દરેક વ્યક્તિએ ઉકાળવામાં દિવસોના લાભો વિશે સાંભળ્યું છે, આ શરીરને સાફ કરવા માટે એક અસરકારક રીત છે, અને તે જ સમયે ટૂંકા સમયમાં વજન ઓછું કરવું. અઠવાડિયાના બે વખત તે ફક્ત એક જ ગોઠવી શકાય છે, પરંતુ અઠવાડિયાના સમાન દિવસોમાં (ઉદાહરણ તરીકે, મંગળવાર અને શુક્રવાર) પ્રાધાન્ય, જેથી શરીર આ શેડ્યૂલને ટેવાયેલું છે. દિવસો અનલોડ કરવાના ઘણા પ્રકારો છે, દિવસ દરમિયાન પાણી પીવું જરૂરી નથી અને વધુ કંઇ નથી. અમે તમને કહીશું કે ગ્રીનહાઉસ ટી ઉકાળવામાં દિવસ શું છે, તે કેવી રીતે ઉપયોગી છે અને તે કેવી રીતે યોગ્ય રીતે ગોઠવવું.
ચિની ઉપવાસ દિવસ
લીલી ચા તેના ઔષધીય ગુણધર્મો માટે પ્રસિદ્ધ છે. તે ઝેર અને ઝેરનું શરીર સાફ કરવા, રક્ત દબાણ ઘટાડે છે, ટોન અપ કરે છે અને પાચનમાં સુધારો કરે છે. તે વધારાનું પ્રવાહીનું શરીર દૂર કરવામાં મદદ કરે છે, પરંતુ તેમાં પણ સામેલ ન થવું.
કોઈપણ ખોરાક માટે એક પૂર્વશરત તમારા સંવેદના પર ધ્યાન કેન્દ્રિત છે. જો તમને અગવડતા લાગે છે, તો આહાર બદલવો અથવા કાળી ચા સાથે લીલી ચાને બદલવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. મોટી માત્રામાં, લીલી ચા ઉબકા અને ચક્કર ઊભી કરી શકે છે, તેથી દિવસ દરમિયાન સામાન્ય સ્વચ્છ પાણી પીવું જરૂરી છે, દિવસ દીઠ 1.5-2.5 લિટર.
ચાને બૅગમાં ન લેવા માટે શ્રેષ્ઠ છે, પરંતુ વજન દ્વારા, અને મોટા પર્ણ લીલી ચાને પસંદગી આપો. તે પ્રાધાન્ય આશરે નીચેના પ્રમાણમાં યોજવું: 100 ગ્રામ પાણી દીઠ 1 ચમચી. સરેરાશ, દિવસ દરમિયાન, તૈયાર પીવાના 1.5 લિટર પીવા માટે ભલામણ કરવામાં આવે છે. આ વિકલ્પનો પ્રયાસ કર્યા પછી, તમે ઝડપથી સમજશો કે વજનના દિવસો ગુમાવવા માટે મદદ કરી રહ્યાં છે. સરેરાશ, તમે દરરોજ એક કિલોગ્રામ ગુમાવશો (જો, અલબત્ત, તમારે 50 કિલો વજન નહી).
ઉપવાસના દિવસની વ્યવસ્થા કેવી રીતે કરવી?
દિવસ દરમિયાન તમે અન્ય ખોરાક છોડવા પડશે, પરંતુ તમે સૂકા ફળો એક નાની રકમ પરવડી શકે છે. તમે પણ દૂધ સાથે જાતે લાડ લડાવવા કરી શકો છો. દૂધ સાથે પીવેલી ચા, એક સુખદ સ્વાદ ધરાવે છે અને વધુ પોષક છે, જેના કારણે ભૂખની લાગણી ઓછી થાય છે. વધુમાં, દૂધ ચામાં હાજર કેફીનને તટસ્થ કરે છે.
અચાનક: જો તમે તમારા દિવસને ચા માટે વિભિન્નતા આપવાનું નક્કી કરો છો, તો ઓછી ચરબીવાળા આહાર દૂધ ખરીદો.
દૂધ સાથે ચા બનાવવા માટે, તમારે તેને સામાન્ય રીતે પ્રથમ લેવાવી જોઈએ, અને પછી 1: 1 ગુણોત્તરમાં દૂધ સાથે મિશ્રણ કરવું. તમારી પસંદગીઓ પર આધાર રાખીને, તમે તે ગરમ અને ઠંડા બંને પી શકો છો
દર 2-3 કલાક ચાનો પ્યાલો લો, પછી ભૂખ ના લાગણીને નાબૂદ કરવામાં આવશે. સામાન્ય શુદ્ધ અથવા બિન-કાર્બોરેટેડ ખનિજ જળના ઇનટેક વિશે ભૂલશો નહીં.
શારીરિક સફાઇ માટે દિવસો અનલોડ કરો
આ કિસ્સામાં, તમે માત્ર ચરબીને બર્ન કરીને વજન ગુમાવશો નહીં, પરંતુ શરીરના અધિક પ્રવાહી અને સ્લેગને દૂર કરીને. અનલોડ કરવાનું દિવસ પીવાથી આંતરડાને શુદ્ધ કરવું અને અનાવશ્યક બધાને દૂર કરવાની સહાય મળે છે. પરિણામે, તમે માત્ર ભીંગડા પરના આકૃતિથી ખુશ થશો નહીં, પરંતુ કેટલાક વિસર્જિત પછી ચામડીના રંગમાં સુધારો થશે, ખીલ અને ખીલના સ્વરૂપમાં સમસ્યાઓ અદ્રશ્ય થઇ જશે, ઊંઘમાં સુધારો થશે. તમે ઊર્જાના ધસારો, સમગ્ર દિવસ દરમિયાન એક સારા મૂડને અનુભવો છો.
અલબત્ત, તમારે તમારા માટે એક દિવસનો બંધ કરવાની જરૂર નથી જો તમે તેમને દરમિયાન ખરાબ લાગે, અથવા તમને લાગે છે કે એક દિવસ કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ વિના, જે મગજ પોષવું, તમારી માનસિક ક્ષમતાઓ પર અસર કરે છે. આ કિસ્સામાં, અનાજ અથવા ફળોના અનલોડિંગ વિકલ્પને અજમાવવા માટે વધુ સારું છે અન્ય કોઈપણ બિમારીઓ સાથે, તે લીલી ચા પર ઉતરાવેલા દિવસને છોડવાનો પણ છે.