આહાર "દૂધ"

રહસ્યમય નામ "દૂધ" પાછળ ઇંગ્લેન્ડ પીણું માટે પરંપરાગત છે - દૂધ સાથે ચા. આપણા દેશમાં, દૂધ સાથે કોફી વધુ લોકપ્રિય છે, જો કે ચા ધીમે ધીમે ખ્યાતિ પ્રાપ્ત કરે છે. જો કે, જ્યારે તે સ્વાદ માટે નહીં પણ પ્રશંસા કરવામાં આવે છે, પરંતુ વજન ઘટાડવામાં તેની ભૂખ અને અમૂલ્ય સહાય સરળતાથી નિયંત્રિત કરવાની ક્ષમતા છે.

કેવી રીતે દૂધ પર વજન ગુમાવે છે?

દૂધ ચા એક ઉત્તમ મૂત્રવર્ધક પદાર્થ છે જે ઝડપથી શરીરના અધિક પ્રવાહીને દૂર કરે છે, તેથી તમે માત્ર 3-4 દિવસ માટે કેટલાક કિલોગ્રામ દ્વારા સરળતાથી વજન ઘટાડી શકો છો. જો કે, વજન ઘટાડવા ચરબીના સ્થાને બદલે પ્રવાહીના ખર્ચે થાય છે, તેથી મહત્વની ઘટનાઓ પહેલાં વજન નુકશાનનું આ પ્રકાર કટોકટી તરીકે વધુ યોગ્ય છે.

જો કે, દૂધના આધારે, અન્ય આહાર છે જે તમને વજનમાં સતત ઘટાડો અને પરિણામને બચાવવા માટે પરવાનગી આપે છે. અમે બન્ને વિકલ્પોનો વિચારણા કરીશું.

ખોરાક માટે દૂધ બનાવટ

લીલી ચાના આધારે દૂધ ચા બનાવવામાં આવે છે, પ્રાધાન્ય નથી ઉકાળવામાં, પરંતુ જેમ તે હોવું જોઈએ, ગુણવત્તાવાળા ચાના પાંદડાઓના બ્રૂઅરમાં. ચાલો કેટલાક વાનગીઓને ધ્યાનમાં લઈએ:

• સામાન્ય રીતે ઉકાળવા ચા, તેને બે તૃતીયાંશ માટે પ્યાલોમાં રેડવું, અને દૂધ સાથે ટોચ પર નરમ પાડે છે (ચરબીની માત્રા 2.5% કરતાં વધારે નથી) - દૂધ તૈયાર છે;
• ઓછી ચરબીવાળા દૂધ ઉકાળો, તેમને ચાની લીલી ચા રેડી દો, ઓછામાં ઓછા 15 મિનિટ માટે આગ્રહ રાખો - પીણું તૈયાર છે

તમે રસોઈનો સૌથી સરળ રસ્તો પસંદ કરી શકો છો - મુખ્ય વસ્તુ એ છે કે પીણુંના લાભોના સંદર્ભમાં તમે પીણુંના સ્વાદથી સંતુષ્ટ છો, તેમાં કોઈ તફાવત નથી.

સ્લિમિંગ માટે દૂધ: આહાર

2-3 દિવસ માટે એકદમ અઘરો ખોરાક છે, જેના માટે તમે વજન 2-3 કિલો ગુમાવી શકો છો. જો કે, તે બધાને ટકાવી રાખશે નહીં. સમગ્ર આહાર સમયે, માત્ર દૂધ જ મંજૂરી છે તે ઉપરાંત, પાણી અને 1-2 સફરજન અથવા દિવસ દીઠ કાકડી પણ સ્વીકાર્ય છે. આ એક તાત્કાલિક આહાર છે, જેનો ઉપયોગ માત્ર આત્યંતિક કેસોમાં થઈ શકે છે. તે ખૂબ ઝડપથી, તેમજ અન્ય ટૂંકા કડક આહારો પછી પાછા આવે પછી વજન.

કેવી રીતે વજન ઘટાડવા માટે દૂધ પીવું?

દૂધ પરનું વજન ઘટાડવાનું શ્રેષ્ઠ વિકલ્પ યોગ્ય પોષણ આધારિત આહાર છે, જે ઝડપી અને પરવાનગી આપે છે અસરકારક રીતે ચરબી થાપણો બર્ન તેના આહાર લગભગ સમાન સિદ્ધાંત પર દિવસ-થી-દિવસે બનેલ છે, અને જ્યાં સુધી જરૂરી પરિણામ પ્રાપ્ત ન થાય ત્યાં સુધી તે ચાલુ રાખી શકે છે:

1. બ્રેકફાસ્ટ - તળેલું અથવા બાફેલી ઇંડા, અથવા પૉરીજ, અને ખાંડ વગરના દૂધ સાથે ચા.
2. લંચ - માખણ સાથે વનસ્પતિ કચુંબર, પ્રકાશ સૂપ કોઈપણ, કાળા બ્રેડ એક સ્લાઇસ
3. નાસ્તો એક સફરજન અથવા અડધા કપના કુટીર પનીર અથવા પનીરનો ટુકડો છે
4. રાત્રિભોજન - મગજ એક દંપતિ.
5. થોડાક કલાકો પછી - અન્ય પ્યાલો

ચરબી થાપણો માટે ગુડબાય કહીને, આ વજન ઘટાડવાનો એક સરળ અને સરળ રીત છે.