સ્ટ્રોક પછી જિમ્નેસ્ટિક્સ

સ્ટ્રોક પછીના દર્દીઓ માટે જિમ્નેસ્ટિક્સ એ પુનઃપ્રાપ્તિ પ્રક્રિયાનો એક મહત્વપૂર્ણ ઘટક છે. મોટાભાગના લોકો અકસ્માત ધરાવતા હોય છે, જેમ કે અશક્ત મોટર પ્રવૃત્તિ વિશેષજ્ઞોએ ખાસ કસરત વિકસાવી છે જે રક્ત પરિભ્રમણ, ચયાપચયમાં સુધારો કરવામાં મદદ કરે છે , અને તેઓ પેશીઓમાં લોહીની સ્થિરતાને પણ ઘટાડે છે. આ તમામ સ્થિતિ અને વળતર પ્રવૃત્તિ સુધારવા માટે શક્ય બનાવે છે.

મહત્વપૂર્ણ ભલામણો

સ્ટ્રોક પછી પુનર્જીવિત જિમ્નેસ્ટિક્સના કસરત હુમલાના ત્રીજા દિવસે પહેલેથી જ કરવામાં આવવી જોઈએ. પ્રથમ, તાલીમ અન્ય વ્યક્તિની મદદથી થવી જોઈએ, જે સામાન્ય રીતે, હાથ, પગ અને શરીરના અન્ય ભાગોને ભેળવી દે છે, આ પ્રારંભિક સમય છે. દરરોજ ઘણી વાર કરવું તે યોગ્ય છે તે મહત્વનું છે કે વ્યક્તિ પીડા ન અનુભવે.

પથારીવશ દર્દીઓ માટે સ્ટ્રોક પછી જિમ્નેસ્ટિક્સ

ડોકટરો ભાર વધારવા માટે પરવાનગી આપે તે પછી, તમે નીચેની કસરત કરી શકો છો:

1. જુદી જુદી દિશામાં દૃશ્યને ખસેડવી અને ગોળ ગતિ બનાવવી. તમારે તમારી આંખો સાથે પ્રથમ, સરેરાશ ટેમ્પોમાં બધું કરવાની જરૂર છે, પછી તમારી આંખો સાથે લગભગ 10 વખત બંધ થાય છે. તે પછી, પોપચા ધીમે ધીમે સ્ટ્રોક્ડ હોય છે અને ઘણી વખત ઝબકવું.
2. સ્ટ્રોક પછી નિષ્ક્રિય જિમ્નેસ્ટિક્સ માટે નીચેના કસરતો છે: આગળ એક બિંદુ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો અને પછી માથાને જમણે ફેરવો, પછી ડાબી બાજુએ. બન્ને દિશામાં 6 વળાંક બનાવો.

બેઠાડુ દર્દીઓ માટે સ્ટ્રોક પછી રોગનિવારક કસરતો

આ કિસ્સામાં, ભાર વધુ વધે છે. આવા વ્યાયામના જટીલને પૂરક બનાવો:

1. "અડધા બેઠક" સ્થિતિથી, તેઓ ઓશીકું પર પાછા વળે છે, તેમના હાથ પથારીની ધાર પર વળગી રહે છે, અને પગ આગળ વધે છે. માથા ઢંકાયેલું છે, સહેજ વલણ અને શ્વાસમાં છે. તેઓ તેમની મૂળ સ્થિતિ પર પાછા ફરે છે અને ફરીથી શ્વાસ બહાર કાઢે છે.
2. બેડ પર નીચે બેસો, હાથ ધાર પર શ્ર્લેષી, અને પગ આગળ ખેંચવા. પછી ઊભા રહો, પછી જમણો પગ ટૂંકા અંતર. આ કવાયત દરેક પગ પર 4 વખત કરો.