ક્ષમાની ચિંતન

એવું માનવામાં આવે છે કે ગુસ્સો અને રોષ એક વ્યક્તિ માટે વિનાશક છે. એટલે જ માફ કરવા અને પરિસ્થિતિને દૂર કરવા માટે સક્ષમ બનવું એ મહત્વનું છે, જેથી કોઈએ તમને આગળ વધવાથી અટકાવવું નહીં. પતિ, માતા-પિતા, મિત્રો અને અન્ય લોકોની માફીની ચિંતન આત્માની શક્તિ વિકસાવવા, આંતરિક સંવાદિતા પ્રાપ્ત કરવા અને પોતાના રાજ્યમાં સુધારો કરવા માટે મદદ કરે છે. જીવન માટે તે પોતાની જાતને કેવી રીતે ક્ષમા કરવી તે જાણવા માટે તે જ મહત્વપૂર્ણ છે

મહિલાઓ માટે માફીના ધ્યાન

મોટેભાગે વ્યક્તિ પોતાની જાતને વિવિધ કારણો માટે દોષ આપે છે, જે શરીર ઝેરને અસર કરે છે. એટલા માટે એ જાણવા માટે મહત્વનું છે કે આવા "એંકરો" થી દૂર કેવી રીતે દૂર કરવું કે જે નીચે ખેંચાય છે. સૌથી સરળ અને સૌથી સુલભ માર્ગ પસ્તાવો છે. વર્તમાન ફરિયાદોની યાદી બનાવવાનું શક્ય છે, જે આ રીતે લગભગ લખેલું હોવું જોઈએ: "હું, સ્વેત્લાના, મારા સાથીને નાગ કરવા બદલ માફ કરું છું," વગેરે. પછી તમારે નિષ્ઠાપૂર્વક ઉચ્ચ પાવર્સ તરફ વળવું જોઈએ અને, કારણ કે તેઓ કહે છે, આત્માને રેડવું.

સ્વ-માફીની ચિંતન આરામદાયક દંભની છૂટ અને સ્વીકૃતિથી શરૂ થાય છે. હકીકત એ છે કે હવે તમે બીચ પર છો અને ગરમ પાણી તમારા પગને સ્પર્શે છે તે વિશે વિચારો. એક ઊંડો શ્વાસ લેવાનો પ્રયત્ન કરો, મોટે ભાગે, કંઇ બહાર આવશે નહીં. કારણ કે તે અસંતોષ કે જે જીવન માટે સંચિત સાથે દખલ કરશે. આગળનું પગલું એ કલ્પના કરવાનો છે કે કેવી રીતે આ કોમ ધીમે ધીમે બાળકમાં પ્રવેશ કરે છે જે મધુર રીતે સ્મિત કરે છે અને તમને પહોંચે છે. બાળક સાથે વાત કરવાનો પ્રયાસ કરો અને કહેવું કે બધું એટલું ખરાબ નથી, અને તમે ક્યારેય તેમને ગુસ્સે નહીં થાવ, અને બધું જ સુંદર હશે. વચન આપો કે આ ક્ષણે એક નવા સુખી જીવન શરૂ થાય છે. તે પછી, થોડા શ્વાસ લો અને પછી બધી ફરિયાદો અને નકારાત્મક.

માતાપિતા અને અન્ય લોકોની ક્ષમાનું ધ્યાન

સુખી વ્યકિત બનવા માટે, તમારે ફરિયાદોના બળજબરીથી છુટકારો મેળવવાની જરૂર છે, જે માનવ સુખના માર્ગમાં ગંભીર અવરોધ ઊભું કરે છે. ઘણી તકનીકો છે જે પોતાને સારી બાજુએ સાબિત કરી છે. સૌથી વધુ લોકપ્રિય એક છે Sviyash ટેકનિક

ગુનાઓની ક્ષમા માટે ધ્યાન કેટલાંક પગલાંઓનો સમાવેશ થાય છે. પ્રથમ તબક્કે, તમારે એક વ્યક્તિને પસંદ કરવો જોઈએ જે અગાઉ નારાજગી આપી હતી. તેમના નામને જોતાં, આ શબ્દો વારંવાર વાંચો:

"નિષ્ઠાવાન પ્રેમ અને કૃતજ્ઞતા સાથે હું માફ કરું છું (એક વ્યક્તિનું નામ) અને તે / તેણી છે તે રીતે તેને (ઓહ) સ્વીકારે છે. હું તેના વિશેના તમામ ખરાબ વિચારો માટે (વ્યક્તિનું નામ) માફી માંગું છું પ્રેમ અને કૃતજ્ઞતા સાથે (વ્યક્તિનું નામ) મને સંપૂર્ણપણે માફ કરે છે. "

આ જોડણી હાલની નકારાત્મક છુટકારો મેળવવા અને બાયોફિલ્ડને સાફ કરવામાં મદદ કરશે. સામાન્ય રીતે, એક ધ્યાન લગભગ 10 મિનિટ સુધી રહેવું જોઈએ. આ ટેકનિકનો ઉપયોગ કરો જ્યાં સુધી તમારી પાસે હળવાશ અને હૂંફની લાગણી હોતી નથી. તે સમજવું અગત્યનું છે કે ક્ષમા યોગ્ય રીતે લાયક નથી, અને કેટલાક કિસ્સાઓમાં, Sviyash આ તકનીક પર 5 કલાક સુધી વિતાવશે. જો ધ્યાન દરમ્યાન ગુનેગાર પર વેર લેવાની ઇચ્છા છે, તો તે અટકાવવાની કિંમત છે, કારણ કે પરિણામ હાંસલ કરવામાં નહીં આવે.