કોઈપણ આહારમાં મોટા પ્રમાણમાં પ્રવાહીનો સમાવેશ થાય છે જે શરીરના તમામ અધિકથી છૂટકારો મેળવવામાં મદદ કરે છે, તેથી પીણાં તેના મુખ્ય ઘટકો પૈકી એક છે. આ સંદર્ભે, અમે તમારા માટે વજન નુકશાન માટે સૌથી અસરકારક પીણાંના વાનગીઓ પસંદ કર્યા છે.
વજન ઘટાડવા માટે તજ સાથે પીવું
વિશેષ પાઉન્ડથી છુટકારો મેળવતા તજ ખૂબ જ અસરકારક છે, કારણ કે તે ચયાપચયને વેગ આપવા માટે મદદ કરે છે, અને તેની સુગંધ ભૂખની લાગણીને ઢાંકે છે. વધુમાં, તેમાંથી તમે ઘણાં બધાં ઘર બનાવતાં પીણાંને વજન ઘટાડવા માટે તૈયાર કરી શકો છો.
ઘટકો:
- ઉકળતા પાણી - 200 મી.
- તજ - 1 ચમચી;
- મધ - 2 tsp.
તૈયારી
ઉકળતા પાણી સાથે તજ રેડવું, તે અડધા કલાક માટે યોજવું દો, અને પછી મધ ઉમેરો આ ભાગનો અડધો ભાગ, બેડ પહેલાં પીવું, અને ફ્રિજમાં બીજા અડધા મુકો અને સવારે પેટમાં ખાલી પીવા.
કોઈ ઓછી ઉપયોગી દહીં સાથે દહીં સાથે પીણું છે, જે વજન ઘટાડવા માટે પણ ફાળો આપે છે. તેને રાંધવાનો સૌથી સરળ રસ્તો કિફિરના ગ્લાસમાં તજની ચપટીને ઉમેરવાનો છે, તેને પીણું સાથે બદલો અથવા તેને નાસ્તાના બદલે બદલો. વધુમાં, તજ અને કૉફી જેવી સામાન્ય પીણાઓમાં પણ તજ ઉમેરી શકાય છે અને તે વધારાના પાઉન્ડ્સને બર્ન કરવા માટે પણ મદદ કરશે. પરંતુ મુખ્ય શરત ખાંડની ગેરહાજરી છે.
લીંબુ સાથે સ્લિમિંગ પીણું
લીંબુ - એક ઉત્તમ ચરબી બર્નિંગ એજન્ટ અને તેની સાથેના પીણાં કોઈપણ ખોરાક સાથે ખાલી બદલી ન શકાય તેવી હોય છે પરંતુ આ કિસ્સામાં તે મહત્વનું છે કે વજન ઘટાડવા માટે માત્ર શું પીવું, પણ જ્યારે તે પીવું હોય, જેથી તે મહત્તમ લાભ લાવે.
દાખલા તરીકે, લીંબુના રસના ઉમેરા સાથે પાણીને ખાલી પેટ પર સારી રીતે પીરસવામાં આવે છે. તે તમારા શરીરને જાગવાની અને રાતોરાત રચના કરેલા ઝેર દૂર કરવા માટે મદદ કરશે. તે જ સમયે, તમારી લાગણીઓને આધારે લીંબુનો રસનો શ્રેષ્ઠ જથ્થો નિયંત્રિત થાય છે. આ મુદ્દામાં કોઈ કડક પગલા નથી. જો તમે લીંબુ સાથે પાણી પીતા ના હોય, તો તેને થોડી મધ ઉમેરીને પ્રયાસ કરો, તે સ્વાદને વધુ નરમ અને વધુ સુખદ બનાવશે. પરંતુ આ કિસ્સામાં તે યાદ રાખવું વર્થ છે કે જો તમે ગરમ પાણીના ઉપયોગથી પીણું કરો તો મધ થોડું ઠંડુ થવું જોઈએ, અને ઉકળતા પાણીમાં મધ નથી. 50-60 ડિગ્રી તાપમાન પર, મધ તેના તમામ હીલિંગ ગુણધર્મો ગુમાવે છે
લીંબુ સાથેનો બીજો મહાન પીણું નિયમિત ચા છે લીલી ચા લેવા માટે તેના તૈયારી માટેના ધોરણે જ સારું છે. ફક્ત તમારા કપમાં લીંબુનો રસ ઉમેરો અને દિવસના કોઈપણ સમયે આ પીણું પીવું, જ્યારે તમે તમારી તરસને છુપાવી શકો.
વજન ઘટાડવા માટે બીજો ઓછો અસરકારક પીણું લીંબુ અને આદુનો સમાવેશ કરે છે.
ઘટકો:
- પાણી - 1 એલ;
- આદુની રુટ - 4-5 સે.મી .;
- લીંબુ - 1 ભાગ;
- કાળા ભૂમિ મરી - ચપટી;
- મધ - સ્વાદ.
તૈયારી
આદુ રુટ, ધોવું, છાલ અને દંડ છીણી પર છીણવું. પાણી એક શાક વઘારવાનું તપેલું માં રેડવાની છે, એક બોઇલ લાવવા, નાની આગ બનાવવા અને ઉકળતા પ્રવાહી આદુ અને કાળા મરી મોકલો. લગભગ 10 મિનિટ માટે બધા ભેગા કરો. પીવાના તાણને સમાપ્ત કરો, પછી તેમાં લીંબુનો રસ અને મધ ઉમેરો. તમે ગરમ અને ઠંડી રીતે આ ચા પી શકો છો.
લીંબુ અને કાકડી સાથે સ્લિમિંગ પીણું
જે લોકો અસામાન્ય અજમાવવા માટે તૈયાર છે, અમે તમને કહીશું કે કેવી રીતે કાચી, લીંબુ અને આદુ સાથે સ્લિમિંગ પીણું તૈયાર કરવું, જેને સસ્સીનું પાણી પણ કહેવાય છે.
ઘટકો:
- બાફેલી પાણી - 2 લિટર;
- ટંકશાળ - 20 પાંદડા;
- કાકડી - 1 ટુકડો;
- લીંબુ - 1 ભાગ;
- આદુ - 1-2 સે.મી.
તૈયારી
આદુ દંડ છીણી, ફુદીનોના ધોવા, અને કાકડી અને લીંબુ સ્લાઇસ પાતળા વર્તુળોમાં પર છીણવું. આ તમામ ઘટકોને ભરો, તેમને પાણીથી રેડવું અને રાત માટે રેડવું છોડી દો. સવારે, પીણું તાણ અને કોઈ પણ અંતરાલો પર કોઈપણ ભાગમાં તેને પીવા. મુખ્ય શરત - એક દિવસ માટે પીવા માટે જરૂરી બધા તૈયાર ભાગ.