દૂધ પરનું આહાર વધુ વજન ગુમાવવાનું અસરકારક અને પીડારહિત રીતે ગણવામાં આવે છે. આ પીણુંના ચાહકો ભૂખ હડતાળની ગેરહાજરીથી ખુશ છે અને તે જ સમયે તે સમકક્ષ છે. દૂધ માટે એક જ દિવસ લોડ કરવા માટે, તમે વજન 2 કિલો જેટલું ગુમાવી શકો છો, અને તમે ભૂખ વિશે પણ યાદ રાખી શકતા નથી - મુખ્ય વસ્તુ એ 2% ની ચરબીવાળી સામગ્રી સાથે દૂધ લેવાનું છે.
નિયમો
વજન ઘટાડવા માટે માત્ર એક જ દિવસ છે - તે રજા પછી અનલોડ કરી શકાય છે, જ્યાં તમે તમારી જાતને વધારે અધિક ખાવા માટે અથવા તહેવારોની ઉજવણી પહેલાં ઉત્સર્જિત થતાં ઉત્સવની પાતળાની જેમ દેખાય છે.
દૂધ પર ઉતારવામાં આવે છે, તે સ્વાદ, તે સાપ્તાહિક વ્યવસ્થા છે તે હંમેશા તે જ દિવસે કરવા માટે સલાહ આપવામાં આવે છે, અને શરીર ઉપયોગ કરવામાં આવે છે, અને તમે શિસ્તની કાર્યવાહી કરવામાં આવે છે.
દૂધના દિવસ દરમિયાન, તમારે પાણીના વિપુલ વપરાશ વિશે ભૂલી ન જવું જોઈએ. તમારે દૂધ સાથે સમાંતર પાણી વિશે 2 લિટર પાણી પીવું જરૂરી છે, જે માત્ર ભૂખનાં વિચારો દૂર કરવા માટે મદદ કરે છે.
આપણે પહેલેથી જ કહ્યું છે કે, દૂધ સાથેનું વજન ઓછું કરવા અને ભૂખ્યા સિન્કોપમાં ન આવવા માટે, દૂધ ચરબી રહિત નથી લેવું જોઈએ, પરંતુ લગભગ 2%. જો દૂધ અને ચા પર વજન ગુમાવવાનો તમારો આ પહેલો અનુભવ છે, તો બધા 2.5% લો.
ચા સારી મોટી પર્ણ હોવી જોઈએ. તમે લીલા, કાળો, ફળો, હર્બલ લઈ શકો છો - મુખ્ય વસ્તુ, આળસુ ન રહો અને ચાના બેગ, જેમ કે ચાના પાંદડાં અને સૂકા ફળો (જો તે ફળ આવે તો) ના પાડશો નહીં. અલબત્ત, વજનમાં ઘટાડા સાથે લીલી ચા સાથે સૌથી વધારે સંકળાયેલું છે - તે સૌથી અનુકૂળ છે પરંતુ જો તમને તે પહેલાં ગમતા ન હોય તો, ફક્ત આખો દિવસ પીવાનું જોખમ ન આપો - દબાણ તીવ્રપણે તૂટી જશે, તમે હલકા પણ કરી શકો છો.
જેઓ આ પ્રકારનાં ચા સાથે પ્રથમ વખત ઉતરાવે છે તેનાથી સંતુષ્ટ છે, અમે દોહનના દિવસ માટે નીચેના રેસીપીની ભલામણ કરીએ છીએ:
- દિવસ દરમિયાન, 1: 1 રેશિયોમાં લીલા અને કાળી ચાને મિશ્રણ કરો;
- 6 પછી, કેફીનથી અનિદ્રાને ટાળવા માટે હર્બલ અથવા ફળોના ચાનો ઉપયોગ કરવો.
ભય
દૂધની મિલકતોના આધારે, તમારે સમજવું જરૂરી છે કે ચાનો દૂધ શોષવામાં પણ મદદ કરે છે, તે હજુ પણ તેને બચાવતી નથી
વધુમાં, તમે જેઓ પાસે પહેલાથી ઓછી બ્લડ પ્રેશર હોય છે, તેમજ બીમાર અથવા સમસ્યા કિડની ધરાવતા લોકો વગર દૂધ પર બેસી શકતા નથી - દૂધની સમૃદ્ધિ (અને તેથી પ્રોટીન) રોગને વધારે તીવ્ર બનાવી શકે છે.
અઠવાડિયામાં એક કરતા વધુ દિવસ દૂધ અને ચા પર બેસો નહીં, ભલે તમે વજન ગુમાવશો નહીં . આ સંતુલિત આહાર નથી, તે ફક્ત સફાઈ છે, જે તમને તમારા પાચન માર્ગને આરામ કરવા દે છે.