આજે, એક તંદુરસ્ત જીવનશૈલી ખૂબ ફેશનેબલ બની રહી છે. ઘણા લોકો યોગ્ય પોષણની વ્યવસ્થામાં રસ દાખવે છે અને તંદુરસ્તીની સુવિધામાં ભાગ લે છે, તેના પર નોંધપાત્ર રકમનો ખર્ચ કરે છે. પરંતુ શ્રેષ્ઠ સિમ્યુલેટર ઘરે મળી શકે છે અને સંપૂર્ણપણે મફત. તે સામાન્ય દોરડા વિશે છે સ્થૂળતા અને હાઈપોથાઇનોમિઆનો સામનો કરવા માટે આ એક જાદુઈ સાધન છે. વારંવાર, જે લોકો વજન ગુમાવે છે અને આકૃતિને યોગ્ય કરવા માગે છે, તે પણ અનુમાન નથી કરતા કે દોરડું કેટલું કેલરી બર્ન કરે છે.
આ રમત સાધનો સાથે કસરતનો ઉપયોગ વજન ઘટાડવા માટે મર્યાદિત નથી. પાતળા જાંઘ અને પગ, પાતળા કમર, પેઢીની ચામડી અને સ્નાયુઓ, સરળ ઢગલો, વધેલા ટનઅને આરોગ્યનો શ્રેષ્ઠ રાજ્ય - આ અજાયબીઓ છે જે સામાન્ય જમ્પિંગ દોરડું બનાવી શકે છે. આ રીતે બળી ગયેલી કૅલરીઝ કારણને કારણે સારી રીતે ખર્ચવામાં આવે છે. અન્ય રક્તવાહિની કસરતની જેમ, દોરડું જમ્પિંગ હૃદયના ધબકારાને સાનુકૂળ કરે છે, શ્વસન તંત્રના કામમાં સુધારો કરે છે, અને ફરીથી કાયમી અસર કરે છે. તમારા હાથમાં દોરડા સાથે કેલરી બર્નિંગ એ મોસમી ડિપ્રેસન છુટકારો મેળવવાનો એક સારો માર્ગ છે. બધા પછી, જેમ તમે જાણો છો, મધ્યમ શારીરિક પ્રવૃત્તિ વધુ સકારાત્મક રીતે લોકોને સુયોજિત કરે છે.
દોરડું કેટલી કેલરી બર્ન કરે છે?
તમારી તંદુરસ્તીને સુધારવા માટે, આવશ્યક અને આવશ્યક નથી અને પડતીના બિંદુ સુધી કૂદવાનું અત્યંત અનિચ્છનીય છે. એક લટકતી દોરડા સાથે, દરરોજ 10-15 મિનિટો વ્યાયામ કરવા માટે પૂરતું છે, દર મિનિટે સો કૂદકા બનાવે છે. દોરડાની કેટલી કેલરી આ સાથે બર્ન કરે છે? આશરે 200 કેસીએલ, ક્યારેક થોડો વધુ, ક્યારેક થોડો ઓછો. આશરે ત્રીસ મિનિટ જોગિંગ અથવા સાયકલ પર ટૂંકું સવારી. પરંતુ શેરીમાં ચલાવવા માટે, ખાસ કરીને ખૂબ સારા હવામાનમાં નહીં, ત્યાં એક એવી સંભાવના નથી કે જે હંમેશાં નહીં. અને ઘર છોડ્યા વગર, છોડવામાં આવતી દોરડા પર બાંધીને , લગભગ દરેક જણ તેથી, આ પણ વજન ગુમાવી સૌથી અનુકૂળ માર્ગ છે.