પ્રોત્સાહક નામ હોવા છતાં, ડોકટરોનું આહાર, આરોગ્ય માટે અત્યંત હાનિકારક નથી, નરમ અને નિષ્ણાતો દ્વારા વિકસાવવામાં કિલોગ્રામના લાભ અને સ્વચ્છતા માટે જે કિસ્સામાં દર્દીને તાત્કાલિક વજન ગુમાવી દેવાની જરૂર છે તે સર્જરી પહેલા તબીબી ખોરાકનો ઉપયોગ થાય છે. તેથી તેનું આહાર બહુ ઓછું છે અને નિયંત્રણો ખૂબ કડક છે. વજન નુકશાન માટે તબીબી ખોરાકના માત્ર બે વર્ઝન છે - તેમાંની એક 7 દિવસ માટે તૈયાર કરવામાં આવી છે, અન્ય - 14 વર્ષની વયે.
7 દિવસના દાક્તરોનું આહાર
જો તમારું વજન તમારી વૃદ્ધિ માટે ધોરણ કરતાં ઘણું ઊંચું હોય, તો પછી આ આહાર વિકલ્પ તમને આશરે 10 કિલોગ્રામ ગુમાવશે. દરેક દિવસમાં, તમે જે સૂચિ પર જુઓ છો તે જ સખત રીતે જ પરવાનગી છે.
- 1 લી દિવસ 5-6 રિસેપ્શન માટે 1.5 લિટર બોટલ મિનરલ વોટર લો;
- 2 nd દિવસ દિવસ દરમ્યાન, 0.8 લિટર દૂધ દૂધને સમાન ભાગોમાં 2.5% ચરબી અને એક સફરજન સાથે રાત્રે નાસ્તામાં પીવું;
- ત્રીજા દિવસે. 5-6 રિસેપ્શન માટે 1.5 લિટર બોટલ મિનરલ વોટર લો;
- 4 મી દિવસ કોબી, ગાજર અને ગ્રીન્સનો એક કચુંબર, ઓલિવ ઓઇલ સાથે સીઝન બનાવો. આ કચુંબરનો લિટર કન્ટેનર આખા દિવસ માટે ખોરાક છે. વધુમાં - ખાંડ અને પાણી વગરનું ચા;
- પાંચમી દિવસ 5 થી 6 રિસેપ્શન માટે 0,8 લિટર દૂધનું 25% ચરબીનું વિવરણ.
- 6 ઠ્ઠી દિવસ સવારે - એક હાર્ડ બાફેલા ઇંડા, અડધા કપ લીલી ચા થોડાક કલાકો પછી - વનસ્પતિ સૂપ 2-3 કલાક પછી - બાફેલી અને તૈયાર લીલા વટાણા 100 ગ્રામ. પછી સરખે ભાગે વહેંચાઇ 3 સફરજન વિતરિત;
- 7 મી દિવસ આખું દિવસ - 2 કપ દૂધ 2.5% કરતા વધારે ચરબીવાળા ઘટકો + અડધા કપ કોટેજ ચીઝ અને 1 બોટલ 1% કિફિર. પથારીમાં જતા પહેલાં, એક ગ્લાસ ચા.
દાક્તરોના આહારમાંથી બહાર નીકળો 3-4 દિવસોમાં થવો જોઈએ - તાજેતરના દિવસોના મેનુમાં, પ્રકાશ ખોરાક ઉમેરો, ધીમે ધીમે ખોરાકમાં વિસ્તરણ. હાનિકારક ઉત્પાદનો, મીઠાઈઓ નહીં - અન્યથા વજનમાં નકામું નકામું હોઈ શકે છે અને વજન પાછો મળશે.
ડોકટરોના આહાર 14 દિવસ
ડૉકટરોના આવા આહારનો ઉત્તમ પરિણામ છે - 14 દિવસ માટે વધારાનું વજન સાથે તમે તરત જ 13 કિલોથી છુટકારો મેળવી શકો છો. આ આહાર એક જ મેનૂને ધારે છે, પરંતુ આ વખતે તે એકથી વધુ વખત કાબુ કરી શકે છે, અને એક પંક્તિમાં બે. જ્યારે તમે 7 મી દિવસે મેનુ સમાપ્ત કરો છો, ત્યારે પ્રથમ દિવસે મેનૂ પર જાઓ અને ચાલુ રાખો જ્યાં સુધી તમે બીજા રાઉન્ડ માટે આખા ખોરાકને સમાપ્ત ન કરો.
દાક્તરોના ખોરાકમાં બિનસલાહભર્યું
આ ખોરાક ખૂબ કડક છે, તેથી તે દરેક સજીવ માટે યોગ્ય નથી, પરંતુ માત્ર સૌથી સ્વસ્થ અને નિર્ભય છે. નીચેની વ્યક્તિઓને વજન નુકશાનની આ પદ્ધતિનો ઉપયોગ કરવા માટે સખત પ્રતિબંધિત છે:
- એનિમિયા પીડાતા;
- શરીરની નબળી સ્થિતિમાં (માંદગી પછી, વગેરે);
- કોઈપણ ઉત્પાદનો અસહિષ્ણુતા સાથે;
- સક્રિય જીવનશૈલી અગ્રણી;
- બૌદ્ધિક અથવા સર્જનાત્મક કાર્યમાં રોકાયેલા;
- તેમની દૈનિક પ્રવૃત્તિઓથી થાકી;
- સારી ઊંઘ તક નથી;
- કોઇ પણ લાંબી રોગો (ફક્ત ડૉક્ટર સાથે પરામર્ષ કરીને)
આ તમામ કેસોમાં, આવા ખોરાકમાં સ્વાસ્થ્ય માટે ગંભીર ફટકો આવી શકે છે. એટલા માટે, જો તમને તમારા સ્વાસ્થ્યની ખાતરી ન હોય અથવા તમે તમારી જાતને સુરક્ષિત કરવા માટે સક્ષમ હશો
દાક્તરોનું આહાર: ભલામણો
આવી કડક આહાર ભૂખમરાથી ઘણી અલગ નથી. આથી તે ઉત્તમ પરિણામો આપે છે. પરંતુ, અનુમાન લગાવવું સરળ છે, ખોરાકમાં આવા તીક્ષ્ણ અને અચાનક ઘટાડો થવાથી કોઈ પણ વ્યક્તિ નબળાઈ, થાક અને કદાચ ચીડ કરશે. વજન ગુમાવવાનો તમારા નખ, વાળ, દાંત અને ચામડી પર ખરાબ રીતે અસર થતી નથી, તેને લીધા વગર વિટામીન લો.
વધુમાં, જો તમને નબળા અથવા ચક્કર આવે તો, વધુ પાણી પીવું.