કાચો ખોરાક - ક્યાં શરૂ કરવા?

કાચા ખાદ્ય એક એવો ખોરાક છે જે ઉષ્ણતાથી અસંબંધિત છે. કાચો ખોરાક વિવિધ સ્તરો છે: સર્વભક્ષી, શાકાહારી અને સન્યાસી. સર્વવ્યાપી કાચા ખાદ્ય ઉપભોગ માંસ અને માછલી એમ બન્નેનો વપરાશ ધારે છે, માત્ર સૂકા અથવા સુકા સ્વરૂપમાં. શાકાહારી કાચા ખોરાક માંસ વિના છે, અને સૌથી વધુ સન્યાસી (કડક શાકાહારી) મધ અને દૂધ સહિત કોઈપણ પ્રાણી ઉત્પાદનો ખાય નથી

જિજ્ઞાસા, અથવા કદાચ નવા અને અજાણ્યા માટે તરસને કારણે, ઘણા લોકો આશ્ચર્ય પામી રહ્યા છે કે કાચા ખોરાકનું પાથ ક્યાં શરૂ કરવો. જો તમે ઇરાદાપૂર્વક આ પગલું લેવાનો નિર્ણય કરો છો, તો તમારા સ્વાસ્થ્ય અને તમારા સંતાનની તંદુરસ્તી માટેની સંપૂર્ણ જવાબદારી લઈને, અમે તમને કાચા ખોરાકના પ્રારંભિક પગલાં વિશે જણાવવા માટે બંધાયેલા છીએ.

શરૂઆત

સૌ પ્રથમ, અનુભવી કાચા ખાદ્ય નિષ્ણાતો કહે છે કે, જીવંત, બિનપ્રોસાયેલા ખોરાક સોલર ઉર્જાનો સ્ત્રોત છે તે સમજવું આવશ્યક છે, તેમાં તે એકઠા કરે છે. અને પ્રક્રિયા પ્રક્રિયા દરમિયાન, મોટાભાગના વિટામિન, ઉત્સેચકો, ખનિજો નાશ પામે છે, તેમની જગ્યાએ ઝેરી અને મુક્ત રેડિકલ રચાય છે. કાચો ખોરાક આરોગ્ય અને તમારી સારવાર છે. પરંતુ મુખ્ય બાબત એ છે કે કાચા ખાદ્ય એક ધ્યેય નથી, પરંતુ આધ્યાત્મિક વિકાસને હાંસલ કરવાનો અર્થ છે. કાચી ખાદ્ય નિષ્ણાતો તેમના ખોરાક વિશે શું વિચારે છે

હકીકત સાથે શરૂ કરો કે તમે કાચા ખોરાક માટે નવા નિશાળીયા માટે માર્ગદર્શિકા વાંચો કરશે. આ વિષય પરના પુસ્તકોની માહિતી તમારી જરૂરિયાતને સંતોષવા માટે પૂરતા પ્રમાણમાં લખાયેલી છે, પરંતુ શક્ય એટલું જ હેતુ માટે કાઉન્ટર એજન્સીને પણ વાંચો. તમે સેરગેઈ ઝડ્રેવિન પુસ્તક વાંચી શકો છો: "કાચો ખોરાક એક પ્રારંભિક માર્ગદર્શન »

Refusals

જે રીતે કાચા ખાદ્યને અર્ધ-તૈયાર ઉત્પાદનોની અસ્વીકારથી શરૂ થાય છે, પેકેજોમાંથી તૈયાર ખોરાક, ચટણીઓ અને ખોરાક. આગળ, ખોરાકની સ્વતંત્ર રસોઈમાં જાઓ, જાહેર કેટરિંગમાં ખાશો નહીં આગામી પગલું નિસર્ગોપચાર માટે મહત્તમ અભિગમ હશે: શાકભાજી અને ફળોને તમારા ખોરાકમાં મહત્તમ જગ્યા ફાળવી દો, પછી તે બાબત માત્ર માંસ ઉત્પાદનોના અનુક્રમિક ઇનકાર - માછલી, માંસ, ડેરી પેદાશોમાં જ રહે છે.

પાકકળા

શરૂઆતમાં, તમે સલામત રીતે 40 ° સે - ગરમીથી પકવવું અને રસોઈયાના તાપમાં વાનગીઓને "રસોઈ" કરી શકો છો. વધુમાં, જ્યારે તમે પહેલેથી જ જમણી બાજુ પર કાચી છે, રાત્રે રાત્રે રાત્રે અનાજ અને દાળો રેડી શકો છો, પછી બીજા દિવસે સવારે તેઓ વપરાશ માટે સંપૂર્ણપણે તૈયાર થઈ જશે. તમે કાચા ખોરાકની વાનગીઓ સાથે પણ પ્રેક્ટિસ કરી શકો છો. અહીં તમે ખાસ મીઠાઈઓ પણ મળશે

હાનિકારક

જો કે, આપણે આ વિષયના અંતમાં ચરબી બિંદુને ઓછામાં ઓછી એક દંપતી શબ્દોનો ઉલ્લેખ કર્યા વગર મૂકી શકતા નથી, તમારા શરીરના શું થશે તે વિશે નરમતમ સંક્રમણ સાથે. પ્રથમ, તાણ જે તમારા શરીરને આહાર સાથે અનુભવે છે, સાથે સાથે ચયાપચયની પ્રક્રિયા ધીમી હોય છે, તે કાચા ખાદ્ય સાથેના તણાવની સરખામણીમાં એક માત્ર ક્ષીણ છે. આ મહિલાઓ પર ખાસ કરીને નોંધપાત્ર છે, જેમાં કાચા ઘાસને માસિક હારી જાય છે. કાચો-ખાનારાઓ ખુશ થાય છે, તેઓ કહે છે કે આ શુદ્ધિકરણની નિશાની છે, પરંતુ ગાયનેકોલોજિસ્ટસ, કેટલાક કારણોસર, કહે છે કે ગંભીર તણાવને કારણે પ્રજનન પ્રણાલી બંધ થઈ જાય છે.

અમે પ્રકૃતિ દ્વારા કાચા ખાદ્ય નથી, જેનો અર્થ છે કે આપણી જિન્સમાં આપણા ખોરાકમાં માંસ વિશેની માહિતી શામેલ છે. લાંબા સમય સુધી કોઈ માંસ નથી, જનીનોને બદલવા અને સંતુલિત કરવાનું શરૂ કરે છે, આખરે આપણને એનિમિયા, ક્રોનિક કોનજેનિટલ રોગો, માનસિક મંદતા સાથે સંતાન મળે છે.

કાચો માંસ ખાનારા લોકો વારંવાર મંદાગ્નિ , એનિમિયા અને ક્ષય રોગથી પીડાય છે. કાચી સામગ્રી પર, તે ઉત્સેચકો માંસ, દૂધ, પશુ પ્રોટીનની પ્રક્રિયા માટે જવાબદાર છે. હાનિકારક અને સ્નાયુ, હાડકાંમાંથી કેલ્શિયમ ધોવાઇ જાય છે, રક્ત કોશિકાઓ પૂરતી માત્રામાં ઉત્પન્ન થવાનું બંધ કરે છે. કાચા ખોરાક પર જતાં પહેલાં અને આત્મા અને શરીરની હળવાશની પ્રશંસા કરતા પહેલા, તમામ આરોગ્ય જોખમોનું પરીક્ષણ કરો.