જો હું ચરબી હોઉં તો શું?

લાંબા સમય માટે ટીવી અને વિવિધ માધ્યમોએ આધુનિક માણસ પર બીબાઢાળ લાદ્યો છે કે દરેકને ખૂબ જ નિર્દોષ હોવો જોઈએ. પુરુષોને ખેંચી જવું જોઈએ, અને છોકરીઓ સહેજ એરોક્સિક છે. તેથી, આધુનિક મહિલાઓના મનમાં પ્રશ્ન ઊભો થાય છે: જો હું ચરબી હોઉં તો શું કરવું?

પ્રથમ, ઉતાવળ અને ગભરાટ કરવાની કોઈ જરુર નથી. તમારા દેખાવનું વિશ્લેષણ કરો, તમારા પરિમાણો જ્યાં તમે આ વિચાર મેળવ્યો છે તે વિશે વિચાર કરો અને માત્ર પછી કાર્ય કરો. તમારે સૌથી પહેલી વસ્તુ કરવાની જરૂર છે તે નિર્ધારિત કરવાનું છે કે તમારે ખરેખર કોઈ પગલા લેવાની જરૂર છે અને તે કેટલું ખડતલ બનવું જોઈએ.

"હું ભયંકર અને ચરબી છું!"

દેખાવના આ બે સંકેતો ઘણી વાર એકબીજા સાથે સરખાવાય છે. તે લાંબા સમય સુધી સાબિત થયું છે કે એક માણસ પોતાના શરીરના પરિમાણોને આકર્ષિત કરે છે, અને તેનું પ્રમાણ. સારી સ્તન સાથે એક સંપૂર્ણ સ્ત્રી, એક સુંદર જાંઘ રેખા અને ખૂબ પાતળી કમર (હિપ્સ પ્રત્યે આદર) હંમેશા સુંદર, સેક્સી અને ખૂબ જ સુંદર તરીકે જોવામાં આવે છે.

"મને લાગે છે કે હું ચરબી છું"

આ રચના સ્ત્રીઓ સાથે ખૂબ લોકપ્રિય છે. હકીકતમાં કોઈ સમસ્યા છે તે ચકાસવા માટે એકદમ સરળ છે. પ્રથમ, એક ખૂબ સરળ ટેબલ છે. તેમાં, વજનની વૃદ્ધિની સરખામણી કરવામાં આવે છે. ઉદાહરણ તરીકે, 170 સે.મી. શરીરના વજન 55 કિગ્રા જેટલો વધારો અપર્યાપ્ત ગણવામાં આવે છે. પરંતુ 95 કિલોની સમાન વૃદ્ધિથી સ્થૂળતાની શરૂઆત થાય છે.

"તેઓ મને ચરબી કહે છે"

બાળકો અને કિશોરો માટે આ પ્રેરણા સૌથી લાક્ષણિક છે. આ કિસ્સામાં, તણાવના અભાવને લીધે તમારે બાળકના પોષણ અને શારીરિક પ્રવૃત્તિ પર ધ્યાન આપવાની જરૂર છે. પરંતુ તે યાદ રાખવું પણ અગત્યનું છે કે બે વર્ષોમાં એક બાળક ખૂબ બદલી શકે છે. અને જો આવા સંજોગો પુખ્ત વયના લોકોની ચિંતા કરે છે, તો સૌ પ્રથમ તે વિશે વિચારવાનો યોગ્ય છે. કદાચ આ એક ઉદ્દેશ અભિપ્રાય નથી, પરંતુ વ્યક્તિગત અણગમો અથવા ઈર્ષ્યા

"આ વ્યક્તિ કહે છે કે હું ચરબી છું"

આંખો જેવા માણસો - આ એક હકીકત છે. અને જો તમારો માણસ પૂર્ણતાપૂર્વક સંકેત આપે છે અને સમસ્યાનો એકસાથે ઉકેલ લાવવાનો પ્રસ્તાવ કરે છે, તો સાંભળવું યોગ્ય છે. પરંતુ આ પરિસ્થિતિ વધુ સામાન્ય છે. એક માણસને સ્ત્રીમાંથી સંપૂર્ણ દેખાવની જરૂર છે. તે તેના કેસમાં સમઘનની સાથે પેટની ખૂબ કાળજી લેતી નથી. આવા સલાહને સાંભળવું તે વધુ સારું છે

જો હું ખૂબ ચરબી રહું તો મારે શું કરવું જોઈએ?

ઘણા લોકો મારી જાતને કહે છે: હું એક ચરબી છોકરી છું એટલે કે, અમારું વધુ ચોક્કસ વજનની ચોક્કસ રકમ છે. પરંતુ સમસ્યા સ્પષ્ટ અને ગંભીર છે ત્યારે, નિષ્ણાતોની મદદની જરૂર છે. જો વજન ઘણું મોટું છે, તો તે વિશેષજ્ઞો, પ્રશિક્ષકો, કોસ્મેટિકોલોજીસ્ટનો સંપર્ક કરવો વધુ સારું છે. અને સતત ચિકિત્સક સાથે સતત સંપર્ક કરો

હું ચરબી કેવી રીતે બન્યો?

સમજવા માટેની આ પહેલી વસ્તુ છે. તમારી જીવનશૈલીનું વિશ્લેષણ કરો કદાચ તે ખોરાક વિશેનું બધું જ છે અથવા બેઠાડુ કામ અને રમતો અભાવ અથવા સમસ્યા હોર્મોન્સ અને તણાવમાં, મુશ્કેલ જીવન પરિસ્થિતિઓમાં છે.

હું કેમ ચરબી છું?

આગળ, આકૃતિ શા માટે તમે હજી પણ સમસ્યાને હલ કરી નથી. મોટે ભાગે, કારણ પ્રેરણા છે જો તે ત્યાં ન હતો, તો તેને શોધો. અને એ હકીકતનો ઉલ્લેખ કરવાની જરૂર નથી કે કોઈ સમય, તક કે તાકાત નથી. અને હવે તમારે પોતાને પૂછવું જોઈએ કે જો હું ચરબી હોઉં તો શું કરવું?

હું ચરબી છું, કેવી રીતે વજન ગુમાવી?

તે ખૂબ જ સરળ છે. એક તંદુરસ્ત આહાર પસંદ કરો કે જે તમે લાંબા સમયથી સમસ્યા વગર જીવી શકો. માવજત માટે સાઇન અપ કરો, સવારે આસપાસ ચાલવાનું શરૂ કરો મસાજ, કોસ્મેટિક પ્રક્રિયાઓ પર ધ્યાન આપો. લોકપ્રિય અર્થ દ્વારા, ઝેર અને ઝેરનું શરીર દૂર કર્યું. અને પછી પરિણામ તમને રાહ જોતા નથી.

મુખ્ય વસ્તુ - સામાન્ય રીતે તમારી જીવનશૈલીનું પુનરાવર્તન કરો. કંઈક વધારાના પાઉન્ડ દેખાવ તરફ દોરી. અને જો આ બદલાતું નથી, તો વધારે વજન પાછો આવશે. તેથી, જ્યારે વજન ઓછું હોય ત્યારે, તે સિસ્ટમનું નિર્માણ કરવું વધુ સારું છે કે જે તમે સતત પાલન કરી શકો છો આ જ નિયમ વજન ઘટાડતી વખતે આરોગ્ય જાળવવામાં મદદ કરશે.