અધિક વજન દૂર કરવા માટેની સમસ્યા આજે ખૂબ જ અગત્યની બની ગઈ છે, અને તેની લોકપ્રિયતા બેઠકોની સંખ્યા, દુકાનો અને કેટરિંગ રેસ્ટોરાંમાં સ્વાદિષ્ટ અને સસ્તું ઉત્પાદનો સાથે વધતી રહી છે. અલબત્ત, ઘણા લોકો આ મુશ્કેલીમાં રોકડ કરવા માગે છે, તેથી પ્રયત્ન કર્યા વિના ઝડપી વજન ઘટાડવા માટે વિવિધ માર્ગોનું જાહેરાત કરો. ઠીક છે, જો તેઓ માત્ર હાનિકારક સાબિત થયા છે, પરંતુ તેમાંના કેટલાક આરોગ્યને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે. ચાલો જોઈએ કે બેરી વજન ઘટાડવા માટે ગોજીને મદદ કરે છે.
ચમત્કાર તેનાં રસ ઝરતાં ફળોની ની રચના વિશે
Goji ફળોની રચના ખૂબ પ્રોત્સાહક છે. તેમાં છે:
- વિવિધ વિટામિનો (પીપી, એસકોર્બિક એસિડ, બી અને અન્ય);
- ખનિજો (આયર્ન, મેગ્નેશિયમ, કેલ્શિયમ, જર્મેનિયમ);
- 20 એમિનો એસિડના ક્રમમાં, જેમાંથી કેટલાક અનિવાર્ય છે.
એટલે કે, દરરોજ બેરી ખાવાથી, તમે તમારા શરીરને સંયોજકો લાવશો જે સીધા મેટાબોલિક પ્રતિક્રિયાના દરને અસર કરે છે. ઉદાહરણ તરીકે, ગોજીમાં મોટી માત્રામાં લોખંડ અને બી વિટામિન્સ છે, જે સામાન્ય રક્તકણોની બનાવટ અને હિમોગ્લોબિનના ઉત્પાદન માટે જરૂરી છે, જે ઓક્સિજન કરે છે. એનિમિયા (લો હિમોગ્લોબિન) માં, ઓક્સિજનની ઉણપ શરીરમાં થાય છે, અને તે વિના, ચરબીનું સક્રિય વિભાજન શક્ય નથી. આમ, વિટામિનો અને ખનિજોની ખામીમાં ચયાપચયની ક્રિયા ધીમી હોય છે. ઓછા ચયાપચયની સાથે, વધારાનું વજન મેળવવાનું જોખમ હંમેશાં ઊંચું હોય છે, અને અનામતમાં સંગ્રહાયેલ ચરબીને બાળવાની ક્ષમતામાં ઘટાડો થાય છે.
વજનમાં ઘટાડા માટે Goji બેરી - એક દંતકથા અથવા વાસ્તવિકતા?
તે તારણ પર આવી શકે છે કે ચયાપચયની ક્રિયાના સામાન્યકરણને પ્રોત્સાહન દ્વારા, આ બેરી હજુ પણ અધિક વજન દૂર કરવાની ગતિને અસર કરી શકે છે. જો કે, તેઓ ચરબી કોશિકાઓની સંખ્યા પર અથવા પોષક તત્ત્વોના એસિમિલેશનની પ્રક્રિયા પર કોઈ અસર કરતા નથી. તેથી જો કોઈ જગ્યાએ તમે વાંચ્યું છે કે goji ચરબીને કમર પર સંગ્રહ કરવાની મંજૂરી આપતું નથી, યાદ રાખો કે આ એક કપટ છે. આથી, કોઈ વ્યક્તિએ પ્રશ્નનો જવાબ આપી શકતા નથી કે શું ગોજી બેરી વજન ઘટાડવા માટે મદદ કરે છે.
હકીકત એ છે કે ફળોમાં રહેલા પદાર્થો દ્વારા થતા ચયાપચયની ક્રિયા કોઈ પણ વ્યક્તિને મદદ કરતી નથી જે અતિશય પ્રમાણમાં કેલરી મેળવે છે અને થોડી ખસે છે. પરંતુ તેનાં રસ ઝરતાં ફળોની સાથે વજન હારી પર પ્રતિક્રિયા હજુ પણ વિનાશક નથી. જેમ કે કોઈ પણ કુદરતી પ્રોડક્ટની જેમ, વજન ઘટાડવા માટે goji બેરીએ ગુણ અને વિપક્ષ છે. યોગ્ય પોષણ અને વ્યાયામથી સામાન્ય ચયાપચયના પગલે, તમને વધુ લાભો અને પરિણામો મળશે.
વજન ગુમાવવા માટે goji બેરી વિશે સત્ય એ છે કે તેઓ માત્ર યોગ્ય પોષણ અને શારીરિક પ્રવૃત્તિથી મેળવેલા પરિણામોને નોંધપાત્ર રીતે સુધારવામાં મદદ કરે છે અને આકર્ષક શરીરને વધુ ઝડપથી શોધે છે, પરંતુ પોતાની જાતને તેઓ બિનઅસરકારક રહેશે, સિવાય કે તેઓ તેમની સ્વાસ્થ્યમાં સુધારો કરશે.