ડેરી પ્રોડક્ટ, જેને 700 વર્ષ સુધી શરીરમાં ઓળખવામાં આવે છે, તે અભૂતપૂર્વ માંગ છે, કારણ કે પનીરની ચીજવસ્તુઓ માત્ર સ્વાદમાં જ નહીં પરંતુ તેમની મિલકતોમાં પણ અલગ છે.
તેથી, સખત અને નરમ જાતો જેવી ચીઝ છે, જેને મીઠી ફળો સાથે સુગંધિત કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. ફળ સાથે canapé એક વિશદ સાબિતી. એક અલગ અને વિટામીન કચુંબર મુખ્ય ઘટક તરીકે વાપરવા માટે વધુ સારી છે કે જેઓ.
પનીર ઉપયોગી છે?
પનીર અને દૂધમાં, આશરે પોષક તત્ત્વોનો એક જ જથ્થો આ બાબતમાં માત્ર પનીરની મીઠાઈ એક અગ્રણી સ્થિતિ લે છે. તે એમિનો એસિડ ધરાવે છે જે શરીર માટે મૂલ્યવાન છે. તે નોંધવું યોગ્ય છે કે તેમાંના કેટલાક માનવ શરીર (લૅસિન, ટ્રિપ્ટોફાન, વગેરે) વિકસાવવા માટે અસમર્થ છે.
વધુમાં, પનીરનો નિયમિત વપરાશ મેટાબોલિક પ્રક્રિયાઓ પુનઃસ્થાપિત કરી શકે છે, બ્લડ પ્રેશરને સામાન્ય બનાવી શકે છે અને રક્તમાં હિમોગ્લોબિનની માત્રામાં વધારો કરે છે.
ચીઝના ઉપયોગી ગુણધર્મો એ હકીકતમાં સમાવિષ્ટ છે કે તેમાં કેલ્શિયમ શામેલ છે. અસ્થિ પેશીના રચનામાં આ મુખ્ય તત્વ બરડ હાડકાંઓને રોકી શકે છે. તે બંને રક્તવાહિની અને નર્વસ પ્રણાલીના યોગ્ય કાર્ય માટે જવાબદાર છે. તમારા રોજિંદા ખોરાકમાં પનીરનો વપરાશ સહિત, તમે ખાતરી કરી શકો છો કે કેલ્શિયમ ખતરનાક રેડિઓનક્લીડ્સનું શરીર દૂર કરશે.
કયા પનીર સૌથી ઉપયોગી છે?
વધુમાં, ચીઝમાં વિટામિન ડી , કેલ્શિયમ, પોટેશિયમ અને પ્રોટીન હોય છે, તેમાં કોલેસ્ટ્રોલ હોય છે. અને ચરબીનું પ્રમાણ ઊંચું છે, આ ઉત્પાદન ઓછું ઉપયોગી છે.
આમ, સમગ્ર વિશ્વમાં ન્યુટ્રિશનિઝને ઓછી ચરબીવાળા જાતો ખાવા માટે પ્રોત્સાહિત કરવામાં આવે છે. જો આપણે દરેક પ્રકારની ચીઝને અલગથી ધ્યાનમાં રાખીએ તો, એક પ્રકારનું પશુ અને મોઝેઝેરાલાના ઉપયોગી ગુણધર્મો એ છે કે તેઓ બેક્ટેરિયા અને એસિડથી દાંતનું રક્ષણ કરે છે, જે અસ્થિક્ષયના વિકાસને ઉત્તેજિત કરે છે.
સૌથી વધુ ઉપયોગી ઓછી ચરબીવાળી પનીર સુલુગુની, આદીજ અને પનીર છે.