લગભગ બધા અમને ખબર છે કે ઉપયોગી અને હાનિકારક ખોરાક છે, અમે બધા ઉત્પાદનોને ખરાબ અને સારા લોકોમાં વિભાજીત કરીએ છીએ, અને આ ખરેખર એટલું જ છે, કારણ કે તે બધા જ માનવ શરીર માટે ઉપયોગી નથી, અને એવા ઘણા એવા છે જે હાનિકારક અને ક્યારેક જોખમી હોય છે. નૈતિક સંતોષ માત્ર ખાવાથી હાનિકારક અને ઉપયોગી ઉત્પાદનો જોવા દો, પણ સારા.
સૌથી હાનિકારક ખોરાક
માનવીય શરીર માટે હાનિકારક તમામ વર્તમાન ઉત્પાદનો ખૂબ જ મુશ્કેલ છે, તમે પણ કહી શકો છો કે તે અશક્ય છે, પરંતુ હજુ પણ આ શ્રેણીમાંથી સૌથી હાનિકારક ઉત્પાદનો કૉલ વર્થ.
- ચટણી: કેચઅપ, મેયોનેઝ, અનિચ્છનીય ચરબી ઘણાં અને કેલરીનો વિશાળ જથ્થો સાથે કચુંબર ડ્રેસિંગ.
- મેકડોનાલ્ડ્સના ખોરાક, જે હાનિકારક તરીકે ઓળખાય છે, પરંતુ કેટલાક કારણોસર લોકપ્રિયતા ગુમાવી નથી. આવા ખોરાકમાં ઉપયોગી કંઈક શોધવાનું મુશ્કેલ છે, કારણ કે તે શંકાસ્પદ ગુણવત્તા અને ઉત્પત્તિના ઉત્પાદનોમાંથી તૈયાર છે.
- ચોકલેટ બાર: તમામ પ્રકારની "સ્નિક્કર", "મૅર્સ", "બદામ" માત્ર પ્રથમ નજરમાં સ્વાદિષ્ટ અને ઉપયોગી લાગે છે, તેઓ વાસ્તવમાં હાનિકારક છે, કારણ કે તેમાં માત્ર ઉચ્ચ-કેલરી ચોકલેટનો જ સમાવેશ થતો નથી, પણ કાર્સિનોજન્સથી ભરેલા ખોરાક પણ
- લેમોનેડ અને અન્ય મીઠી ફિઝઝી પીણાં જો તમે સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ ન ઇચ્છતા હો, તો તેનો ઉપયોગ કરવાનો ઇન્કાર કરો, કારણ કે તે માત્ર હાનિકારક નથી, પણ જોખમી છે
સૌથી વધુ ઉપયોગી ખોરાક
- ફળો અને શાકભાજી કોઈ એક એવી શોધ નહીં હશે કે શાકભાજી અને ફળો શરીરને જબરદસ્ત ફાયદા લાવશે, કારણ કે તે એક સ્વાદિષ્ટ અને તંદુરસ્ત ખોરાક છે, જે વિટામિન્સ અને અન્ય ઉપયોગી પદાર્થોની સાથે સંતૃપ્ત છે.
- શાકભાજી તેલ ઉપયોગી ગુણધર્મો ધરાવે છે અને વનસ્પતિ તેલ, કારણ કે તેમની પાસે એન્ટીઑકિસડન્ટ અસર છે, જેના કારણે કાર્ડિયોવાસ્ક્યુલર સિસ્ટમ અને પાચન અંગોનું કાર્ય સ્થિર છે.
- નટ્સ માનવીય શરીર માટે ઉપયોગી છે બદામ, કે જે સામાન્ય જીવન માટે જરૂરી વિટામિન્સ અને માઇક્રોએલોમેટ્સમાં સમૃદ્ધ છે.
- ખાઉધરા-દૂધના ઉત્પાદનો ઉત્પાદનોના આ જૂથને આપણા જીવતંત્ર માટે જરૂરી બેક્ટેરિયા, વિટામિન્સ અને માઇક્રોસિએટમેન્ટની સામગ્રીને કારણે ઉપયોગી ગણવામાં આવે છે, જે વ્યક્તિ માટે મહત્વપૂર્ણ છે.