આધુનિક દુનિયામાં, જે ખોરાક સ્વાસ્થ્ય માટે હાનિકારક છે તે ખૂબ લોકપ્રિય બની છે, જે લોકોની જઠરાંત્રિય માર્ગ, દાંત, યકૃત અને અન્ય અંગો સાથે સમસ્યા હોય છે. અમે તમારા ધ્યાન 5 મોટા ભાગના હાનિકારક ખોરાક કે ટાળવો જોઈએ ઓફર કરે છે.
હાનિકારક પ્રોડક્ટ્સનું રેટિંગ
અલબત્ત, પાંચ હાનિકારક ઉત્પાદનો - આ માત્ર રેટિંગની ટોચ છે, અને હકીકતમાં ઘણા વધુ છે. પરંતુ જો તમે આ તમારા આહારમાંથી બાકાત કરો છો, તો તમે ઘણા રોગોથી દૂર રહો છો.
- ચિપ્સ અને ફ્રેન્ચ ફ્રાઈસ આ ઉત્પાદનો હાનિકારક સસ્તા ચરબીનો ઉપયોગ કરે છે, જે લીવર, પેટ, સ્વાદુપિંડ અને સ્થૂળતાના રોગોના વિકાસને ઉત્તેજિત કરે છે.
- કોઈપણ હેમબર્ગર ફાસ્ટ ફૂડ રેસ્ટોરન્ટ્સમાં તમે ખરીદી શકો તે તમામ સેન્ડવીચ ખૂબ હાનિકારક છે, જો કે તેઓ થોડું ઊગવું મૂકે છે. ઉપયોગી લોખંડ વિનાનું સફેદ લોટ, બનાવેલ રોલ, ઉપયોગી કંઈ પણ લઈ શકતું નથી અને કટલેટમાં છુપાયેલ ટ્રાન્સ-ચરબી છે. વધુમાં, સ્વાદ વધારનારાઓને ફેટી સૉસમાં ઉમેરી શકાય છે, જે આ કચરો ખોરાકને પ્રેમ કરે છે. લાક્ષણિક હેમબર્ગરની કેલરીની સામગ્રી લગભગ 600 કેસીએલ છે, જે સ્ત્રીઓ માટે લગભગ અડધી દૈનિક મૂલ્ય છે. એટલા માટે ફાસ્ટ ફૂડના બધા ચાહકોને સમય જતા વધારે વજનની સમસ્યાનો સામનો કરવો પડે છે.
- સ્વીટ સોડા . એક ગ્લાસ મીઠી સોડા માટે, જો તમે સમજી શકાય તેવા સમકક્ષ સમજાવી શકો, તો તમારી પાસે ખાંડ-શુદ્ધ ખાંડના 7-8 સ્લાઇસેસ છે. શું તમે આવી ચા પી શકો? ભાગ્યે જ આ બગડી દાંત અને અસ્થિક્ષય માટે સીધો માર્ગ છે. વધુમાં, ઘણા પ્રકારો ઓર્થોફૉસ્ફોરિક એસિડ ધરાવે છે, જે સ્નાનમાં તકતીને ઉત્તમ રીતે ખાય છે, અને જઠરનો સોજો અને પેટના અલ્સરની ઘટનામાં ઓછા પ્રમાણમાં ફાળો આપે છે.
- સોસેજીસ અને સોસેજ સોસેજ લગભગ કોઈ પણ વ્યક્તિના ઘરમાં હોય છે, તેને નાસ્તા, નાસ્તો, નાસ્તા, અન્ય વાનગીઓમાં પુરવણી તરીકે ખાવામાં આવે છે, તે સલાડ અને ગોધામાં ભાંગી પડે છે. જો કે, હકીકત એ છે કે આ પ્રોડક્ટ માત્ર એક નાની ટકા માંસ છે તે દરેકને જાણીતી છે. બીજું બધું છે - પૂરક, સ્ટેબિલાઇઝર્સ, સ્વાદ વધારનાર, સોયા અને અન્ય સસ્તા પ્રોટીન અવેજી. આશ્ચર્યજનક રીતે, ગુણવત્તા અને સોસેજ અને સોસેજની કિંમત વચ્ચે કોઈ જોડાણ નથી - એક નિમ્ન ગુણવત્તાવાળી પ્રોડક્ટની કિંમત
સસ્તા, અને ખર્ચાળ સોસેઝનો ઉપયોગ વ્યક્તિના કુદરતી સ્વાદને બગાડે છે, પેટમાં તંદુરસ્ત કામ અને સમગ્ર પાચન તંત્ર સાથે, તેમજ યકૃતમાં દખલ કરે છે, કારણ કે તે ઘણાં છુપાયેલા ચરબીઓ ધરાવે છે. - મીઠી બાર ઘણાં લોકો તેમને ઝડપી નાસ્તા માટેના સાધન તરીકે સાબિત કરે છે, પરંતુ તેમની પાસે ખૂબ જ ખાંડ અને ખાલી કેલરી છે જે દુરુપયોગથી તમને તમારા દાંત અને પેટની તંદુરસ્તીનો ખર્ચ કરી શકે છે. વધુમાં, તે તે હાનિકારક ખોરાકમાંનું એક છે જે ડાયાબિટીસની શરૂઆત કરે છે .
તે નોંધવું વર્થ છે કે જે 5 હાનિકારક ઉત્પાદનો કે જે ચરબી મેળવવા માટે, યાદી સાથે સંબંધ ધરાવે છે અમે પહેલેથી જ સૂચવ્યું છે તેમાંના બધામાં ખૂબ ચરબી, ખાલી કાર્બોહાઈડ્રેટ્સ અને ખાંડ હોય છે, જે માત્ર શરીરની તંદુરસ્તીને અસર કરે છે, પરંતુ વજનમાં ઝડપથી વધારો કરે છે.