7 દિવસ માટે કાકડી ખોરાક

કાકડી 98% પાણી છે, તેથી તેમાં ઓછામાં ઓછી કેલરી હોય છે, ઉપરાંત, તે સૌથી વધુ હીલિંગ શાકભાજીમાંથી એક ગણવામાં આવે છે. એટલે કે કાકડીને ખોરાકના મુખ્ય ઘટક તરીકે પસંદ કરવામાં આવે છે, જેને વજન ગુમાવવાની સૌથી ઉત્પાદક પદ્ધતિ તરીકે ઓળખવામાં આવે છે.

આ વનસ્પતિના આધારે અધિક વજન દૂર કરવાના ઘણા માર્ગો છે. ઉદાહરણ તરીકે, એક મોનો-આહાર, જેમાં કેટલાક કાકડીઓ પર વજન ગુમાવવાનો સમાવેશ થાય છે. આ પદ્ધતિ ખૂબ જ હાનિકારક છે, કારણ કે આખા શરીર માટે સૌથી સખત કસોટી છે અને તે ફક્ત એવા લોકો માટે જ યોગ્ય છે કે જેઓને કોઈ સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ નથી. પરંતુ બીજો વિકલ્પ 7 દિવસ માટે બિન-કડક કાકડી આહાર છે, તે તમને શરીરને નુકસાન વિના, દર અઠવાડિયે 6 કિલોગ્રામ સુધી ગુમાવી દેશે. તે વિશે, અમે વાત કરીશું.

ખોરાકની ઉત્પાદકતા

કાકડીઓ પરનું આહાર ખૂબ જ અસરકારક છે, આ શાકભાજી ધરાવતા ફાયદાકારક ગુણધર્મો માટે આભાર:

  1. જાણીતા હકીકત એ છે કે કાકડીઓ લગભગ 100% પાણી છે, જે શરીરમાં હાનિકારક તત્વોના સ્તરને ઘટાડે છે અને તેમના દૂર કરવા માટે ફાળો આપે છે.
  2. ફોલિક એસિડ , જે આ લીલા શાકભાજીમાં સમૃદ્ધ છે, ભૂખને ઘટાડે છે, તેથી તમે મીઠાઈઓ અને ચરબી પર "ખેંચવા" ની શક્યતા નથી.
  3. કાકડી આયોડિનનો સ્રોત છે, જેનો અર્થ છે કે આ ખોરાક થાઇરોઇડ રોગ ધરાવતા લોકો માટે યોગ્ય છે.
  4. આ શાકભાજીમાં રહેલા વિવિધ ઉત્સેચકો, ખોરાક પાચન કરવાની પ્રક્રિયાને સુધારવા અને શરીરમાં ચયાપચયની પુનઃસ્થાપિત કરે છે. તેથી, કાકડીઓ પર સાત દિવસનું આહાર વજન ઘટાડવા માટે માત્ર ફળદાયી જ નહીં, પણ નોંધપાત્ર સ્વાસ્થ્ય લાભ પણ લાવશે.
  5. ફાઇબર, જે કાકડીઓનું મુખ્ય ઘટક છે, તે શરીરમાંથી હાનિકારક કોલેસ્ટ્રોલના વિસર્જનમાં ભાગ લે છે.
  6. આ ફળોમાં હાજર પોટેશિયમ, હૃદય અને કિડની રોગો સામે લડવામાં મદદ કરે છે.

ખોરાકનો સાર

વજન ઘટાડવાની આ પદ્ધતિનો આધાર, કાકડીઓ છે, પરંતુ ખોરાકમાં ફળો, ઇંડા, બાફેલા ઓછી ચરબીવાળી માંસ, દુર્બળ માછલી, વિવિધ ગ્રીન્સ સાથે અલગ અલગ હોઈ શકે છે. મુખ્ય શરત - મીઠું આપવા માટે. ઉપરાંત, તમારે મોનીટર કરવાની જરૂર છે કે જે કેલરીનો દૈનિક જથ્થો 100 કેસીએલ કરતાં વધી જતો નથી.

એ નોંધવું યોગ્ય છે કે તમે આ ખોરાક સાંજે 5 સુધી સખત રીતે લઈ શકો છો, અને તે પછી તમે કાકડી અથવા કાકડીના સલાડને માત્ર મીઠું વગર ખાઈ શકો છો, સહેજ ઓલિવ તેલ સાથે સ્વાદવાળી છે. માર્ગ દ્વારા, તમે દરરોજ આ વનસ્પતિના ત્રણ કિલોગ્રામ સુધી ખાઈ શકો છો.

કાકડી ખોરાક

બ્રેકફાસ્ટ:

બપોરના:

રાત્રિભોજન:

એક કાકડી ખોરાક પ્રો અને વિપક્ષ

કોઈપણ ખોરાકમાં તેના હકારાત્મક પાસાં અને તેના મતભેદ છે, જે વજન ઘટાડવા માટેની પસંદ કરેલી પદ્ધતિઓનું પાલન કરવા માટે જતા હોય તેવું જાણવું જોઇએ.

કાકડી-આધારિત આહારનો મુખ્ય ફાયદો:

જો કે, આહારને અસમતરૂપે ગણવામાં આવે છે, તેથી કાકડીના આહાર પર તમે એક સપ્તાહથી વધુ સમય સુધી બેસી શકો છો. ઉપરાંત, ક્રોનિક જઠરાંત્રિય રોગો, ભાવિ માતાઓ અને સ્તનપંક્તા દરમિયાન સ્ત્રીઓને વજન ઘટાડવા માટેની આ પદ્ધતિને બિનસલાહભર્યા છે. જો તમને કોઇ સ્વાસ્થ્ય સમસ્યા હોય, તો તમે ખોરાક શરૂ કરતા પહેલાં તમારે ડૉકટરની સલાહ લેવી જોઈએ.