ગ્રેહામ ઇલિયટ કેવી રીતે વજન ગુમાવી હતી?

ગ્રેહામ ઇલિયટ બાઉલ્સ પ્રસિદ્ધ રેસ્ટોરન્ટ અને ટીવી પ્રસ્તુતકર્તા છે. અત્યાર સુધી, કોઈપણ અમેરિકન પ્રોગ્રામમાં "અમેરિકાના શ્રેષ્ઠ કૂક" માં તેના વશીકરણની પ્રશંસા કરી શકે છે. આ પ્રતિભાશાળી વ્યક્તિ વિશે સાંભળ્યું છે તે દરેક સર્વસંમતિથી કહે છે: "તેથી આ તે મોટા સાથી ગ્રેહામ છે!" નિઃશંકપણે, એક સારા વ્યક્તિ ઘણો હોવો જોઈએ, પરંતુ બધું વાજબી મર્યાદા ધરાવે છે. 2013 સુધી, પ્રસિદ્ધ ટીવી પ્રસ્તુતકર્તા 180 કિગ્રાથી વધુ વજન ધરાવે છે. ગ્રેહામ ઇલિયટના આજનાં ફોટાને જોતાં તે માનતા નથી કે તે વજન ગુમાવી દે છે, અને ખરેખર, શક્ય છે. શું કહેવું, પરંતુ કુકબુક્સના લેખક, પ્રસિદ્ધ રસોઇફાનું ઉદાહરણ, ઘણા લોકોને આશા આપે છે કે જેઓ વધુ વજનથી પીડાય છે.

શેફ ગ્રેહામ ઇલિયટ કેટલું પાતળું છે?

શું કહેવું, પરંતુ 38 વર્ષની વયે, પ્રખ્યાત ટીવી પ્રસ્તુતકર્તાનું વજન આશરે 85 કિલો છે. નિઃશંકપણે, આ સૌથી આઘાતજનક તારાઓની પરિવર્તનમાંનું એક છે! સૌથી રસપ્રદ બાબત એ છે કે માત્ર 8 મહિનામાં, ગ્રેહામે 70 કિગ્રા ઘટાડ્યું એ નોંધવું જોઇએ કે આ ફેરફારો સર્જીકલ હસ્તક્ષેપથી આગળ આવ્યા હતા. તેથી, ઇલિયટ એક ગંભીર પગલું લેવાનો નિર્ણય કર્યો. તે પેટને ઘટાડવા, અથવા તો ગેસ્ટ્રોટોમીનું સંચાલન કરવા માટેનું હતું. સેલિબ્રિટીના ફેથફુલ પ્રશંસકો Instagram માં તેમના ફેરફારો સક્રિય દેખરેખ રાખે છે. લગભગ બધા સ્વીકાર્યું છે કે પુનર્સ્થાપકને જાણવું મુશ્કેલ છે. જ્યાં સુધી ભૂતકાળના મહાન ગ્રેહામ વિશે સફેદ ફ્રેમમાં તેમના હાથ અને ચશ્મા પર ટેટૂઝ ન હતા.

સ્લિમર ગ્રેહામ ઇલિયટના આહાર

આજ સુધી, નાજુક અને સેક્સી ગ્રેહામ સ્વસ્થ આહારનું પાલન કરે છે. તેમણે લાંબા સમય પહેલા જેની પર ચરબી એલીયટ એક દિવસ જીવી ન શકે તેના પર છોડી દીધી હતી. એટલું જ નહીં, તે ખાસ ખોરાકના ટેકેદાર છે, જે નીચે ચર્ચા કરવામાં આવશે, તેથી તે પૂલની મુલાકાત અઠવાડિયામાં ત્રણ વાર કરે છે. વધુમાં, તેની સવારે જોગીંગથી શરૂ થાય છે.

"અમેરિકાના શ્રેષ્ઠ કૂક" શોમાં અગ્રણી, ગ્રેહામ ઇલિયટ, મહિનાના એક ભાગમાં વજન ગુમાવી દીધું અને તે ચાહકો સાથે રાજીખુશીથી શેર કરવામાં સફળ રહ્યા.

"અલબત્ત, કેરી, ખાદ્યપદાર્થો, કેળા, ખાંડના મકાઈ, કેપેસીસ, મફિન્સ, બટાકા, ખાંડ - આ બધુ જ સ્વાદિષ્ટ છે, પરંતુ તે આ ઉત્પાદનો છે જે આપણા શરીરને ખરાબ રીતે બદલતા હોય છે," ગ્રેહામે એક મુલાકાતમાં કબૂલ્યું હતું. અલબત્ત, પ્રથમ, તે ખરેખર રાંધણ આનંદ પહોંચાડે છે તે છોડવું ખૂબ જ મુશ્કેલ છે. પરંતુ, જો તમે "એક આકર્ષક, સ્માર્ટ શરીર" માટે સેટ કરો છો, તો તમે ક્ષણમાં મીઠાઈ અને પકવવા વિશે ભૂલી શકો છો.

ઓછી કેલરી ખોરાક યાદી બનાવો ઇલિયટમાં નીચેના ઉત્પાદનો છે: દુર્બળ માંસ અને માછલી, તમામ પ્રકારની ઊગવું, મીઠી ફળો અને શાકભાજી, બેરી, અનાજ, અનાજ સમૃદ્ધ, ઓછી ચરબીવાળી કુટીર ચીઝ, શૂન્ય-ટકા ચરબી સાથે ખાટા-દૂધ પીણાં.

સેલિબ્રિટી રેશન ઉપરોક્ત ઉત્પાદનોમાંથી બનેલી હકીકત ઉપરાંત, ગ્રેહામ પણ કાર્બોરેટેડ પીણાંનો ઉપયોગ ન કરવાનો પ્રયાસ કરે છે. જો તમે ખરેખર ખનિજ જળ માંગો છો, તો પછી માત્ર ગેસ વગર. માર્ગ દ્વારા, તે તેની સહાયતા સાથે છે કે શરીરમાં માત્ર પ્રવાહી જ નહીં, પણ ઝેર, સ્લૅગ્સને દૂર કરવું શક્ય છે.

આંશિક પોષણ વિશે ભૂલી ન જાવ. આ દરેક પોષણવિજ્ઞાની દ્વારા પુષ્ટિ મળે છે અને નિરર્થક નથી. છેવટે, તે સારી તંદુરસ્તીની પ્રતિજ્ઞા છે: દિવસમાં 5-6 વખત નાના ભોજન ખાય છે અને ભાગનું વજન 200 ગ્રામ કરતાં વધુ ન હોવું જોઈએ.

જો તમે મેનૂ વિશે વધુ વાત કરો છો, તો નાસ્તા માટે, પ્રખ્યાત રસોઇયા વરાળ ઓમેલેટ અથવા બાફેલી સોફ્ટ બાફેલી ઇંડા ખાય છે. આ ઉપરાંત, તે નરમ ચાના કપ પીવે છે. બીજા નાસ્તો સફરજન અથવા નાશપતીનો એક દંપતી છે. લંચમાં વનસ્પતિ સૂપ, ઓલિવ ઓઇલ, અને વરાળ કટલેટ સાથે અનુભવી સલાડનો સમાવેશ થાય છે. નાસ્તાની કોઈપણ ફળ બનાવે છે માર્ગ દ્વારા, તેઓ કાચા સ્વરૂપમાં જેમ ખાઈ શકાય છે, અને પકાવવાની નાની ભઠ્ઠી માં સાલે બ્રે. બનાવવા. સપર સામાન્ય હોવું જોઈએ: બાફેલી શાકભાજી અને બાફેલી ચિકન સ્તનનો એક નાનો ટુકડો.