ઘણા આધુનિક સ્ત્રીઓ માટે વધારે વજનની સમસ્યા છે. અનિયમિત પોષણ, ઓછી ભૌતિક લોડ્સ અને હાનિકારક ઉત્પાદનો, અમારી પાચન તંત્રમાં ઉલ્લંઘન અને વધારાના પાઉન્ડનું દેખાવમાં યોગદાન આપે છે. યોગ્ય રીતે આ સમસ્યાનું નિરાકરણ લાવવા માટે, તમારે પોષણશાસ્ત્રીની મુલાકાત લેવી જોઈએ અને તમારા આહારમાં ફેરફાર કરવો જોઈએ. તેમ છતાં, મોટા ભાગની સ્ત્રીઓ પોતાને માટે યોગ્ય આહાર શોધી રહી છે. વજનમાં ઘટાડવાની એક વિશાળ સંખ્યા દરેકને વજન ગુમાવવાની સૌથી સ્વાદિષ્ટ અને સરળ રીત શોધવાની મંજૂરી આપે છે.
દરેક વ્યક્તિ જાણે છે કે દરેક દેશનો વજન વધારે પડતો લડવાની પરંપરાગત રીત છે. આ લેખમાં, અમે પોલિશ આહાર વિશે વાત કરીશું, જે ફક્ત ઘરે જ નહીં પણ અન્ય દેશોમાં પણ વ્યાપક બની છે.
પોલિશ આહારમાં મોટી સંખ્યામાં શાકભાજી અને ફળો, તેમજ પ્રવાહીનો વપરાશ થાય છે. અમે પોલિશ આહારના ચોક્કસ મેનૂને ઓફર કરતા નથી, કારણ કે તમારી પસંદગીઓ અને વ્યક્તિગત લાક્ષણિકતાઓના આધારે તે સરળ છે. આ ખોરાકનો મુખ્ય નિયમ એ છે કે દૈનિક ભોજનમાંની એક સંપૂર્ણપણે શાકભાજી અને ફળોનો બનેલો છે મીઠાઈઓ અને કાર્બોનેટેડ પીણાંને બાકાત રાખવાની જરૂરિયાતમાંથી પોલિશ આહાર પર સારા પરિણામો પ્રાપ્ત કરવા માટે.
વધારાના પાઉન્ડ સામે અસરકારક લડત માટે, દરેક સ્ત્રીએ તેના માટે યોગ્ય છે તે રસ્તો શોધવા જોઈએ. કારણ કે જો ખોરાક બોજ છે, તો તેનો પ્રભાવ પ્રભાવશાળી રહેશે નહીં.