ક્યારેક તે તમારા માટે અને અન્ય લોકો માટે તાલીમ બગાડવું ખૂબ સરળ છે, આ માટે તમારે ખાસ પ્રયત્નો કરવાની જરૂર પણ નથી. કેટલાક લોકો માટે, આ સ્વયંસ્ફુરિત અને હોશિયાર સ્થિરતા સાથે થાય છે. અમે તમારું લક્ષ્ય ટોચના દસ રસ્તા પર લાવીએ છીએ જે છોકરીઓ તાલીમ સાથે પોતાને અને અન્યને અસરકારક રીતે બગાડી શકે છે.
- "આ અત્તર મારા એથલેટિક ઇમેજ માટે મહાન છે!" તમે જે ખરાબ વસ્તુ કરી શકો છો તે તાલીમ પહેલા અત્તરનો ઉપયોગ કરે છે. તમારા સ્વાદ પસંદગીઓ દોષરહિત કોઈ બાબત નથી, આ ગંધ દરેકને નથી કૃપા કરીને ખાતરી છે અને તેમને કેટલાક માથાનો દુખાવો મળી શકે છે. અને પરસેવોની અનિવાર્ય થોડો ગંધ, અત્તરની સૌથી ભદ્ર સુગંધથી પણ મિશ્રિત, તમને સજાવટ કરવાની શક્યતા નથી
- "એન્ટીપરસ્પિરિએંટ પેસેટ્સ સાથે ઝેર છોડવાથી ઝેરને અટકાવે છે!" ઇન્ટરનેટ પર સ્માર્ટ લેખો વાંચ્યા પછી ઘણી છોકરીઓ, પરસેવો અટકાવવા માટે antiperspirant ઇન્કાર એક ક્ષણ માટે કલ્પના કરો કે "સુગંધ" રૂમમાંથી શું જશે, જો દરેકએ આ નિયમનો ઉપયોગ કર્યો હોત! જિમ અથવા એરોબિક વર્ગોમાં ભાગ લેતા પહેલાં, હંમેશા એન્ટીપ્રિપરિઅરનો ઉપયોગ કરો - તે શ્રેષ્ઠ છે જો તે ખૂબ જ તીવ્ર અને તીવ્ર ગંધ સાથે સરળ સ્પ્રે છે
- "વિંડો બંધ કરો, હું ઠંડી છું!" જો રૂમ ઘણું જ ભરણું છે, અને એર કન્ડીશનીંગ કામ કરતું નથી, તો તે મૂલ્યવાન નથી કારણ કે તે તમામને જેણે વિન્ડો બંધ કરવાની વિનંતીઓ સાથે એકત્ર કરવામાં આવી હોય તેઓને પીડાથી ડરતા. તે વધુ માનવીય હશે, જો તમે બારીમાંથી જ દૂર રહો છો. આ માટે, તમે તાલીમ કાર્યક્રમને સહેજ પણ એડજસ્ટ કરી શકો છો મને વિશ્વાસ છે કે, રમતો દરમિયાન તાજી હવામાં પ્રવેશ કરવો ખૂબ મહત્વપૂર્ણ છે!
- "જસ્ટ પરસેવો નથી!" ઘણા કન્યાઓ ધીમે ધીમે તમામ કસરત કરે છે, કોઈ ભાર વગર, કોઈ પણ જાતની તકલીફ ન કરવી, બ્લશ ન કરો, તમારા વાળ ગભરાશો નહીં ... અને આ અન્ય કન્યાઓ માટે ખરાબ ઉદાહરણ છે. અસરની આ પ્રકારની તાલીમ કોઈ પણને આપી શકતી નથી, મૂશ્કેલ પ્રયાસ સાથે સંકળાયેલી હોવી જરૂરી છે! તેથી હકીકત એ છે કે પરસેવો કરતું, રમત કરવું, આ સામાન્ય છે, વધુમાં, આ પર્યાપ્ત વર્કલોડનું સૂચક છે.
- "પરંતુ તમે કંઇક ખોટું કરી રહ્યા છો!" કેટલાક લોકો દરેકને ચાહતા હોય છે અને હંમેશા તેમની મૂલ્યવાન સલાહ આપે છે. મને માને છે, આ માટે એક કોચ છે, અને જ્યાં સુધી કોઈ તમારી પાસે નહીં કરે, લોકોને ટિપ્પણીઓ આપવી તે માત્ર નીચ છે. છેલ્લો રિસોર્ટ તરીકે, તમે ટ્રેનરને સંપર્ક કરી શકો છો અને તેમને કોઈ વ્યક્તિને મદદ કરવા માટે કહી શકો છો જે સામનો કરી શકતું નથી.
- "કોચ, શું તમને ખાતરી છે કે મારી સબ્સ્ક્રિપ્શન્સ બાકી છે?" ટ્રેનર દરમિયાન વિચલિત કરતી વખતે તમારી વ્યક્તિગત સમસ્યાઓ સાથેની તાલીમ દરમિયાન સૉર્ટ કરવા માટે તે ખૂબ નીચ છે, અને તે બધા હાજર આવા કૌભાંડો માંથી કૌભાંડ હશે. તમામ વર્તમાન મુદ્દાઓ સત્ર પહેલાં, અથવા તે પછી ઉકેલાતા કરવાની જરૂર છે, પરંતુ તે સમયે નહીં.
- "ઓહ, ફરી હું ફોન બંધ કરવાનું ભૂલી ગયા!" ખાસ કરીને આવા વિસ્મૃતિ યોગ જેવા વર્ગોમાં દખલ કરે છે, જ્યાં તમને આરામ કરવાની અને શાંતિની જરૂર છે. જો તમારો ફોન હવે પછી ટ્રિલ્સ કરે છે, તો તમારા ચેતા પર વિચાર કરીને તે મહાન બની શકે છે, અને તમે પોતે અસ્વસ્થતા અનુભવો છો.
- ખૂબ જ પ્રમાણમાં જિમ માં ડ્રેસિંગ, તમે સમગ્ર પુરુષ ભાગ વિચલિત (તેઓ તમને જુઓ), સમગ્ર સ્ત્રી ભાગ (તેઓ તમને તિરસ્કાર) અને પોતાને વિચલિત, દરેક હવે પછી, અન્ય અભિપ્રાયો માં ઉચ્છલન .
- "તેને મોટેથી બનાવો ... અને હવે તે શાંત છે ..." જે લોકો સતત ગુણવત્તા માટે ચિત્તાકર્ષક હોય છે, પછી સંગીતના કદ સુધી, ઘણું જ બીજાઓના ચેતા પર કામ કરે છે.
જો તમને સંગીત ગમે તેવું ગમતું નથી, તો તમે તમારી સીડી રેકોર્ડ કરી શકો છો અને તે કોચને આપી શકો છો. - "શા માટે તાલીમ પહેલાં વાળ ભેગા? તમારા વાળ લલચાવીને, ખાસ કરીને જો તેઓ ખૂબ લાંબુ હોય અને, જો તેઓ બહાર નીકળવાની વલણ ધરાવતા હોય, તો તેમને આભાસી અને ફ્લોર પર શોધનારા લોકોની અસુવિધા થશે. વધુમાં, આ સ્વરૂપમાં, વાળનું માથું વધુ ઝડપથી છૂપાવેલું છે, અને તાલીમના અંતમાં તે ઢાળવાળી લાગે છે. એક વેણી માં વાળ એકત્રિત કરવા માટે શ્રેષ્ઠ છે.
આ 10 રસ્તાઓ તમારા માટે તાલીમ બગાડે છે અને અન્યો નિષ્ફળ વગર કામ કરે છે. જો તમે હજુ પણ તમારી જાતને એક સુખદ છાપ છોડવા માંગો છો, તો તે આવા પરિસ્થિતિઓમાં ટાળવા માટે સારું છે.