કેવી રીતે આન્દ્રે એવરીન વજન ગુમાવી હતી?

એન્ડ્રે એવરિન રમૂજનો એક વાસ્તવિક તારો છે, તે ઘણા હાસ્યાસ્પદ લઘુચિત્ર લેખક અને કલાકાર છે. પરંતુ તાજેતરમાં જ આ પ્રતિભાશાળી યુવાનને માત્ર એક કલાકારની જેમ જ બોલવામાં આવતું નહોતું, પણ એક વ્યક્તિ તરીકે ઝડપથી અને સહેલાઈથી વજન ઓછું કરવામાં સફળ થયું. કેવી રીતે પાતળા આન્દ્રે એવરિન વજન ગુમાવી, દરેક જાણે છે કે તે ત્રીસ એક કિલોગ્રામ ગુમાવી વ્યવસ્થાપિત! કેવી રીતે આન્દ્રે એરવેન વજન ગુમાવ્યો અને આનો ઉપયોગ કરતી વખતે કઈ પદ્ધતિઓનો ઉપયોગ કર્યો, તે વિશે અમે નીચે જણાવશો.

કલાકારના હોઠમાંથી સંવાદિતાના રહસ્યો - કેવી રીતે એન્ડ્રી આન્દ્રેવેચ વજન ગુમાવ્યો

વિશ્વ અફવાઓથી ભરેલી છે - ઘણા મિત્રો એન્ડ્રુએ ખાતરી આપી છે કે તેમણે પ્રખ્યાત પોષણકર્તા માર્ગારીતા કોરોલેવીના ક્લિનિકમાં સારવારના પરિણામે વજન ગુમાવી દીધું છે. ઇન્ટરનેટ પર તેઓ લખે છે કે એરેન ક્રેમલિન ડાયેટ પર "બેઠા" છે, અને કેટલાક અનૈતિક જાહેરાતો દાવો કરે છે કે આન્દ્રે એવર્ટિનનું વજન ઘટાડાનું કારણ સમજાવ્યું છે કારણ કે તેણે કથિત રીતે લીલી કોફી પીધો છે. પરંતુ આવી માહિતી, જેમ તમે સમજો છો, તમે કોઈપણ રીતે માનતા નથી કરી શકો છો!

એન્ડ્રી એવરિનનું વજન કેવી રીતે અને શા માટે વજન ગુમાવ્યું તે વિશેની સત્ય, અમને ફક્ત કલાકારને જ કહી શકે છે. તેમની મુલાકાતમાં, "કમેડી ક્લબ" ના બિલ્ટ-અપ નિવાસી કહે છે કે ત્યાં કોઈ ઍવરિન ચમત્કાર આહાર નથી, અને તે ખરેખર લીલા કોફીને પસંદ કરતા નથી. એન્ડ્રુએ સ્વીકાર્યું હતું કે તે ફક્ત ઓછા ખાય છે, સાંજે છ વાગ્યે તેના રાત્રિભોજનને રોકવા માટે, કેટલાક ઉત્પાદનોને ઇનકાર કર્યો હતો તે જ સમયે, કલાકારે ક્યારેક ક્યારેક મીઠી અને તળેલી બટાકાની સાથે ખેદ વ્યક્ત કરી, અઠવાડિયામાં સાત દિવસ તાલીમ આપતા નથી. નિવાસ "કમેડી ક્લબ" ની યોજનાઓમાં ઉપવાસનો સમાવેશ કરવામાં આવ્યો ન હતો, તેથી તે તંદુરસ્ત અને વ્યાજબી ખાય છે.

વિખ્યાત humorist માત્ર "ખોરાક" નબળાઇ ચોકલેટ છે તેમની પાસેથી, એન્ડ્રુ ઇન્કાર કરી શક્યું ન હતું, અને વજન ગુમાવવાની પ્રક્રિયામાં પણ સવારે ત્રણ કાળા કડક ચૉકલેટના ચોરસમાં, બદામ અને અન્ય ઉમેરણો વગર, ખાવા માટે મંજૂરી આપી હતી.

આન્દ્રે Averin ના વજન હારી

શ્રી એવરીન અમને તેમના ઇન્ટરવ્યૂમાં જણાવ્યું હતું કે, અમે લાંબા સમય માટે જાણીએ છીએ - તમારે ફાસ્ટ ફૂડમાંથી ખોરાક છોડવાની જરૂર છે, દર બે કલાક સામાન્ય ભાગમાં ખાય છે, રાત્રે ન ખાવું. વાસ્તવમાં, કલાકાર તંદુરસ્ત આહારના સામાન્ય સિદ્ધાંતોનો પ્રચાર કરે છે, "વ્હીલને પુનઃશોધ કરવાનો" પ્રયાસ કર્યા વગર અને દરેકને આશ્ચર્ય પામીને એન્ડ્રુ જાહેર ખાતરી આપે છે કે ત્રણ મહિના બાદ પરિણામ દૃશ્યમાન થશે. અહીં પોષણના મૂળભૂત નિયમોની સૂચિ છે, જે આન્દ્રે એવેરીનને અનુસરવામાં આવી છે:

દિવસમાં ઓછામાં ઓછો બે વાર તમને કાચા શાકભાજીમાંથી સલાડ ખાવા જોઈએ, તે વનસ્પતિ તેલ (ઓલિવ, સૂર્યમુખી, મકાઈ) થી ભરવું જોઈએ;

• સફેદ બ્રેડને આખા અનાજ, રાઈ અથવા તે સાથે બદલાવું જોઈએ કે જેમાં થૂલું છે;
• garnishes ફાઇબર સમૃદ્ધ પ્રયત્ન કરીશું - તે porridge છે, ઉકાળવા શાકભાજી, બેકડ અથવા બાફેલી બટાકાની;
• પ્રતિબંધિત સ્વયંસ્ફુરિત નાસ્તો, શેડ્યૂલ પર પ્રાધાન્યમાં સખત, દરરોજ તે જ સમયે;
• સફેદ લોટમાંથી મીઠાઈઓ અને પેસ્ટ્રી પર નિષિદ્ધ છે, પરંતુ જો તે મીઠાઈ વગર ખૂબ જ મુશ્કેલ હોય, તો તમે થોડી મધ અથવા સૂકા ફળ ખાવા માટે પરવડી શકો છો;
• એન્ડ્રે એવેરીન અઢાર કલાક કરતાં પાછળથી સપરમાં હતા, આ નિયમ તેમણે ખાસ કાળજી સાથે અવલોકન.

એન્ડ્રુએ તેમના ઇન્ટરવ્યૂમાં પત્રકારોને પોતાના વજનમાંના રહસ્યો વિશે ખુશીથી કહ્યું હતું કે, તેઓ પરિણામથી સંતુષ્ટ છે, અને હવે ઉપરોક્ત સિદ્ધાંતોને અનુસરીને તંદુરસ્ત ખોરાક ખાય છે. વજનમાં ઘટાડો થવાથી, એવરીન બાઇક સવારી અને સ્કેટબોર્ડિંગમાં ખૂબ જ રસ ધરાવતી હતી, આ શોખ તેમને સંવાદિતા જાળવવા માટે મદદ કરે છે.

જેમ તમે જોઈ શકો છો, બધા કુશળ સરળ છે, આ વિધાન પ્રસિદ્ધ હ્યુમનિસ્ટના વજનને ગુમાવવાના કેસ માટે યોગ્ય છે - આઠ મહિના સુધી તેમણે ત્રીસ એક કિલોગ્રામ વજન ગુમાવી દીધું, માત્ર સાધારણ તંદુરસ્ત ખોરાક ખાવા. આંદોલન, હાનિકારક ખોરાક અને યોગ્ય પોષણથી ઇનકાર - આ આન્દ્રે એવરીનનું આહાર છે!