કુંડલિની યોગ જીવન બળ જાગૃત અને તેના સંભવિત જાગૃતિ રાખીને યોગ છે. શરૂઆત માટે કુંડલિની યોગ તેમના વિચારો અને લાગણીઓને વિકસિત કરવામાં મદદ કરે છે અને તે જ સમયે તમારી સાથે પ્રમાણિક રહેવામાં મદદ મળે છે.
આ અભ્યાસોને આભાર, આંતરિક સંકુલ અને બ્લોક્સ જે વ્યક્તિને વિકાસ કરવાની મંજૂરી આપતા નથી તે દૂર કરવામાં આવે છે કુંડલિની યોગના ચોક્કસ ધ્યાન કરવાથી, તમે વ્યક્તિગત ગુણો વિકસાવવા માટે પોતાને મદદ કરશો, પાત્રની નકારાત્મક ગુણધર્મો છુટકારો મેળવશો.
કુંડલિની યોગ માટે સંગીત આધ્યાત્મિક સુખ અને આંતરિક સંવાદિતા પ્રાપ્ત કરવામાં મદદ કરે છે. તે લાંબા સમય સુધી કોઈ રહસ્ય નથી કે યોગ માટેનું સંગીત માત્ર સુંદર નથી, તેમાં લોકોની મટાડવું અને લાગણીશીલ પૃષ્ઠભૂમિનું સંતુલન કરવા માટે ગુણધર્મો પણ છે. વૈકલ્પિક રૂપે, કુંડલિની યોગ વર્ગો માટે, તમે માતા મંદિરસિંહ અને મિરાબેઈ સીબાના જોડીઝનું સંગીત લઈ શકો છો.
કુંડલિની યોગ: લાભ
યોગામાં ઘણા હકારાત્મક પાસાં છે તે નર્વસ સિસ્ટમને મજબૂત કરે છે, સ્નાયુઓને ખેંચે છે, રક્ત પરિભ્રમણને ઉત્તેજિત કરે છે, અને પેશીઓની શુદ્ધિ પણ સારી રીતે કાર્ય કરે છે. ઉપરાંત, કુંડલિની રોજગાર તમને રાહત અને સુલેહ-શાંતિ શોધવા અને તમારા સાચા સ્વભાવને સમજવા માટે મદદ કરે છે.
યોગ માટેના કપડાં મફત અને આરામદાયક હોવા જોઈએ અને કુદરતી કાપડના બનેલા હોવા જોઈએ. છેવટે, યોગની કુંડલિની દરમિયાન, ચક્રો માત્ર ત્યારે જ ખોલવામાં આવે છે જો તમામ હલનચલન યોગ્ય રીતે કરવામાં આવે, અને આ માટે કપડાંને અટકાવવો જોઇએ નહીં અને તેમની સરળતા સુનિશ્ચિત કરવી જોઈએ.
સગર્ભા સ્ત્રીઓ માટે કુંડલિની યોગ
આ મુદ્દો ખૂબ મહત્વપૂર્ણ છે. ઘણી સ્ત્રીઓ જે સ્થાને છે તેઓ ચિંતિત છે કે ભાર બાળકના સ્વાસ્થ્યને ખરાબ રીતે અસર કરી શકે છે. પરંતુ આ કિસ્સામાં તે આવું નથી. કદાચ વધુ પડતું સક્રિય ભાર અને ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન નકારાત્મક રીતે અસર થશે, પરંતુ જ્યારે આપણે યોગને ધ્યાનમાં રાખીએ છીએ, ત્યારે તે મહત્તમ અને વફાદારીથી તમને શરીર માટે સૌથી વધુ શારીરિક શ્રમ માટે તૈયાર કરે છે - જન્મ.
હા, અને સગર્ભાવસ્થા યોગ્ય રીતે આગળ વધવા માટે, પેલ્વિક ફ્લોરના સ્નાયુઓ પરનો ભાર જરૂરી છે. કુંડલિનીનો મુખ્ય ધ્યેય ગર્ભના સામાન્ય વિકાસને જાળવવાનું છે, તેમજ ભવિષ્યના માતાની માનસિક સ્થિતિને નિયંત્રિત કરે છે.
યોગના દૃષ્ટિકોણથી, ગર્ભ અને આત્માના કોશિકાઓ વચ્ચે ખૂબ જ ગૂઢ જોડાણ છે, જે ગર્ભધારણ સમયે તે પહેલાથી જ સ્થાપિત છે. મ્યુઝિકલ સ્પંદનો, જે utero ઇન્દ્રિયો માં બાળક, તે soothe. એવું માનવામાં આવે છે કે યોગ વર્ગો દરમિયાન અવાજો પેથોજેનિક સૂક્ષ્મજીવાણુઓને નાશ કરી શકે છે, ઊંઘને સામાન્ય બનાવી શકે છે અને અનિદ્રાની રાહત કરી શકે છે. પણ, કુંડલિની યોગ કરવાથી, તમે સોજો અટકાવી શકો છો, નીચલા પીઠમાં દુખાવો દૂર કરી શકો છો, શ્વાસ પુનઃસ્થાપિત કરી શકો છો, ચેતાતંત્રને મજબૂત બનાવી શકો છો, અને હોર્મોનલ સંતુલન પણ પુનઃસ્થાપિત કરી શકો છો.
ખતરનાક કુંડલિની યોગ શું છે?
વિશ્વભરમાં કુંડલિનીની તરકીબની પ્રશંસા કરવામાં આવે છે. પરંતુ મોટા ભાગના લોકો હજી ફક્ત એટલું જ કહે છે કે તેઓ આંતરિક સાધનોને જાગૃત કરવા માટે તેની તકનીકનો ઉપયોગ કરવાનું શીખ્યા છે, જો કે તે કરવું સરળ નથી. આ ત્રિકોણમિતિમાં પ્રથમ-ગ્રેડની પરીક્ષા આપવા જેવું છે. આ સંદર્ભમાં, જો તમે આ યોગમાં સામેલ થવાનું શરૂ કરો છો, તો તમારા માટે કોઈ ખાસ જોખમ નથી.
પરંતુ જો તમારો ધ્યેય કુંડલિનીને "હાર્ડ" પદ્ધતિઓ સાથે સક્રિય કરવાનું છે, તો પછી કેટલાક ભય હોઇ શકે છે. જો તમે બળજબરીથી પોતાને ખોલવા માંગો છો, જ્યારે તમારું શરીર અને મન તૈયાર નથી, એક નિયમ તરીકે, એક મજબૂત તાવ હોય છે, ઊર્જા ચેનલો પણ ભાંગી શકે છે અને આરોગ્યની સમસ્યા ઊભી થઈ શકે છે.
અને સૌથી અગત્યનું, માનસિક બીમારીઓ, આંતરિક અંગો, હાઈ બ્લડ પ્રેશર, ગંભીર હૃદયના નુકસાન, એલિવેટેડ તાપમાન અને પેટની પોલાણ અથવા છાતીની સર્જરી પછી તરત જ કુંડલિની યોગમાં રોકવા માટે સખત પ્રતિબંધિત છે.