ઘણા ભૂલથી માને છે કે મંદાગ્નિ અતિશય દુર્બળતા છે. હકીકતમાં, આ આવું નથી, દુર્બળતાને ડિસ્ટ્રોફી કહેવાય છે અને તે મંદાગ્નિનું પરિણામ છે. પરંતુ એટલી લોકપ્રિય શબ્દ હવે એક રોગ છે જેના સંપૂર્ણ નામ એનોરેક્સિયા નર્વોસા છે. આ સ્થિતિની વિકૃતિઓ, મજબૂત અને ઇરાદાપૂર્વકનું વજન નુકશાન ખાવાથી વિશેષતા છે. એક નિયમ તરીકે, આ કિસ્સામાં પાતળા થવાની ઇચ્છા થતી હોય છે અને વજનમાં વજન મેળવવા માટે ભય સાથે સંકળાયેલું છે.
પોતાને કેવી રીતે મંદાગ્નિમાં લાવી શકાય?
હકીકતમાં, મંદાગ્નિ કેવી રીતે થાય છે તે પ્રશ્ન ખૂબ જ સરળ છે. અમે હાનિકારક ટીપ્સની સૂચિ રજૂ કરીએ છીએ જે ફક્ત થોડા મહિનામાં તંદુરસ્ત, મોરની છોકરીને પોષક ડિસઓર્ડરથી નબળી રહી છે.
- હંમેશા ખાવા માટે દોષિત લાગે છે કોઈ પણ વસ્તુની ખાવાથી, લેટીસની પાંદડીઓ પણ આપો, તમારી જાતને ઠપકો આપો, ખાઉધરાને ફોન કરો અને 3 વધુ દિવસો સુધી ફ્રિજ પર જાઓ.
- વજન નુકશાન માટે એનારોકીટીકીનો ઉપયોગ કરવાની ખાતરી કરો. વધુ શંકાસ્પદ ગોળીઓ, તેમની રચના અને મૂળ, વધુ સારું! અને પેકેજ પર દર્શાવવામાં આવતી ડોઝ નબળા પડવા માટે છે, તમે અનિશ્ચિતપણે અનૌર્ટિકિક્સ લઈ શકો છો.
- દિવસમાં ત્રણ વખત ખાવાને બદલે, ફક્ત નાસ્તા માટે જ ખાઓ, અને બાકીનો સમય, પાણી પીવું. માત્ર પાણી - બાકીના પીણાં કેલરીમાં ખૂબ ઊંચી હોય છે.
- સમય સમય પર, તમે ખોરાક ચાવવું અને ગળી નથી કરી શકો છો, પરંતુ બહાર બોલે છે તે હકીકત વિશે વિચારો. અથવા ભોજન પછી ઉલટી કરવા દો અથવા, સૌથી ખરાબ સમયે, જાડા પીણું લો. આ સંપૂર્ણતા ટાળવા માટે અદ્ભુત માર્ગો છે!
- કેલરી અને સેટ રેકોર્ડ્સ ગણક દરરોજ જરૂરી 1200 કેલરીની જગ્યાએ, માત્ર 400-500 કે તેથી ઓછું ખાવું. જો તમને નબળાઇની લાગણી હોય, તો પાણી પીવું
- કોઈપણ ખોરાક, ખાસ કરીને ઉચ્ચ કેલરી અને ફેટી માટે તિરસ્કાર વલણ વિકસાવે છે. હેટ ખોરાક અને તેની સાથે જોડાયેલ બધું. કુટુંબ ડિનર અને ઉજવણીઓ ટાળો.
- જો તમે 170 ની ઉંચાઈ સાથે 35 કિલો વજન કરો તો - આ રોકવાનું કોઈ કારણ નથી! અન્ય દંપતિ કિલોગ્રામ - અને તમે ચોક્કસપણે સંપૂર્ણ હોવ. દરેક વ્યક્તિને જાણે છે કે તે ખૂબ ડિપિંગ હોવું અશક્ય છે!
- જો લોકો તમારાથી ગભરાય છે અને પૂછે કે તમને ઓશવિટ્ઝના કેદીની ભૂમિકા ભજવવાની હતી, તો તમારા માથાને ગર્વથી બનાવો - કારણ કે તે વધુ વજન ધરાવે છે, અને તેઓ તમને ફક્ત ઇર્ષ્યા છે!
- જ્યારે તમને મંદાગ્નિનો ભોગ તરીકે કહેવામાં આવે છે, તો આશ્ચર્યમાં મૂકીએ: કારણ કે તમે જે અઠવાડિયામાં માત્ર 3 વાર જ ખાય છે, તે આહારના ડિસઓર્ડર તરીકે ગણી શકાય નહીં!
- હંમેશાં વધુ સારા બનવા માટે ભયભીત થાઓ. જો તમારું વજન 3 મહિના માટે સ્થિર હોય, તો પણ તે બાંયધરી આપતું નથી કે આવતીકાલે તમે વજન પાછો મેળવી શકશો નહીં!
- જો તમે માસિક ગુમાવ્યું હોય તો - ચિંતા કરવાની કોઈ કારણ નથી, ખાવું ન રાખો.
આ માહિતીની મદદથી, પોતાને કેવી રીતે મંદાગ્નિમાં લાવી શકાય તે પ્રશ્ન તમારા માટે અત્યંત સરળ હશે. તમે સરળતાથી તમારા સ્વાસ્થ્યને બગાડી શકો છો અને ઝાંખુ વાળ, બરડ નખ, ગ્રે ત્વચા અને આંતરિક અવયવોના ડિસ્ટ્રોફી સાથે ત્રાસ, થાકેલું દેખાવ શોધો.
તો શું તે હજુ પણ મૂલ્યવાન છે અને કોઈ પણ સંજોગોમાં આવા સલાહને અનુસરતા નથી? જોખમ પર માત્ર સ્વાસ્થ્ય જ નથી, પરંતુ જીવન, આંકડા દર્શાવે છે કે રોગના પ્રારંભ પછી 1.5-2 વર્ષ પછી 10% એનોરેક્સિક મૃત્યુ પામે છે.
એક રસ્તો છે - નિષ્ણાતોને મદદ કરવા માટે તમારે સમયસર ચાલુ કરવું પડશે અને પછી સામાન્ય જીવનમાં પાછા આવવાની તક મળશે, તાકાત મેળવવી, જીવનશક્તિ પ્રાપ્ત કરો અને ખોવાયેલા સ્વાસ્થ્યને પુનઃસ્થાપિત કરો.
મંદાગ્નિ દૂર કેવી રીતે?
જો તમને માનસિક વિકાર મળે તો તમે તદ્દન સરળ રીતે, પછી નિષ્ણાતની સહાય વિના ઉકેલ લાવવા માટે, મંદાગ્નિને કેવી રીતે હરાવવાનો પ્રશ્ન તદ્દન મુશ્કેલ છે.
નિષ્ણાતને સંબોધિત કર્યા પછી, તમે ચોક્કસ માટે વિશ્લેષણના વજન અંગે દિશા પ્રાપ્ત કરશો અને ડૉક્ટર-મનોરોગ ચિકિત્સકની મુલાકાત લેવી પડશે. એક નિયમ તરીકે, આવા કિસ્સાઓમાં, ફાર્માકોથેરાપી પણ આકર્ષાય છે, પરંતુ પૂરક તરીકે જ.
સારવાર દરમિયાન, એક વ્યક્તિને આવા ડિસઓર્ડર મળ્યા તે કારણો સ્પષ્ટ કરવામાં આવે છે, અને તેમને દૂર કરવા માટેનાં પગલાં લેવામાં આવે છે. વધુમાં, ચોક્કસ આહાર અને વિશિષ્ટ ખોરાક સૂચવવામાં આવે છે. લાંબા અને જટિલ ઉપચારના પરિણામે, મંદાગ્નિની ભયાનકતા પાછો ખેંચી શકે છે, અને શરીર તેની સામાન્ય સ્થિતિ પર પાછા આવશે.