શરીર માટે અને વજન ગુમાવવા માટે મેન્ડેરિન્સનો ઉપયોગ

મેન્ડરરી વૃક્ષના ફળમાં અદ્દભુત સ્વાદ અને ગંધ હોય છે, જે ઘણા શિયાળાની રજાઓ સાથે સંકળાયેલા છે. તેઓ ઔષધીય ગુણધર્મો વાપરીને, સ્વાસ્થ્ય લાભો સાથે ખાઈ શકાય છે. મેન્ડેરીન, છાલ અને બીજના માંસને ફોલ્સ, એથરોસ્ક્લેરોસિસ, વજન ઘટાડવા અને રોગોથી પુનઃપ્રાપ્તિ માટે લોક દવા માટે અરજી મળી છે.

મેન્ડરિન - રચના

પલ્પની રચનામાં ઓર્ગેનિક એસિડ અને શર્કરા, ઝેક્સીન્થીન, લ્યુટીનનો સમાવેશ થાય છે. આયોડો, મેગ્નેશિયમ, ફોસ્ફરસ અને કેલ્શિયમ દ્વારા સોડિયમ અને પોટેશિયમનું મહત્તમ પ્રમાણ રજૂ કરે છે. શરીરના લાભોનું મૂલ્યાંકન કરવા માટે, તમારે જાણવું જરૂરી છે કે મેન્ડેરિન્સમાં કયા વિટામિન્સ છે:

• થાઇમીન;
• ascorbic, ફોલિક, નિકોટિનિક અને pantothenic એસિડ;
• રિબોફ્લેવિન;
• બીટા કેરોટીન;
• ઇનોસિટોલ;
• કોલોન;
• વિટામિન ઇ (ટોકોફોરોલ);
• દિનચર્યાઓ

Tangerines ના છાલ એક મૂલ્યવાન આવશ્યક તેલ, પેક્ટીન, કણ છે, જેમાંથી provitamin A. તે ચોક્કસ પદાર્થ ધરાવે છે - તાન્ઝેરીન, કે જે રુધિરવાહિનીઓ દિવાલ મજબૂત. આવશ્યક તેલમાં લિમોનેઈન, મર્સિસીન અને અન્ય ઘટકોનો સમાવેશ થાય છે, જેના કારણે તેની ગંધ દેખાય છે હાડકાંમાં ટ્રેસ તત્વો અને હાઈડ્રોકાઇનિક એસિડની નોંધપાત્ર રકમ મળી.

સૌથી વધુ ઉપયોગી tangerines શું છે?

મેન્ડેરીન મીઠી અને કચુંબર સ્વાદ સૌથી મીઠી જાતોમાં તેજસ્વી નારંગી છાલ, વાટકી આકાર, ખાટી - સપાટ, પીળો અને પીળા લીલા હોય છે. ફળની યોગ્ય પસંદગી માટે તમારે જાણવું જરૂરી છે કે જે વધુ ઉપયોગી હોય છે - ખાટા કે મીઠી. વિટામીન અને ટ્રેસ ઘટકોની સામગ્રી અનુસાર, તેઓ લગભગ અલગ નથી, પરંતુ એસિડમાં તે વધુ એસર્બોબિક એસિડ છે, તેથી શ્વસન તંત્રના રોગો અને રોગોની રોકથામ માટે તેજાબી જાતો પસંદ કરવી તે વધુ સારું છે. પેટ, આંતરડા અને યકૃતના રોગોથી, મીઠા અને સુગંધી ફળો શરીરને લાભદાયક બનશે.

મેન્ડરિનના ઉપયોગી ગુણધર્મો

ટેસ્ટી ફળને મૂલ્યવાન આહાર પ્રોડક્ટ ગણવામાં આવે છે. શરીર માટે મેન્ડરિનના ઉપયોગી ગુણધર્મોને આવા રોગોની રોકથામ અને સારવારમાં એપ્લિકેશન મળી છે:

1. નર્વસ સિસ્ટમ - ડિપ્રેશન, ક્રોનિક થાક સિન્ડ્રોમ, મેમરી લોશન
2. ગર્ભાવસ્થાના પૅથોલોજી - ફોલેટની ઉણપનું નિદાન અને નિવારણ.
3. કાર્ડિયોવાસ્ક્યુલર સિસ્ટમ - હાયપરટેન્થેશિવ રોગ અને એથરોસ્ક્લેરોસિસ.
4. પાચની પદ્ધતિ - ઉત્સેચકોની અછત, આંતરડાની અનિયમિતતા ખાલી કરવી.
5. શ્વસન પ્રણાલી - ફેફસાંને સફાઇ કરીને, સ્ત્રાવના સ્રાવને સગવડતા અને ઉધરસમાંથી છુટકારો મેળવવો.

વિટામિન્સ અને એન્ટીઑકિસડન્ટોના હાજરીને કારણે, સાઇટ્રસ ફળો પ્રતિરક્ષા વધારે છે, અને ફાયટોકાઈડ જીવાણુઓ અને વાયરસને મારી નાખે છે. તેઓ ખીલ, ચામડી અને નખના ફંગલ રોગોના સારવારમાં તેમને લાગુ પડે છે. જ્યૂસ ફળોને થ્રોશ દ્વારા સારવાર આપવામાં આવે છે, અને આચ્છાદન માટે ઉપયોગ થાય છે (માસિક માથાની રક્તસ્રાવ). લ્યુટેન, ઝેક્સેનથીન અને પ્રોવિટામીન એ આંખના લેન્સના વાદળને અટકાવવું અને રેટિનામાં ફેરફાર. મૂત્રપિંડ અને કિડની, સિસ્ટીટીસમાં શરીર માટે મેન્ડેરિન્સનો ઉપયોગ પ્રગટ થાય છે અને પત્થરોનો ઉપચાર છે.

મેન્ડરિન ક્રસ્ટ્સ - ઉપયોગી ગુણધર્મો

મેન્ડરિન ઝેબ્રા, લાભો અને તેના ઉપયોગથી નુકસાન, ત્વચારોગવિજ્ઞાની દ્વારા અભ્યાસ કરવામાં આવ્યો છે. કેન્સરની રોકથામ પર માહિતી હોય છે જ્યારે ચાના વપરાશમાં મેન્ડરિન ક્રસ્ટ્સ હોય છે. છાલ તેની સાથે મદદ કરી શકે છે:

1. કોલેસ્ટેરોલ અને ખાંડના એલિવેટેડ સ્તરો
2. યકૃતમાં પિત્તની સ્થિરતા.
3. ઝેર, ઊબકા અને ઉલટી
4. ભૂખ અને સામાન્ય નબળાઈની ખામી
5. મજ્જાતંતુઓને સુગંધ અને આરામદાયક ઉપાય તરીકે
6. શીત અને શ્વાસનળીનો સોજો
7. એવિટામિનોસિસ

રાઈ ટિગેરિયેન્સ સ્વાદ આલ્કોહોલિક પીણાં અને પેસ્ટ્રીઓમાં અત્તર-સેલ્યુલાઇટ ઉપાય તરીકે, ચામડીની સ્થિતિસ્થાપકતાને વધારવા માટે સુગંધિત તેલનો ઉપયોગ પરફ્યુમરી અને કોસ્મેટિકોલોજીમાં થાય છે. તે દુઃખદાયક ગાળા માટે એનેસ્થેટિક તરીકે વપરાય છે. ફંગલ ચેપના સારવાર માટે, દિવસમાં બે વાર, મેન્ડરિન ક્રસ્ટ્સ સાથે ચામડીને ઘસવામાં આવે છે. સૂરને વધારવા માટે મેન્ડરિનની છાલ સામાન્ય સ્નાન કરે છે.

મેન્ડરિન બીજ - લાભ

તેમને સાયનાઇડની સામગ્રીને કારણે મેન્ડરિન બીજનાં જોખમો વિશે અભિપ્રાય હતો, પરંતુ જ્યારે અભ્યાસ કરતો હતો કે માત્ર વધારે માત્રામાં ડોઝ નુકસાન પહોંચાડી શકે છે. મેન્ડેરીનની બોન્સ, જેની પુષ્ટિ કરવામાં આવે છે તે ઉપયોગી ગુણધર્મોનો ઉપયોગ સ્ત્રોત તરીકે થાય છે:

• ઓન્કોલોજી અને અકાળ વૃદ્ધત્વ રોકવા માટે એન્ટીઑકિસડન્ટોના;
• હૃદયના કામ માટે પોટેશિયમ;
• ચામડીની સ્થિતિસ્થાપકતા વધારવા માટે વિટામીન અને માઈક્રોએલેલિટ્સ;
• ડિપ્રેશન, મજ્જાતંતુ, અનિદ્રા અને અસ્વસ્થતામાં ચેતાતંત્રને મજબૂત કરવા ફોલિક એસિડ અને મેગ્નેશિયમ.

વજન હારી સાથે મેન્ડેરિઅન્સ

મેન્ડરરીના એક કિલોગ્રામની એક કેલરી સામગ્રી એક મીઠી બન તરીકે છે, પરંતુ એક જાતનું નાનું ચપટું સુવાસવાળું સંયોજન, જેનો વજન ઘટાડાનો ઉપયોગ લાંબા સમયથી જાણીતો છે, તેમાં અનન્ય જૈવિક સક્રિય પદાર્થોનો સમાવેશ થાય છે. ગર્ભથી દૂર રહેલા નૅરેરેજેનિન ફલેવોનોઈડની અસર, શરીરમાં યકૃત અને સ્થૂળતાના સ્થૂળતાના સારવાર માટે પુષ્ટિ કરવામાં આવી હતી. મેન્ડેરિઅન્સમાં ફાઇબરનો ઘણો સમાવેશ થાય છે, જેમાં આંતરડામાં વધારો થવાની સંપત્તિ હોય છે, આંતરડામાં પસાર થાય છે. તે તેના સંકોચનમાં વધારો કરે છે અને વધારાનું કોલેસ્ટ્રોલ અને ચરબી દૂર કરવામાં મદદ કરે છે.

મેન્ડેરિન્સ પર આહાર

વજન ઘટાડવામાં ટિંજેરિયનોનો ઉપયોગ શું છે તે મેન્ડરિન આહાર પર પ્રયાસ કરનારા લોકોની સમીક્ષાઓ પરથી નક્કી કરી શકાય છે. તે સારી રીતે સહન કરે છે અને કસરત સાથે જોડાઈને 10 દિવસ પછી 5-7 કિલોગ્રામ વજન ઘટાડે છે. દિવસે તે મેન્ડરિન એક કિલોગ્રામ વિશે ખાવાનો આગ્રહણીય છે. દરેક ભોજન સાથે, 3 થી 4 ભ્રૂણ અને પ્રોટીનની ઓછી ચરબી - કોટેજ પનીર, બાફેલી માંસ અથવા માછલી, ઇંડા સફેદ અથવા દહીંમાં ઉમેરા વગર, ખાવામાં આવે છે. ખોરાક દરમિયાન સુગર અને લોટના ઉત્પાદનો પર પ્રતિબંધ છે. તમારે બે લિટર પીવાના પાણી વિશે પીવું અને ઓછામાં ઓછા પાંચ વખત એક દિવસ ખાવાનું રહેશે.

તે tangerines ઘણો ખાય ઉપયોગી છે?

હકીકત એ છે કે શરીર માટે મેન્ડેરિન્સના લાભો સ્પષ્ટ છે, તેના પર દિવસ દીઠ 300 ગ્રામથી વધુ ખાવા માટે ભલામણ કરવામાં આવતી નથી. અમારા માટે, આ ફળ વિચિત્ર છે, અને તેથી પાચક પ્રણાલીના ઉત્સેચકો તેના એસિમિલેશન માટે પ્રોગ્રામ કરેલ નથી. અતિશય આહાર સાથે, એલર્જીક પ્રતિક્રિયાઓ ચામડીના ફોલ્લીઓ, ખંજવાળ, પેટની સમસ્યાઓના સ્વરૂપમાં થઇ શકે છે. મોટી માત્રામાં tangerines ના ઇન્ટેક નેફ્રાટીસ માં કિડની પેશી બળતરા. પેટ અને ડ્યુઓડીનલના રોગોમાં ડૉક્ટરની સલાહ લેવી જરૂરી છે, આ કેસમાં મેન્ડરિન ઉપયોગી છે કે કેમ.

શું તે રાત્રિના સમયે ત્વરિસાઈનો ખાય છે?

ખોરાકની પથારીમાં જતા પહેલા ભલામણ કરવામાં આવે છે, જે સરળતાથી પાચવામાં આવે છે અને મોટાભાગના પોષણવિરોધી મુજબ, ફળ ખાવવાનું શ્રેષ્ઠ સમય સવારમાં હોય છે, અને પ્રોટીન ખોરાક સાંજે માટે યોગ્ય હોય છે, અને પૂછવામાં આવે છે કે મેન્ડરિન બેડ પર જતાં પહેલાં હાનિકારક છે કે કેમ તે અંગે જવાબ આપી શકો છો. તેનાં રસ ઝરતાં ફળોની અને grapefruits સાથે મળીને, આ ફળો નીચા ગ્લાયકેમિક ઇન્ડેક્સ ધરાવે છે, અને તેથી ઇન્સ્યુલિન અને ચરબી જુબાની માં જમ્પ નથી ઉત્તેજિત નથી.

ખાલી પેટમાં મેન્ડેરિન્સ - લાભ અને નુકસાન

મેન્ડરિન રસ અથવા ફળોને સવારમાં સમગ્ર દિવસ માટે વિટામિન્સ અને ઉર્જા સાથે ચાર્જ કરી શકાય છે, એક સારા મૂડ આપે છે . આ બધું ખાલી પેટ પર ખાવા માટે લાગુ પડતું નથી. મેન્ડરિનનું નુકસાન, ખાલી પેટ પર ખવાય છે, પેટ અને ડ્યુડેએનિયમના મ્યુકોસ મેમ્બ્રેનની બળતરામાં પોતે દેખાય છે. વધુમાં, એલર્જીક પ્રતિક્રિયાઓનું જોખમ અને નકારાત્મક અસર યકૃત નથી, તેથી સાઇટ્રસ માટે શ્રેષ્ઠ સમય નાસ્તા છે, પરંતુ અનાજ અથવા કુટીર પનીર પછી.

મેન્ડરિન - નુકસાન

શરીર માટે જંતુનાશકોના માત્ર લાભો મેળવવા માટે, તમારે જાણવું જરૂરી છે કે તેઓ કયા રોગોનો ઉપયોગ કરવા માટે ભલામણપાત્ર નથી:

1. જઠરનો સોજો અને પેપ્ટીક અલ્સર.
2. ડ્યુઓડેનેટીસ અને ડ્યુઓડીનલ અલ્સર.
3. તીવ્ર તબક્કામાં પેનકાયટિટિસ
4. ક્લોસીસેસીટીસ તીવ્ર અને ક્રોનિક છે.
5. હીપેટાઇટિસ વાયરલ અને ઝેરી છે
6. ગ્લોમરિઓલોફ્રીટીસ
7. સાઇટ્રસ ફળો માટે એલર્જીક પ્રતિક્રિયાઓ

વાહનવ્યવહાર દરમિયાન સલામતી માટે નુકસાનકારક tangerines તેમની પ્રક્રિયા સાથે સંકળાયેલ હોઈ શકે છે. આ હેતુઓ માટે ઉપયોગમાં લેવાયેલા ઇથિલીન, યકૃતને ઝેરી બતાવે છે. કિડની માટે હાનિકારક, ફૂગના ફળો સાથે પ્રક્રિયા કરતી વખતે છાલનું તેજસ્વી ચમકે દેખાય છે. રુબિડિયમ સંચયિત થતી ટિનેસરીઝનો દુરુપયોગ, ઝેર, લોહીની રચનામાં ફેરફાર થઈ શકે છે.