આપણામાં કોણ સ્વપ્ન નહોતું, ભારે ભૌતિક વ્યાયામથી તમને બહિષ્કાર કર્યા વિના ઝડપથી બે વધારાના પાઉન્ડ ફેંકી દે છે?
આ માટે, પોષણવિજ્ઞાનીએ ઘણા અસરકારક મોનો-ડીટ્સ વિકસાવ્યા છે, જેમાંના એક ભૂખ માટે ભૂખ વિના આરામદાયક વજન નુકશાન માટે મકાઈનો ખોરાક છે.
વજન નુકશાન માટે મકાઈ ઉપયોગી ગુણધર્મો
કોર્ન ખૂબ ઉપયોગી છે અને, કાર્બોહાઈડ્રેટની ઊંચી સંખ્યા હોવા છતાં, તમે આ ઉત્પાદનનો ઉપયોગ ડહાપણ વગર તમારા પોતાના આકૃતિ માટે કરી શકો છો. રાંધેલા મકાઈની કેલરી સામગ્રી 123 કેલક દીઠ 100 ગ્રામ છે, કેનમાં અને 119 કેસીએલ કરતાં પણ ઓછી છે.
કોર્ન આહાર ઉપયોગી છે કારણ કે તે અન્ય મોનો ખોરાકમાં શરીરને ખૂબ જ તણાવ નહી કરે છે. કોર્ન, બી, કે, પીપી, ડી, સી, ઇના વિટામિન્સ ધરાવે છે અને પોટેશિયમ, મેગ્નેશિયમ, ફોસ્ફરસ અને ફૉલિક એસિડ જેવા ઉપયોગી પદાર્થો પણ છે.
ખોરાકમાં આ પ્રોડકટ સહિત વજન ઘટાડવા માટે જ નહીં, પરંતુ શરીરના તંદુરસ્ત કામકાજની પ્રાથમિક જાળવણી માટે પણ ઉપયોગી છે. મકાઈનો નિયમિત ઉપયોગ રક્તવાહિની તંત્રની સ્થિતિમાં સુધારો કરે છે અને દ્રષ્ટિને હકારાત્મક રીતે અસર કરે છે.
મહત્વપૂર્ણ ઘટના પહેલાં ક્રમમાં આ આંકડો લાવવાનો એક શ્રેષ્ઠ માર્ગ એ 3-દિવસના મકાઈ આહાર છે. તમારા માટે જરૂરી બધા છે, ત્રણ દિવસ માટે જ રાંધેલા મકાઈ છે. હજુ પણ ચા, કોફી, લીંબુ સાથે પાણી પીવા માટે મંજૂરી છે, પરંતુ ખાંડ વિના કોર્નમાં ફાઇબરની મોટી માત્રા હોય છે, જે ઝેરના શરીરને સાફ કરવા, ચયાપચયમાં સુધારો કરવામાં મદદ કરે છે, જે વગર
સામાન્ય વજનને અંકુશમાં લેવા માટે અને ખોવાયેલા કેલસના વળતરને રોકવા માટે, પોષણવિદ્યાર્થી અઠવાડિયામાં એકવાર મકાઈ પર ઉપવાસના દિવસની ગોઠવણ કરવાની ભલામણ કરે છે. તે માત્ર બાફેલી મકાઈ ખાવા અને પાણી પીવા માટે સમગ્ર દિવસ લે છે.
અધિક વજનવાળા સમસ્યાઓનો અનુભવ ધરાવતા લોકો માટે, મકાઈમાંથી બનાવેલા તમારી દૈનિક ખોરાક ઉત્પાદનોમાં સમાવેશ કરવાનું ઇચ્છનીય છે: મકાઈના તેલ સાથે સલાડનું રિફ્યુજ કરો, આ અનાજ અને વધારાની પાઉન્ડમાંથી નાસ્તાની અનાજ અથવા અનાજ ખાવુંથી તમને ગ્લાસિયર્સ છોડવામાં આવશે.