શરીરમાં થતી મૂળભૂત રાસાયણિક પ્રક્રિયાઓના આધારે 4 અઠવાડિયાની રાસાયણિક આહાર વિકસિત થાય છે. વજન નુકશાનની આ પદ્ધતિની વિકાસકર્તાઓ એવી દલીલ કરે છે કે જો તમે યોગ્ય ખોરાક પસંદ કરો છો, તો તમે ચરબી બર્નિંગની પ્રક્રિયામાં મોટા પ્રમાણમાં વધારો કરી શકો છો.
4 અઠવાડિયા માટે રાસાયણિક આહારની મૂળભૂત બાબતો
વજન નુકશાનની આ પદ્ધતિ ઘણાં લોકો દ્વારા ઉપયોગમાં લઇ શકાય છે, અને પરિણામ સ્કેલ પર પ્રારંભિક સંકેતો પર આધારિત છે. પરિણામ સુધારવા માટે, નિયમિતપણે ઉપયોગ કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે.
4 અઠવાડિયા માટે રાસાયણિક આહારના મેન્યુનું સંકલન કરવાનાં નિયમો:
- બધા આહાર માર્ગદર્શિકાઓનું પાલન કરવું અગત્યનું છે. જો ઉત્પાદન અસ્વીકાર્ય છે, તો તેને બદલી શકાશે નહીં, પરંતુ મેનૂમાંથી ખાલી દૂર કરી શકાય છે.
- જો પ્રોડક્ટની રકમનો કોઈ સંકેત નથી, તો તેનો સંપૂર્ણ ઉપયોગ કરો ત્યાં સુધી તેનો ઉપયોગ કરો.
- ખાવું પછી થોડાક કલાકો, ત્યાં દુષ્કાળ છે, તો પછી તમે લીફ કચુંબર, ગાજર અથવા કાકડી ખાઈ શકો છો.
- પાણીનું સંતુલન જાળવવા અને ઓછામાં ઓછા 2 લિટર પીવું તે મહત્વનું છે. તમે સોડાના બે કેન પણ પરવડી શકો છો. ખાવું પછી પીવું ખોરાક નિષેધ છે.
- હીટ ટ્રીટમેન્ટના સંદર્ભમાં, ઉત્પાદનો બાફવામાં, બાફેલા, બેકડ અને વરાળ-સારવાર પણ કરી શકાય છે.
- જો મેનુ ચિકન સૂચવે છે, પછી તેને અન્ય કોઈ માંસ સાથે પ્રતિબંધિત છે પ્રતિબંધિત છે. ચામડી વગર ઉકળતા અથવા પકવવા.
- ફળો અલગ અલગ હોઈ શકે છે, પરંતુ અપવાદ છે: અંજીર, બનાના, તારીખો, દ્રાક્ષ અને કેરીઓ.
- શાકભાજીના, નિષિદ્ધ બટાકા છે તેલ અને ચરબીનો ઉપયોગ કરવો તે સખત રીતે પ્રતિબંધિત છે.
- જો મેનૂમાં ઓછામાં ઓછી એક ભૂલ આવી હોય અથવા એક દિવસ ચૂકી ગયો હોય, તો બધું જ શરૂઆતથી જ શરૂ થવું જોઈએ.
- મેનૂમાંથી મીઠું મર્યાદિત કરવા અથવા સંપૂર્ણપણે બાકાત કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે, કારણ કે તે શરીરમાં પાણીમાં વિલંબ કરે છે.
- આલ્કોહોલિક પીણાઓ પીવાથી બચવું મહત્વનું છે