કોર્ન - ઘણા, સાચું એક મનપસંદ માધુર્ય, દૈનિક તેમના ખોરાક મોનીટર કરે છે, જેઓ ખોરાક માટે, તેમાંથી પુનઃપ્રાપ્ત કરવું શક્ય છે કે કેમ તેમાં રસ છે. આ પછી શું ચર્ચા કરવામાં આવશે.
મકાઈથી સુધારવું: પોષણવિજ્ઞાનીઓના જવાબ
કોર્ન માત્ર એક સ્વાદિષ્ટ પ્રોડક્ટ છે, જે ઘણા લોકો દ્વારા પ્રેમપૂર્વક પ્રયોગ કરે છે, પરંતુ એ પણ કે વિટામીન ઇ , એ, બી, લોખંડ, ફોસ્ફરસ અને સલ્ફર જેવી ખનીજનો સ્ત્રોત છે, જે દરેક વ્યક્તિના શરીર માટે નિઃશંકપણે જરૂરી છે. માત્ર મકાઈના અનાજને ચામડી અને નખો, વાળની સ્થિતિ સુધારી શકતા નથી, તેથી આંતરડાની પાર્થિવશિલ્સ પર પણ ઉત્તેજિત અસર છે. જો કે, જો આપણે તેના કેલરી સામગ્રીને રાંધેલા સ્વરૂપમાં કહીએ તો તે 100 ગ્રામ પ્રોડક્ટ દીઠ 200 કેસીકે છે, એટલે કે: કાર્બોહાઈડ્રેટ - 30 જી, પ્રોટીન - 5 ગ્રામ, ચરબી - 3 ગ્રામ.
તેથી, જો તમારી સુનાવણી "વધારાની પાઉન્ડ" શબ્દસમૂહ સાંભળવા ઘૃણાજનક છે, તો સક્રિય જીવનશૈલીને જીવવાની ભૂલ વિના, થોડી માત્રામાં મકાઈનો ઉપયોગ કરો. જો આપણે આ ઉત્પાદન વિશે તેના કાચા સ્વરૂપે વાત કરી રહ્યા છીએ, તો તેનું પોષણ મૂલ્ય 90 કેસીએલ છે.
શું તેઓ તૈયાર મકાઈમાંથી વધુ સારી રીતે મેળવી રહ્યા છે?
તે માત્ર તાણની અસર જ નથી, તે નર્વસ સિસ્ટમને મજબૂત બનાવે છે, પણ કેનમાં છે, તેમાં માત્ર 120 કે.સી.એલ (ચરબી - 1 ગ્રામ, પ્રોટીન - 4 જી, કાર્બોહાઈડ્રેટ - 25 જી) નો સમાવેશ થાય છે. હકીકતમાં તે પોષક કાર્બોહાઇડ્રેટસની સંખ્યામાં મોટી સંખ્યામાં છે તેવું આગળ વધવું, અમે કહી શકીએ છીએ કે તેઓ આખો દિવસ માટે શરીરને ઊર્જા સાથે ચાર્જ કરે છે, જેમ કે દ્વેષપૂર્ણ ચરબીની થાપણોનો દેખાવ ઉશ્કેરિત કર્યા વિના.
મકાઈના porridge ના પોષણ
બંને અનાજ, અને મકાઈની ટુકડાઓમાં, બધા પોષક તત્વો રહે છે. વધુમાં, ડોકટરો તે ભલામણ કરે છે કે જેઓ ખોરાકની એલર્જી, ચામડીના ત્રાસીથી પીડાય છે, તેમાં ઉત્પાદનના 100 ગ્રામ દીઠ 330 કે.સી. તેમ છતાં, વિવિધ કૃત્રિમ અશુદ્ધિઓ સાથે અનાજ ટાળો, જે સમયે ઉત્પાદનની કેલરી સામગ્રીમાં વધારો કરે છે.