ચોકલેટ પર આહાર

ચોકલેટ એક પ્રિય સ્વાદિષ્ટ ઉપહાર છે. પરંતુ ઘણાને ખબર નથી કે તેનો ઉપયોગ અધિક વજન દૂર કરવા માટે થાય છે. ચોકલેટ આહાર માટે ઘણા વિકલ્પો છે

ચોકલેટ આહારનું કડક વર્ઝન

કડક ચોકલેટ આહારનો સમયગાળો 1-5 દિવસ છે. આ સમય દરમિયાન, તમે 3-6 કિલોગ્રામ ગુમાવી શકો છો. એ નોંધવું જોઇએ કે વજન નુકશાનની આ પદ્ધતિને ત્યાગ કરવા માટે હાયપરટેન્શન, ડાયાબિટીસ, તેમજ જઠરાંત્રિય માર્ગ, સ્વાદુપિંડ અને યકૃતના રોગો હોવા જોઈએ. કડવી ચોકલેટ પરનો ખોરાક તંદુરસ્ત વ્યક્તિને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે જો તમે તેને લાંબા સમય સુધી વળગી રહેશો.

આ ખોરાકમાંના દૈનિક મેનૂમાં 80 ગ્રામ કડવો ચોકલેટ અને અસુમેશ્વિત કાળી કોફીનો સમાવેશ થાય છે. શુદ્ધ હજી પણ પાણી પીવું તે પણ મહત્વનું છે - દિવસમાં ઓછામાં ઓછું 2 લિટર.

ચોકલેટની આ રકમને કેટલાક વિભાગોમાં વિભાજિત કરવી જોઈએ અને તેમાંના દરેકને કોફીના કપ સાથે ધોવાઇ જવું જોઈએ. સ્ટૂલના સામાન્યકરણને પ્રોત્સાહન આપવા માટે ચોકોલેટ ભૂખ અને કોફીની લાગણીને ઝાંખા કરશે.

કોફી અને ચોકલેટ માટે આહાર વજન ગુમાવવાની એક પદ્ધતિ છે, ઇચ્છા અને સહનશક્તિની શક્તિની જરૂર છે.

ઇટાલિયન ચોકલેટ ખોરાક

ચોકલેટ આહારનું આ સંસ્કરણ ઉપરોક્ત વિકલ્પ કરતાં વજન ઓછું કરવા માટે વધુ યોગ્ય અને સુરક્ષિત રીત છે. 5 દિવસ માટે તમે 3-5 કિલોગ્રામ છુટકારો મેળવી શકો છો. આ પદ્ધતિ ઉપવાસની મંજૂરી આપતી નથી અને ભોજન વચ્ચેના વાજબી નાસ્તાને મંજૂરી આપે છે.

ચોકલેટ આહારનું મેનૂ: ચોકલેટ (30 ગ્રામ), ગેસ વિના પાણી, પાસ્તા, શાકભાજી, બેરી અને ફળો, પોપકોર્ન.

મૂળભૂત ભોજન વચ્ચે ચોકલેટનો ઉપયોગ થવો જોઈએ દિવસ દરમિયાન તમે ગેસ વગર અથવા ગેસ વિના ખનિજ અથવા સાદા પાણી પી શકો છો.

ઇટાલિયન ચોકલેટ આહાર હાર્ડ કરતાં વધુ સુરક્ષિત છે, પરંતુ તે તમને સમાન સંખ્યામાં કિલોગ્રામ દ્વારા વજન ગુમાવવા માટે પરવાનગી આપે છે.