પ્રથમ મહિનામાં લૅટેટીંગ માતાને ખોરાક આપવાની આહાર
બાળક મમ્મીના જન્મ પછી ખૂબ જ પ્રથમ વખત દુર્બળ, દુર્બળ ખોરાકની મંજૂરી છે. ધીરે ધીરે, દરેક અઠવાડિયે તેમની સંખ્યા ધીમે ધીમે વધશે, પરંતુ બાળક નવી વાનગીઓના પરિચયમાં કેવી રીતે પરિવહન કરે છે તેની આંખ સાથે.
તેથી, પ્રથમ મહિનામાં નર્સિંગ માતાના યોગ્ય પોષણના ઉત્પાદનોની સૂચિ આ પ્રમાણે છે:
- બિયાં સાથેનો દાણો છડેલું બચ્ચું;
- ચોખા;
- ઓટમેલ (હર્ક્યુલસ);
- આછો કાળો રંગ
- બટાટા;
- ગાજર;
- ડુંગળી;
- મરઘાં માંસ (સફેદ);
- વાછરડાનું માંસ, માંસ;
- દૂધ;
- કેફિર;
- કોટેજ પનીર;
- પનીર;
- આથો સ્ત્રી;
- કેળા;
- સફરજન (બેકડ);
- સૂકા ફળોનો ફળનો મુરબ્બો;
- માખણ
પરંતુ મમ્મીએ નિરાશા ના કરવી જોઈએ, કારણ કે આ નાની માત્રામાંથી તમે વિવિધ વાનગીઓ તૈયાર કરી શકો છો , અને પ્રથમ મહિના ખૂબ ઝડપથી ઉડી જશે, અને ટૂંક સમયમાં જ આહારમાં નોંધપાત્ર વૈવિધ્ય હોઇ શકે છે.
ડેરી ઉત્પાદનોનો ઉપયોગ માત્ર થોડી ચરબી થવો જોઈએ, ઉદાહરણ તરીકે, સંપૂર્ણ દૂધ અથવા ઘર બનાવતા કુટીર ચીઝ બાળકમાં ઝાડા ઉશ્કેરે છે. આ જ નિયમ માંસ ઉત્પાદનો પર લાગુ થાય છે. ખાસ કરીને, ફેટી બ્રધર્સને બાકાત રાખવા માટે અને અસ્થાયી રૂપે વનસ્પતિ સૂપ્સ પર સ્વિચ કરવા માટે હજુ પણ જરૂરી છે.
એક વિશેષ ટેબલ બનાવવામાં આવી છે, જે બાળકના જન્મ પછી પ્રથમ મહિનામાં નર્સિંગ માતાના યોગ્ય પોષણ માટેનાં ઉત્પાદનો સૂચવે છે - તે આખા આહારનો આધાર છે. મંજૂર તે ઉપરાંત, એવા લોકો પણ છે જે સખત પ્રતિબંધિત છે, કારણ કે તેઓ બાળકમાં એલર્જીક પ્રતિક્રિયા અને ચૂનાનું કારણ બને છે, તેમજ તે જેનો ઉપયોગ નાની માત્રામાં થઈ શકે છે.
વિશ્વમાં બાળકના દેખાવ પછી સમય તેની તરફેણમાં ચાલુ કરી શકાય છે અને એકવાર અને બધા માટે યોગ્ય ખોરાક પર જઈ શકો છો. આ અસરકારક રીતે આ આંકડો પુનઃસ્થાપિત કરશે, અને હંમેશાં ઉત્તમ આકારમાં હશે.