તાજેતરમાં, તે વિવિધ મૂળ ખોરાકમાં "બેસો" કરવા અત્યંત ફેશનેબલ છે, અને હવે ઇંડા પરનો ખોરાક અત્યંત લોકપ્રિય છે. "ઇંડા સિસ્ટમ પોષણ" માં ઘણાં ફાયદા છે - તે દરેકને માટે ઉપલબ્ધ છે, અને શરીરને ઘણા ઉપયોગી પદાર્થો મેળવવામાં આવે છે જેને તે ખૂબ જ જરૂર છે, અને તે ભૂખની લાગણીને સંતાપતા નથી, અને તે છે કે જેઓ મોનો-આહાર સાથે વજન ગુમાવે છે. ઇંડા - ઉત્પાદન ખૂબ જ પૌષ્ટિક છે, તેથી સંતૃપ્તિની લાગણી ઝડપથી પૂરતી અને લાંબા સમય સુધી આવે છે.
જોકે, બાફેલું ઇંડા પરના ખોરાકમાં પણ કેટલીક ખામીઓ છે: ખોરાકમાં મોટી સંખ્યામાં ઇંડા કિડની અને સ્વાદુપિંડને નુકસાન પહોંચાડે છે, તેથી જે લોકો આ અવયવોના કાર્યમાં સમસ્યા હોય તેઓને અન્ય કેટલાક આહારની મદદથી વજન ગુમાવવું જોઇએ.
ચિકન ઇંડા અને મેનુઓ પર આહાર સિદ્ધાંતો
મુખ્ય સિદ્ધાંત છે - તમારે સખત આહારનું પાલન કરવું જ જોઈએ, માત્ર આ કિસ્સામાં તે 7 કિલો દૂર કરવું શક્ય છે. બે અઠવાડિયા માટે તમે કોફી પીતા નથી, નાસ્તા ધરાવો છો, અને પ્રવાહીથી જ પાણી અને લીલી ચાને મંજૂરી છે.
બ્રેકફાસ્ટ હંમેશા એક છે - તે અડધા ગ્રેપફ્રૂટ અને એક કે બે ઇંડા છે.
નીચે બે અઠવાડિયા માટેનો મેનૂ છે:
સોમવાર : બપોરે ત્રણ ફળો, સાંજે ચિકન રાંધેલા સ્વરૂપમાં.
મંગળવાર : રાત્રિભોજન ઇંડા માટે (તમે બે કરી શકો છો) ટોસ્ટ સાથે બપોરે ચિકન, કાકડીઓ, ગાજર, ટામેટાં, કચુંબર.
બુધવાર : ટોસ્ટ, કોટેજ પનીર, લંચ માટે ટામેટાં સાથે કચુંબર, સાંજે માંસ.
ચોથી : સાંજે બપોરે ત્રણ ફળો - માંસ અને કચુંબર
શુક્રવાર : શાકભાજી, બપોરે એક દંપતી ઇંડા, માછલી, ગ્રેપફ્રૂટ અને સાંજનું લેટીસ.
શનિવાર : લંચ માટે ત્રણ ફળો, સાંજે શાકભાજી સાથે માંસ.
રવિવાર : સાંજે માંસ, ગ્રેપફ્રૂટ, શાકભાજી, રાંધેલા અથવા કાચા શાકભાજી.
સોમવાર : બપોરે કચુંબર અને માંસ, સાંજે બે ઇંડા, ગ્રેપફ્રૂટ, શાકભાજી.
મંગળવારે મેનુ અગાઉના એક સમાન છે.
બુધવાર : બપોરે કાકડી અને બાફેલી માંસ, વનસ્પતિ કચુંબર, બે ઇંડા, ગ્રેપફ્રૂટ.
ગુરુવાર : કોટેજ પનીર, બે ઇંડા, રોજ ભોજન તરીકે શાકભાજી, ડિનર માટે બે ઇંડા.
શુક્રવાર : બપોરે માછલી ઉકાળવામાં આવે છે, સાંજે બે ઇંડા.
શનિવાર : બપોરે માંસ, ગ્રેપફ્રૂટ, ટમેટા, સાંજે ઇંડા.
રવિવાર : ચિકન અને શાકભાજી , ગ્રેપફ્રૂટ, ટમેટાં - આ ડિનર અને ડિનર છે
સ્થાનોમાં ભોજનને બદલી શકાતું નથી, પરંતુ આવા ખોરાકનો વિકલ્પ ક્વેઈલ ઇંડા પરનો ખોરાક હોઇ શકે છે, જ્યાં એક મરઘી ઇંડાને બદલે પાંચ ક્વેઇલ લેવું જોઈએ.