આલુ - એકદમ સરળ ફળ છે, જેમાં 45 થી વધુ વિટામિનોનો સમાવેશ થાય છે, વધુમાં, ઓછી કેલરી. ફળોને કાચા, બાફેલી જામ અને કોમ્પોટ્સ, સ્ટફ્ડ પાઈ ખાવામાં આવે છે. પરંતુ સુખદ, સમૃદ્ધ સ્વાદ ઉપરાંત, પ્લમમાં અસંખ્ય અન્ય લાભો છે, જેનો આભાર, કોસ્મેટિકોલોજી, ફાર્માકોલોજી, સુગંધી દ્રવ્યો, વાઈન ઉત્પાદનમાં તેના ફળો અને પાંદડા વપરાય છે.
સરસ વસ્તુના ઉપયોગી ગુણધર્મો
પ્લમ ફળોમાં ફક્ત ઉપર જણાવેલા વિટામિન્સની સંપૂર્ણ સૂચિ નથી, પરંતુ ખનિજો, મેક્રો અને માઇક્રોએલિમેન્ટ્સની સમાન સમૃદ્ધ રચના પણ છે. તેના આધારે, તમે ફળની ઉપયોગી ગુણધર્મોની સૂચિ બનાવી શકો છો.
- સ્તન કેન્સરની નિવારણ કીમથેરાપીના વિપરીત, તંદુરસ્તને સ્પર્શ વિના, પ્લમ ફિનીકલ પદાર્થોમાં રહેલી કેન્સરના કોષોને મારી નાખે છે.
- વધારો પ્રતિરક્ષા વિટામિન સી , આયર્ન અને કાર્બનિક એસિડ રોગપ્રતિકારક તંત્રને યોગ્ય સ્તરે જાળવી રાખવામાં મદદ કરે છે.
- હૃદય અને રુધિરવાહિનીઓના રોગો નિવારણ, નર્વસ સિસ્ટમ . ડાયેટરી ફાઇબર કોલેસ્ટરોલ ઘટાડે છે, અને સ્નાયુ સંકોચન વખતે પોટેશિયમ ચેતા આવેગને પ્રસારિત કરે છે.
- વધારો હિમોગ્લોબિન ઉચ્ચ લોહ સામગ્રી એનિમિયા છુટકારો મેળવવા માટે મદદ કરે છે.
- પાચનનું સામાન્યકરણ . ડાયેટરી ફાઇબર ગેસનું નિર્માણ, સોજો, અને એન્ટીઑકિસડન્ટોના ઝેર દૂર કરે છે, ઝાડા અટકાવે છે.
ઘણી વાર ત્યાં ચર્ચા છે કે પ્લમમાં રેચક અસર છે. ગર્ભમાં ઘણાં એસીડ્સ છે, આંતરડાના દિવાલોને ઉશ્કેરે છે અને ધીમેધીમે "કબજિયાત" થી છૂટકારો મેળવવામાં મદદ કરે છે, પરંતુ ક્રિયા લાંબા સમય સુધી છે, ધીરજ રાખો, અતિશય ખાવું ખૂબ નુકસાન કરી શકે છે ખાવું પછી ઇચ્છિત પરિણામ માટે, તમારે ઠંડા પાણીનો ગ્લાસ પીવો જોઈએ. જો તમે ખાલી પેટ પર ફળોમાંથી ઉપયોગ કરો છો, અતિશય ખાવું અને પાણીનો ઉપયોગ કરશો નહીં, તો પછી ફળોને સુધારી શકાય છે.
હું નોંધવું છે કે ફળોમાંથી ઉપયોગી ગુણધર્મો મનુષ્યો અને હીટ ટ્રીટમેન્ટ પછી તેમની સુસંગતતા ગુમાવતા નથી. સુકી પ્લમ અથવા રોટરી પણ ખૂબ જ ઉપયોગી છે, સુકા ફળ કામ કરવાની ક્ષમતાને પુનઃસ્થાપિત કરી શકે છે, શરીરના સ્વરને વધારવામાં આવે છે, ચામડીની સ્થિતિ સુધારી શકે છે.
બિનસલાહભર્યું
આલુ, તેના તમામ ઉપયોગી ગુણધર્મો હોવા છતાં, ખાસ કરીને સગર્ભા અને લૅટેટીંગ સ્ત્રીઓ માટે મતભેદ છે. અહીં કેટલાક છે:
- ફળોમાં ખાંડની મોટી માત્રા આપમેળે ડાયાબિટીસ અને નાના બાળકો માટે ફળ ખતરનાક બનાવે છે
- આલુનો રસ, તેના ફાયદાકારક ગુણધર્મોને કારણે, શરીરમાંથી પ્રવાહી દૂર કરવામાં મદદ કરે છે, જે સંધિવા અને સંધિના નિદાન સાથે લોકો માટે બિનસલાહભર્યા છે.
- ફળના ચાહકો વધેલા ગેસ્ટીક એસિડિટીએ, તેમજ ગેસ્ટ્રોઇનટેસ્ટીનલ ટ્રેક્ટના ક્રોનિક રોગોના તીવ્ર રોગો સાથે, જ્યારે તે એક સ્વાદિષ્ટ સાથે રાહ જોવી સારું છે.
- તંદુરસ્ત લોકોને સલાહ આપવામાં આવે છે કે તેઓ બેડ પહેલાં અથવા ખાલી પેટમાં ફળોમાંથી ન ખાય, કારણ કે ફળમાં પેટમાં પીડા અને ભારેપણું થઈ શકે છે.
પરંપરાગત દવા
પ્લમ, આવા સમૃદ્ધ રચના અને ઉપયોગી ગુણધર્મો માટે આભાર, પરંપરાગત દવાઓની વાનગીઓમાં પરિચય કરવામાં આવ્યો છે, પરંપરાગત ફાર્મસીની ઘણી દવાઓ બદલીને. ફોલનો ઉપયોગ કરી શકાય છે તેવી કુદરતી તૈયારીઓની અપૂર્ણ યાદી, ઉધરસ ઉપાય, ફરીથી કાયમી માસ્ક, સંધિવા અને સંયુક્ત રોગો સામે મલમ છે.
એનેસ્થેટિક તરીકે પ્લમની ઔષધીય અને ઉપયોગી ગુણધર્મો લાગુ પાડવાથી અસરકારક નથી, તે વનસ્પતિઓ, કેળાં, યારો જેવા જડીબુટ્ટીઓ સાથે ફળોને એકઠી કરવા માટે જરૂરી છે. કંઠમાળ સાથે મદદ મધ સાથે ફળ પલ્પ મિશ્રણ હશે પરંતુ એ યાદ રાખવું જોઇએ કે સ્વ-દવાથી ઇચ્છિત પરિણામ ન લાગી શકે છે, તેથી નિષ્ણાતની પરામર્શ જરૂરી છે
પ્લુમ એક ઓછી કેલરી ઉત્પાદન હોવાથી, તેના ફળો ખોરાકમાં સુરક્ષિત રીતે ઉપયોગમાં લેવાય છે અને દિવસો અનલોડ કરી શકે છે, વિટામીન સંપૂર્ણ જટિલ મેળવી શકે છે. પરંતુ યાદ રાખવું જોઈએ કે બધું સંયમનમાં સારું છે!