિયા ધીમી થઈ જશે, પરંતુ જ્યાં સુધી સફાઇ ઉત્પાદનો અમારા ખોરાકનો ભાગ ન હોય ત્યાં સુધી સતત રહેશે. તેથી, રેફ્રિજરેટરમાં તમારે હંમેશાં રહેવું જોઈએ: લીંબુ, લસણ, બ્રોકોલી સ્પ્રાઉટ્સ, તલનાં બીજ, કોબી, બીટરોટ, આદુ, ચિલીના મરી અને રાઉન્ડ બ્રાઉન ચોખા.

શરીરની શુદ્ધિ માટે આહાર

શરીર પોતે સાફ કરી શકે છે, પરંતુ તેને હજુ પણ તમારી સહાયની જરૂર છે. શરીરને શુધ્ધ કરવા માટે સારા દિવસો. આ સમયગાળા દરમિયાન, "અનલોડિંગ" ની વાત કરીએ તો, આપણે ઝેર અને ઝેરથી મુક્ત છીએ, અને આપણી વિનિમય પ્રક્રિયાની શક્ય તેટલા વધુ પુનઃસ્થાપિત થાય છે. પ્રકાશનના નિયમિત દિવસો વળગી રહેવાનો પ્રયત્ન કરો, ઉદાહરણ તરીકે, દર બે અઠવાડિયામાં એક વાર. તેઓ વધુ વખત સફરજન પ્રાધાન્ય આપે છે, કેફિર અનલોડ કરવાના દિવસો, ઓછા લોકપ્રિય અને સફાઇ બિયાં સાથેનો દાણો, તાજા અને માંસ.

તંદુરસ્ત આહારના અનુયાયીઓની આદતમાં કેફિર સાથે શરીરને શુદ્ધ કરે છે તે લાંબા સમય સુધી ચાલે છે. પ્રક્રિયા ત્રણ દિવસ સુધી ચાલે છે. પ્રથમ દિવસે તમારે ઓછામાં ઓછા ત્રણ લિટર પાણી અને કિફિર પીવું જરૂરી છે. તેને સૂકા કાળી બ્રેડનો ભાગ ખાવાની મંજૂરી છે. બીજા દિવસે, અમે માત્ર તાજી સ્ક્વિઝ્ડ હોમ-બનેલા જ્યૂસ પીતા હોય છે, સામાન્ય રીતે સફરજન, બીટરોટ, કોબી, ગાજર. ત્રીજા દિવસે અમે પ્રકાશ નાસ્તો સાથે શરૂ અલગ શાકાહારી ભોજનના આ દિવસની પાલન કરવાનો પ્રયાસ કરો અને નાના ભાગ સુધી મર્યાદિત રહો.

તમે શરીરના ચોખાના શુદ્ધિની પણ પ્રયાસ કરી શકો છો, જોકે, તે લાંબા સમય સુધી છે. ટેબલ મીઠું, મસાલેદાર ખોરાક અને આલ્કોહોલનો ઉપયોગ મર્યાદિત કરવા માટે તળાવની રેખા એ નાસ્તો માટે ચોખ્ખા ચોખા માટે બે મહિના સુધી ખાય છે. આ કરવા માટે, ભુરો (બદામી) ચોખા ઉપયોગ માટે શ્રેષ્ઠ છે, જે ઉપયોગ પહેલાં 4 દિવસ માટે સંગ્રહિત હોવું જ જોઈએ અને દરરોજ ધોવાઇ. રાંધવાની પ્રક્રિયા વધુ અનુકૂળ બનાવવા માટે, ચોખાના ચાર જારનો ઉપયોગ કરો. આશરે એક નાસ્તો ચોખાના બે થી ત્રણ ચમચી લે છે.