આત્માની ઊંડાણોમાં, દરેક સ્ત્રી સમજે છે કે વર્ષોથી સંચિત થયેલી 3 દિવસમાં તે ફેંકવું અશક્ય છે. પરંતુ હૃદય ચમત્કારમાં માને છે, એટલા માટે મહત્વની ઘટનાઓનો ઉપયોગ કરતા મહિલાની તાત્કાલિક આહારમાં હંમેશાં માગ હોય છે, થોડું પાતળું દેખાય છે અથવા મનપસંદ ડ્રેસમાં ફિટ છે. યાદ રાખો, જો તમને ખોરાકને તાત્કાલિક વજન ગુમાવી દેવાની જરૂર હોય તો, એક કાયમી પરિણામની અપેક્ષા રાખશો નહીં. જ્યારે તમે સામાન્ય ખોરાક પર પાછા ફરો છો, ત્યારે તમારા કિલોગ્રામ તમને પાછા આપશે. પરંતુ "કોસ્મેટિક", આ સિસ્ટમો આપીને કામચલાઉ અસર.
અર્જન્ટ આહાર
ટૂંકા આહાર પર વિચાર કરો, જેનો મેનૂ બાકીના કરતાં વધુ સારી રીતે સંતુલિત છે એક નિયમ તરીકે, આ તમામ આહાર ઓછી કેલરી છે , એટલે કે, તે હકીકતને લીધે શરીરને ઊર્જાની આવશ્યક રકમ ન મળે અને તે પહેલાં વહેંચેલા ચરબીને વહેંચવાનું શરૂ કરે છે. સાચું છે, 3-4 દિવસોમાં આ પ્રક્રિયા માત્ર શરૂઆત છે, જેનો અર્થ છે કે તમારી પાસે લગભગ કોઈ શક્યતા નથી કે ચરબી ઘણો લેશે.
એક ખૂબ જ ઝડપી ખોરાક મેનૂ નીચે સૂચવે છે:
- બ્રેકફાસ્ટ : 1 ગ્રેપફ્રૂટ, ચાના કપ, બ્રેડ અને પનીરનો ટુકડો.
- બપોરના : ચરબી રહિત કોટેજ પનીર અડધા પેક.
- રાત્રિભોજન : વનસ્પતિ કચુંબર
ભૂખમરો ડૂબી જવા માટે પાણી અને ખારાશ વગરની લીલી ચાને પુષ્કળ લો, જો તે થશે. ત્રણ દિવસ સુધી તમે 3 કિલો સુધીનો ઘટાડો કરી શકો છો.
ઝડપી સખત ખોરાક
જો તમને તાત્કાલિક આહારની જરૂર છે જે તમને 2-3 દિવસમાં વજન ગુમાવી દેશે, તો તે વિકલ્પનો પ્રયાસ કરો જેમાં પ્રવાહી અને બહુ ઓછી ખોરાક છે.
- નાસ્તા પહેલાં: એક ગ્લાસ પાણી;
- નાસ્તો: ઇંડા અને નારંગી;
- બીજા નાસ્તો: ખાંડ વિના ચાના એક ગ્લાસ;
- રાત્રિભોજન પહેલાં: એક ગ્લાસ પાણી;
- બપોરના: શાકાહારી વનસ્પતિ સૂપ (સેવા આપતા);
- બપોરે નાસ્તો: 1% કેફિર ગ્લાસ;
- રાત્રિભોજન પહેલાં: એક ગ્લાસ પાણી;
- રાત્રિભોજન: કાકડી કચુંબર અને 1% કીફિર;
- ઊંઘ પહેલાં એક કલાક: 1-2 ચશ્મા પાણી
આવા મુશ્કેલ ખોરાક પર માત્ર 2-3 દિવસ - અને તમે સહેલાઇથી રજા પહેલાં થોડા વધારાના પાઉન્ડ ગુમાવી શકો છો.