યુલીઆ કુવાર્ઝીનાનું વજન ઘટાડાનું કારણ એ છે કે રશિયન ભાષાના નેટવર્કને સોડા પરનું વજન ઓછું કરવાના માર્ગો કરતાં ઓછી છે. શું તમે હજુ પણ તેનું વજન ઘટાડવાની સચ્ચાઈને શંકા છો? તમે કબૂલ કરવું પડશે કે જાણીતા અભિનેત્રીની ઇચ્છા અને હિંમત અસ્તિત્વ ધરાવે છે: તેણીએ એક ધ્યેય નક્કી કર્યો છે અને તે પ્રાપ્ત કર્યું છે. પરંતુ કેવી રીતે જુલિયા કુવાર્ઝીનાએ તેનું વજન ગુમાવ્યું, અમે તરત જ સમજીશું.
પ્રોત્સાહન
અભિનેત્રીના લગ્ન પછી તરત જ "ગ્રોથ" વજનનો પ્રારંભ થયો, પરંતુ જુલિયાના વજનની સમસ્યાઓથી પતિએ ન કર્યું, પરંતુ છોકરીએ પોતાને હાથ વટાવી દીધો અને એક વર્ષ માટે વજન ન દોર્યું. ઘણાં વર્ષો બાદ, જ્યારે આપણે બધા સહ્યાસંત ફેટ્ટીની ભૂમિકા માટે તેની સાથે પ્રેમમાં પડ્યા ત્યારે, કોઈ પણ માતાને પ્રોત્સાહન આપી શકે તેવા કંઈક બન્યું. જુલિયા અને તેમની પુત્રી એક sleigh પર ટેકરી નીચે જવા માટે માનવામાં આવ્યા હતા અને જ્યારે મોમ "બેઠા", તે ચાલુ છે કે છોકરી માટે લગભગ કોઈ સ્થાનો હતા. બધી રીતે નીચે, જુલિયાને ચિંતા હતી કે બાળકનું કદ તેના કારણે થશે.
વજન ગુમાવી માર્ગ
વજન હાંસલ કરવામાં પ્રથમ કુવર્ઝીના એ અભિયાન અને માવજત કેન્દ્રની સબ્સ્ક્રિપ્શનની ખરીદી હતી. પછી જુલિયા પ્રખ્યાત આહારશાસ્ત્રી મેળવવા માટે નસીબદાર હતી - માર્ગારીતા કોરોલેવી સૌ પ્રથમ, રાણીએ મનોવૈજ્ઞાનિક તાલીમ પર ઘણા સત્રો કર્યા હતા (જેની અસરકારકતા તેના પોતાના કાન તરીકે જોઈ શકાતી નથી), વાસ્તવમાં મેન્યુઝ વિકસાવવાનું શરૂ કર્યું હતું.
કુવાર્ઝિન માટે સૌથી ખરાબ વસ્તુ ભૂખ હડતાળમાં હશે, પરંતુ તેમના વિના તે ખર્ચ નહીં.
આહાર કવરેઝીના - અપૂર્ણાંક પોષણના સિદ્ધાંતો અનુસાર, 250 ગ્રામ પર 5-6 ભોજન, સમયાંતરે 2.5 - 3 કલાકની સાથે. તે 2.5 લિટર પાણી પીવા માટે તમારી જાતને સઘન બનાવવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે, ચરબી સડો ઉત્પાદનો દૂર કરવા માટે આ જરૂરી છે. બધા મીઠી ઉત્પાદનો, લોટના ઉત્પાદનોને બાકાત રાખવામાં આવ્યાં હતાં. મીઠીમાંથી માત્ર મધના 3 ચમચી, અને લોટમાંથી - રાઈ ટોસ્ટ અને બ્રેડ સાથે એક ગ્લાસ પાણી પીવા માટે મંજૂરી આપવામાં આવી હતી.
ખોરાક કુકર્ઝીના દરમિયાન ખોરાકમાં બેકડ, રાંધેલા, બાફવામાં અને દંપતિ માટે રાંધવામાં આવે છે. ફ્રાઇડ ખોરાક અને મીઠું સંપૂર્ણપણે બાકાત હતા. પ્રતિબંધની સૂચિમાં કોફી , કાળી ચા અને દારૂ પણ છે લીલા અને હર્બલ ચા, તાજા શાકભાજી અને ફળોના વપરાશ (કેળા અને દ્રાક્ષ સિવાય), તેમજ ખાંડ વિનાના કુદરતી દહીં અને કુટીર ચીઝનો સ્વાગત કરવામાં આવતો હતો.
સમય સમય પર તમે તમારી જાતને ડાર્ક ચોકલેટના સ્લાઇસ સાથે "લાડ લડાવવા" કરી શકો છો.
અનલોર્ડિંગ દિવસ
કુવાર્ઝીનનું વજન કેવી રીતે ગુમાવ્યું તે સૌથી મુશ્કેલ વસ્તુ અનલોડિંગ દિવસો હતી. જે અભિનેત્રી પોતાની જાતને અગાઉથી કંઈ પણ કરવા માટે ઇનકાર કરે છે, તે હવે ચોખા, કીફિર ઓકોરોસ્કા અને બીજા દિવસે "મીઠાઈઓ" ઉકાળવામાં આવે છે, જે સમગ્ર દિવસ માટે મીઠું વગર ઉગાડવામાં આવે છે.
કોઈપણ રીતે, જ્યારે કુવાર્ઝીના ત્રણ મહિનામાં 22 કિગ્રા વધુ વજન સાથે ભાગ લેવા માટે વ્યવસ્થાપિત છે. તે કરી શકે છે - અને તમે કરી શકો છો પરંતુ દિગ્દર્શકો ખુશ નથી. જુલિયા માટે "પંપશકાસ" ની ભૂમિકા માટે અન્ય અભિનેત્રીઓને પસંદ કરવો પડશે, પણ સૌથી આકર્ષ્યા ભૂમિકાઓ માટે, હવે પુનઃપ્રાપ્ત નહીં થાય.