કેટલી કેલરી પ્રાયન્સમાં છે?

આ સુકા ફળ મેળવવા માટે તમારે માત્ર પસંદ કરેલી જાતોની જરુર છે, જેમાં પોષક દ્રવ્યોનો જથ્થો મોટા પાયે અને કેલરી મૂલ્યનું એક નાનું મૂલ્ય ધરાવે છે, અને વધુ પડતી વિગતમાં એક પ્રોટનમાં તે કેટલી ગણવામાં આવશે.

1 રોપામાં કેટલી કેલરી છે?

સૌથી અસામાન્ય બાબત એ છે કે, તાજા અને સૂકાં બંને, ફળ શરીર માટે લાભદાયી પદાર્થો મોટી સંખ્યામાં જાળવી રાખે છે. તેથી, જો સામાન્ય સિંક ઉત્પાદન દીઠ 100 ગ્રામ દીઠ 75 કેસીસી સુધી હોય છે, તો પછી તેમાં સૂકવવામાં આવે તો તે વધારીને 250 kcal (કાર્બોહાઇડ્રેટસ - 60 ગ્રામ પ્રોટીન - 3 ગ્રામ, ચરબી -1 ગ્રામ) થાય છે.

ન્યુટ્રીશિયન્ટ્સ તમારા દૈનિક આહારમાં તે સહિત ભલામણ કરે છે, કારણ કે prunes માં આવી સંખ્યામાં કેલરી તમારા શરીરને નુકસાન નહીં કરે જ્યાં સુધી તમે સમગ્ર દિવસમાં સક્રિય રીતે ખસેડવાનું ભૂલી જશો નહીં. વધુમાં, સૂકા ફળ ફાઇબર, ખનિજો (ફોસ્ફરસ, આયર્ન, સોડિયમ, કેલ્શિયમ) જેવા ઉપયોગી ગુણધર્મો જાળવી રાખે છે. કાર્બનિક એસિડ.

તે ઉત્સર્જનના અંગો, જઠરાંત્રિય, રક્તવાહિનીઓના રોગો સામે એક ઉત્તમ નિવારક એજન્ટ તરીકે કામ કરે છે. જેઓને ખાલી કરવાની સાથે કેટલીક મુશ્કેલીઓ હોય તે માટે તેનો ઉપયોગ કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. તે હાનિકારક પદાથોના શરીરને શુદ્ધ કરે છે, જેનાથી વધારાનું વજન ઓછું કરવામાં મદદ મળે છે. તે મેટાબોલિક પ્રક્રિયાઓનું સામાન્યપણું કરે છે અને તેમાં બેક્ટેરિક્ડિયલ અસર હોય છે. મગજ પ્રવૃત્તિ પર લાભદાયી અસર છે

જ્યારે વજનમાં ઘટાડો થાય છે, ત્યારે ગર્ભ ખૂબ મૂલ્યવાન છે. આ કિસ્સામાં, એ મહત્વનું નથી કે પ્રોસેસની કેલરી સામગ્રી 1 ભાગ માટે છે, પરંતુ તે ઉત્પાદનો સાથે યોગ્ય રીતે કેવી રીતે ભેગા કરવું. તેથી, આ મુદ્દા વિશેના પોષણવિરોધીની ભલામણો એ હકીકતમાં સમાયેલી છે કે મુખ્ય ભોજન પહેલાં અથવા પછી તે જરૂરી છે. દરરોજ ભૂખને ઘટાડવા માટે, તમારે 5 થી વધુ પીસી ખાવાની જરૂર નથી. અને ઝડપી નાસ્તા માટે, તમે કોકટેલ તૈયાર કરી શકો છો: ફક્ત બદામ, સૂકાં અને સૂકા જરદાળુને ભેગું કરો અને જો ઇચ્છો તો થોડો મધ ઉમેરી દો.