કોળુ માનવ શરીર માટે એક વિશાળ લાભ છે, અને તેમાંથી રસ કેન્દ્રિત, સરળતાથી સુપાચ્ય સ્વરૂપમાં તમામ ઉપયોગી ગુણધર્મો જાળવી રાખે છે. સૌથી મહત્વની બાબત એ છે કે આ પ્રોડક્ટને યોગ્ય રીતે વાપરવું, તે ધ્યાનમાં રાખીને ઉપયોગમાં લેવાની ભલામણ કરેલા માત્રા અને મતભેદોને ધ્યાનમાં રાખીને. આ કિસ્સામાં, કોળુંના રસ માત્ર લાભ થશે.
કોળુ જ્યૂસના લાભો
સમગ્ર શાકભાજી અને બેરીનો રસ કુદરતી માળખાગત પ્રવાહી છે જે ઝડપથી શરીરમાં પોષક તત્ત્વો પહોંચાડે છે. કોળુનો રસ એ એ , બી, ઇ, સી અને કે, જે વિટામિન્સ સમૃદ્ધ છે, જે સંપૂર્ણ પ્રાથમિક સારવાર કીટને બદલી શકે છે. વધુમાં, કોળાના રસમાં ઘણા ઉપયોગી પેકીટનો સમાવેશ થાય છે, જેનાથી તે ચયાપચયને અસરકારક રીતે નિયમન અને વજનમાં નિયંત્રણ પણ કરી શકે છે.
કોળુના રસનો ઉપયોગ સારવારમાં કરી શકાય છે, કેમ કે તે વિવિધ શરીર વ્યવસ્થાઓને અસર કરવા માટે ફાયદાકારક છે:
- રક્ત રચના સુધારે છે, તેની સુસંગતતા નિયંત્રિત કરે છે;
- શરીરની રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવે છે;
- રક્તમાં ખાંડનું સ્તર ઘટાડે છે;
- "હાનિકારક" કોલેસ્ટ્રોલનું સ્તર નિયંત્રિત કરે છે;
- રક્ત પરિભ્રમણ અને દબાણ સુધારે છે;
- ઊંઘ સુધરે છે અને નર્વસ સિસ્ટમ relaxes;
- urolithiasis સાથે મદદ કરે છે;
- યકૃતને મદદ કરે છે;
- પુરુષોમાં પ્રોસ્ટેટ ગ્રંથિની સ્થિતિ સુધારે છે;
- રેડિયેશન અને નકારાત્મક પર્યાવરણીય અસરોથી શરીરને રક્ષણ આપે છે;
- વોર્મ્સ થવાય છે
આ એક ઉત્તમ જટિલ ઉપાય છે, જે એક નિવારક અને રોગહર અસર હાંસલ કરવા માટે માત્ર 0.5-1 કપ ભોજન પહેલા એક દિવસનો વપરાશ કરવા માટે પૂરતી છે. અલબત્ત, સ્ટોરમાં ખરીદવામાં આવતા રસનો ઉપયોગ કરવા માટે તેનો કોઈ અર્થ નથી: તેના પેકેજીંગ અવેજીને બદલે તાજી સ્ક્વિઝ્ડ કોળુંના રસનો ઉપયોગ ઉપર વર્ણવેલ છે.
મહિલાઓ માટે કોળુ જ્યૂસ ના લાભો
સ્ત્રીઓ વિવિધ સમસ્યાઓનો સામનો કરવા માટે કોળાના રસનો ઉપયોગ કરી શકે છે: ઉદાહરણ તરીકે, ખીલ અથવા કરચલીઓ સાથે પ્રારંભ કરો. કોળાના રસનો નિયમિત ઉપયોગ રંગને સુધારી શકે છે અને ચામડીને સરળ અને નાના બનાવી શકે છે.
જો કે, કોળાના રસનો મુખ્ય લાભ સ્ત્રીને ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન જ ઉપલબ્ધ થાય છે. પ્રથમ મહિનામાં, જ્યારે સગર્ભા માતા નબળાઇ અને થાક લાગે છે, કોળુંના રસ ઉત્સાહ આપશે, બિનજરૂરી બેચેની દૂર કરશે અને આરામ કરવા માટે મદદ કરશે. એક ગર્ભવતી મહિલાને ઝેરીસૃષ્ટિ હોય તે ઘટનામાં, કોળુંના રસ ઉબકાથી સામનો કરવામાં મદદ કરશે. જ્યારે વધતી ગર્ભાશય આંતરડાને અસર કરે છે, કબજિયાત ઉશ્કેરે છે, કોળાના રસ ધીમેધીમે તેમને ટાળવા માટે મદદ કરે છે. બીજા શબ્દોમાં કહીએ તો ભવિષ્યના માતાઓ માટે આ પીણું દૈનિક આહારના મુખ્ય ઉત્પાદનોમાંનું એક બનવું જોઈએ.
જો કે, બાળકના જન્મ પછી, તમારે રસ ન આપવો જોઇએ - તે દૂધનાને મજબૂત બનાવે છે, શરીરને ઝડપી પુનઃપ્રાપ્ત કરવામાં મદદ કરે છે અને વિવિધ પોષક તત્વો અને વિટામિન્સની ઉણપના વિકાસને અટકાવે છે.
લાભ અને કોળુંના રસ નુકસાન
અલબત્ત, કોળાના રસ ખૂબ જ ઉપયોગી છે અને ઘણી હકારાત્મક બાજુઓ ધરાવે છે, પરંતુ તે એક જ સમયે દરેકને અનુકૂળ નથી. કોઈપણ હેતુ માટે તેનો ઉપયોગ કરવાનો ઇનકાર કરતા લોકો નીચે મુજબ છે:
- પેટ ઓછી એસિડિટીએ છે;
- પેટ ડિસઓર્ડરથી પીડાય છે;
- ક્રોનિક ઝાડા સાથે સંઘર્ષ.
બીજા બધા લોકો સુરક્ષિત રીતે તેમના ખોરાકમાં કોળુંના રસનો સમાવેશ કરી શકે છે અલબત્ત, તેનો સ્વાદ દરેકને ખુશ નહીં કરે, પણ જો તમે તેને સફરજન, નારંગી અથવા અન્ય રસ સાથે પાતળું પાડશો તો તે એક સૌથી સુખદ શાકભાજી રસ બની શકે છે.
કોળુનો રસ બહુમતીને લાભ આપે છે, અને તેનાથી કોઈ હાનિ થશે નહીં, જો તમે દરરોજ એક ગ્લાસને બદલે બે કે ત્રણ પીતા હો તો પણ. જો કે, જો તમે દરરોજ રસ નહી પીતા, પરંતુ અઠવાડિયામાં એક વાર, તેનો લાભ નગણ્ય રહેશે. પ્રસ્તાવિત માત્રાને અનુસરવું અને તમારા પોતાના સુખાકારી પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાનું શ્રેષ્ઠ છે.