આંતરડાના સમયાંતરે શુદ્ધિકરણ શરીર પર અસર કરે છે, નુકસાનકારક ઝેર અને ઝેરથી મુક્ત કરે છે. આ પ્રક્રિયા વધારાનો કિલોગ્રામ છૂટકારો મેળવવા માટે અભિન્ન પ્રક્રિયા હોવી જોઈએ.
એક મુખ્ય વાનગી તરીકે, સંપૂર્ણ આહાર માટે, આહાર-વિશેષજ્ઞોએ ખોરાક માટે કચુંબર સહિતના ખૂબ જ રસપ્રદ નામવાળા - "બ્રશ" અથવા, કારણ કે તેને "વ્હિસ્કી" પણ કહેવામાં આવે છે, ભલામણ કરે છે.
વજન ઘટાડવા માટે સલાડ-ઝટકવું
વજન ઘટાડવા માટે કચુંબર બ્રશ વિવિધ આહારની વારંવાર ઘટક છે, જે ઉપવાસના દિવસો દરમિયાન વપરાય છે. ઉદાહરણ તરીકે, તે બાળકના દેખાવ પછી જૂના સુંદર આકૃતિને પુનઃસ્થાપિત કરવામાં મદદ કરે છે. કચુંબર-પીંછીઓનો દૈનિક ઉપયોગ વધુ સેન્ટીમીટરનો સામનો કરવા માટે ફાળો આપે છે અને આંતરડાના સ્વાસ્થ્યને મજબૂત બનાવશે. વજન ઘટાડવા માટે કોઈપણ વનસ્પતિ કચુંબરની જેમ, તેમાં વિટામિન્સનું વિશાળ સંકુલ છે, જે સમગ્ર શરીર માટે ઉપયોગી છે.
વજન ઘટાડવા માટે શાકભાજીના કચુંબરના મુખ્ય ભાગમાં મુખ્યત્વે શાકભાજી અને ફળો હોય છે જેને ઉષ્ણતાને લગતી સારવાર ન કરવામાં આવે.
વજન ગુમાવી માટે સલાડ-બ્રશ - રેસીપી
આજ સુધી, તમે રસોઈ માટે ઘણી વાનગીઓ મેળવી શકો છો, જેમાંની દરેક, સિદ્ધાંતમાં, વાનગીને સમાન રીતે અસરકારક બનાવે છે. તમારે ફક્ત યોગ્ય વિકલ્પ પસંદ કરવો પડશે:
- તમારા સત્તાનો અલગ અલગ પ્રમાણમાં ગાજર, કોબી અને બીટ લો. કચુંબર એક ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ ઘટક ઊગવું છે - સુવાદાણા, સુંગધી પાનવાળી એક વિલાયતી વનસ્પતિ, ડુંગળી. બધા શાકભાજી ઉડી અદલાબદલી છે, એક નાની છાલ પર ત્રણ ગાજર અને સલાડ બાઉલ પર મોકલવામાં આવે છે. તે લીંબુના રસ સાથે ભરવા માટે, અને જો કચુંબર ખૂબ સૂકી નથી, તો તમે થોડું પાણી ઉમેરી શકો છો. ફ્રિજમાં અડધા કલાક માટે વાનગીને કુક કરો, જેના પછી તમે ઓલિવ તેલ ઉમેરી શકો છો.
- એ જ ગાજર, કોબી અને બીટરોટ એક છીણી પર ઘસવામાં. આ કિસ્સામાં, અન્ય શાકભાજી તરીકે બેગણા જેટલું કોબી લઈ જાઓ. શાકભાજીને રસ આપવામાં આવે ત્યાં સુધી હાથથી બધી ઘટકો બહાર કાઢવા જરૂરી છે. તૈયાર થાય ત્યારે, ચાલો લીંબુનો રસ, પ્રસુસ અને ઓલિવ તેલને કચુંબરમાં ઉમેરીએ. આ સ્લિમિંગ બ્રશની કેલરી સામગ્રી ન્યૂનતમ છે, તેથી તે રાત્રિભોજન માટે પણ યોગ્ય છે
- બે ઘઉંના સફરજન લો, પ્રાધાન્યમાં કચુંબર, એક યુવાન બીટરોટ, ચાર ગાજર અને ડુંગળી. બધા ઘટકો સાફ કરવામાં આવે છે, સ્ટ્રીપ્સમાં કાપીને અને મિશ્રિત કરો. આ પ્રકારની કચુંબર માટે, પ્રન અને સુકા જરદાળુ સારા છે, લગભગ એક ગ્લાસનો ત્રીજો ભાગ. તેઓ થોડા કલાકો સુધી ભીની થવી જોઈએ, પછી ઉડી અદલાબદલી અને કચુંબરમાં મોકલવામાં આવે છે. ત્યાં તમે ગાર્નેટ અથવા ક્રાનબેરી ઉમેરી શકો છો. ઉમેરા વગર ઓછી ચરબીવાળા દહીં સાથે તેને ભરો.
- વજન ઘટાડવા માટે બીટરોટ કચુંબર શ્રેષ્ઠ વિકલ્પોમાંથી એક છે. અને સૌથી અસરકારક બીટ અને લીંબુનો રસનો મિશ્રણ છે. વપરાશ પહેલાં, તમે કચુંબર રેફ્રિજરેટર માં થોડા કલાકો માટે મૂકવામાં જ જોઈએ આ કચુંબર દૈનિક વપરાય છે, અને એક અઠવાડિયા પછી તમે
મોટા ભાગના ઝેર અને ઝેર દૂર કરો. ઉપરાંત, આ કચુંબર પાચન સુધારવા અને ચયાપચયની ઝડપમાં વધારો કરશે. તેનો પ્રભાવ તમે ચહેરા પર જોશો, જે તેના તાજગી અને તંદુરસ્ત ચમકે ફરી શરૂ કરશે. - આ પ્રકારની કચુંબર માટે, 250 ગ્રામ બાફેલી ટર્કી અથવા ચિકન સ્તન, પેકિંગ કોબીના પાન, બાફેલી સલાદના 250 ગ્રામ, હાર્ડ ચીઝની 100 ગ્રામ, કિસમિસના અડધો ગ્લાસ, તુલસીનો છોડ, સુવાદાણા, સુંગધી પાનવાળી એક વિલાયતી વનસ્પતિ, મૉનોઝરમ જરૂરી છે. ચટણી તૈયાર કરવા માટે, 2/3 કપ ઓછી ચરબીવાળા કીફિર, થોડું લીંબુનો રસ, મસ્ટર્ડની ચમચી મિશ્રણ કરો. આ છીણ ઘટકો રેડવાની માટે ચટણી તૈયાર. પણ કિસમિસ અને સમારેલી જડીબુટ્ટી પાંદડા ઉમેરો.