દૂધ ડેરી

ઇંગલિશ માટે, દૂધ સાથે ચા મનપસંદ પીણું છે. રસપ્રદ રીતે, તે ભૂખને સંપૂર્ણ રીતે નિહાળે છે, અને તે હંમેશા દૂધ આધારિત આહાર માટે અથવા ઉપવાસના દિવસો માટે મુખ્ય ભોજન તરીકે ઉપયોગમાં લઈ શકાય છે. હકીકત એ છે કે તમે ભૂખ ના ભોગ નહીં, આ દંડ પીણું એક વધુ મહત્વપૂર્ણ ગુણવત્તા વહન કરે છે: તે ચયાપચય, જે બદલામાં, વજન હારી પ્રક્રિયા ઝડપી કરવામાં મદદ કરે છે.

દૂધ ડેરી: મુખ્ય રેસીપી

દૂધ તૈયાર કરવા માટે, વિવિધ વાનગીઓ છે, જેમાંની દરેક તેના પોતાના ચાહકો ધરાવે છે. નિષ્ણાતો ગ્રીન લીફ ચાની ભલામણ કરે છે, અને જો તમે તેને સહન ન આપો તો, તમે તેને કાળા પર્ણ ચા સાથે બદલી શકો છો.

આ પીણું બનાવવા માટે કેટલીક લોકપ્રિય વાનગીઓ ધ્યાનમાં લો:

1. મલાઈ કાઢી નાખવું દૂધ 2 કપ લો (યોગ્ય અને 1.5% ચરબી, પરંતુ વધુ નહીં). દૂધ પહેલાંથી ગરમ કરો, પરંતુ ઉકાળો નહીં. તેમાં ચાના પાંદડાને ડાઇવો, આશરે 10 મિનિટ સુધી આવરે છે અને સણસણવું. પછી આગ બંધ કરી શકાય છે, અને અન્ય 10 મિનિટ માટે મિશ્રણ રેડવું. આ પીણું ઠંડા અને ગરમ બંનેનો ઉપયોગ કરી શકાય છે.
2. દૂધનું ગ્લાસ લો - 1.5% ચરબી, તે ગરમી. અલગ, મજબૂત લીલી ચા (1 ચમચો પાણીના ગ્લાસ પર કોઈ સ્લાઇડ વગર) યોજવું. ગરમ ચા અને ગરમ દૂધ ભેગું કરો, લગભગ 10 મિનિટ, સ્ટોવ પર ખાડો. પીણું તૈયાર છે!
3. બેકાર માટે દૂધ. મજબૂત લીલી ચા ઉકાળવા, એક મગ માં ½ અથવા 2/3 રેડવાની છે, અને દૂધ ઉપર ટોચ. તે વધુ સારું છે જો તે 2.5% થી વધુ નથી ચરબી. આ સૌથી સસ્તું અને ઝડપી વિકલ્પ છે, જે મિનિટોમાં તૈયાર થઈ શકે છે.

દૂધના પ્રવાહને કોઈપણ ઉમેરા વગર દારૂના નશામાં હોવું જોઈએ, તે ખાંડ અથવા ખાંડના અવેજી હોવું જોઈએ. અલબત્ત, આમ કરતી વખતે, તમારે મીઠાઈઓ અથવા અન્ય ખોરાક કે જે તમે સામાન્ય રીતે ચાની પીવાની સાથે પીતા નથી ખાતા.

દૂધ ડેરી: નુકસાન

દૂધ ગેસના નિર્માણમાં વધારો કરી શકે છે, અને કેટલાક લોકોમાં - અને ઉબકા જો તમે દૂધ ન લઈએ તો આવા આહાર તમને અનુકૂળ નથી. વજનમાં ઘટાડવા માટે દૂધ આધારિત આહાર સ્વાભાવિક રીતે ભૂખમરો ભરાય છે, તેથી ઘણા નિષ્ણાતો દિવસો અનલોડ કરવા માટે માત્ર દૂધની ભલામણ કરે છે. મોનોડેટ, એટલે કે. માત્ર દૂધનો વપરાશ, 2-3 દિવસો કરતાં વધુ સમય સુધી ચાલવો જોઈએ નહીં.

વધુમાં, દૂધ સક્રિય રીતે શરીરમાંથી પ્રવાહી દૂર કરે છે, તેથી યોગ્ય પીવાના શાસનને સતત રાખવું અગત્યનું છે. એક દિવસ પીવું 1.5 - પીવાના પાણી 2 લિટર (ખનિજ જળ નથી!).

દૂધ ચા આહાર

દૂધ પર ઉપવાસના દિવસો ગાળવા માટે, તમારે દૂધ અને ચાના શેર ઉપરના વધારા સિવાય વધારાની તૈયારીની જરૂર નથી. દૂધ પીવું તેટલું તમે ઇચ્છો છો, પણ ભૂલશો નહીં કે આ પીવાના દરેક ગ્લાસ માટે ઓછામાં ઓછા અડધો ગ્લાસ પાણી પીવું જોઈએ!

દર 2 કલાકમાં 1-1.5 કપ દૂધ પીવું તે શ્રેષ્ઠ છે, અથવા દુષ્કાળમાં કસુવાઈ જાય છે. આ આહાર દરમિયાન, શરીર સક્રિયપણે પ્રવાહીને દૂર કરે છે, તેથી તે સમયે આવા વિસર્જનની વ્યવસ્થા કરવી શ્રેષ્ઠ છે, જ્યારે તમે હંમેશા ટોઇલેટનો વપરાશ કરો છો.

દૂધ ડેરી

શક્ય તમામ શક્ય દૂધ આધારિત ખોરાક - તે માત્ર દૂધ તરફેણમાં રાત્રિભોજન એક ઇનકાર છે. આવા ખોરાક સાથે ઇંડા અથવા કોરીગ્રીસ સાથેના નાસ્તામાં ખાવા માટે જરૂરી છે, ગરમ વાનગી અને કચુંબર ધરાવવા માટે, સવારે મીઠાની નાસ્તા માટે ખાટા દૂધના પીણા અથવા ફળોનો ઉપયોગ કરવો. રાત્રિભોજનને બદલે, તે દૂધ છે જ્યાં સુધી તમે ઇચ્છતા હો ત્યાં સુધી તમે ખાઈ શકો છો, કારણ કે સમગ્ર આહાર સંતુલિત થશે, અને રાત્રિભોજનના ખર્ચે ખોરાકની કેલરી સામગ્રીમાં ઘટાડાને લીધે, આપના આંખો પહેલાં તમારા પાઉન્ડ પીગળી જશે.