કોરિયન માં ગાજર - કેલરી સામગ્રી

સલાડ "કોરિયન ગાજર" એટલી લોકપ્રિય છે કે તે પહેલાથી જ પરંપરાગત તરીકે ઓળખાય છે. તે નિયમિતપણે અમારા કોષ્ટકો પર દેખાય છે, તે અઠવાડિયાના દિવસો અને રજાઓ પર ખાવામાં આવે છે, અને ગૃહિણીઓ સક્રિયપણે આ કચુંબરની પોતાની વિવિધતા શોધે છે. આવા લોકપ્રિય પ્રેમમાં આશ્ચર્યજનક કંઈ નથી. ગાજર - સસ્તું, સ્વાદિષ્ટ છે, તમે તેને વર્ષના કોઈ પણ સમયે ખરીદી શકો છો. કચુંબર માટે અન્ય ઘટકો પણ કોઈ પણ નાણાકીય ખર્ચ વિના સરળતાથી ખરીદી શકાય છે. કોરિયનમાં ગાજર રાંધવા માટે ખૂબ જ સરળ અને ખૂબ જ ઝડપી છે, અને આ વાનગીની કેલરી સામગ્રી એવી છે કે તે વધુ માત્રામાં વજન સાથે પણ મોટા પ્રમાણમાં સુરક્ષિત રીતે ખાવામાં આવે છે. આ હકીકત એ છે કે વનસ્પતિમાં તેની ઊર્જાનું મૂલ્ય ઓછું છે. કોરિયન ગાજરની કેલરીને માખણ અને ખાંડ સાથે ઉમેરવામાં આવે છે, જે કચુંબરના ઘટકોની સૂચિમાં શામેલ છે. પ્રશ્નનો બરાબર જવાબ આપો, કોરિયનમાં ગાજરમાં કેટલી કેલરી, તમે આ વાનગીની રચનાને ધ્યાનમાં લઈને કરી શકો છો.

કોરિયન ગાજરમાં કેટલી કેલરી છે?

"કોરિયનમાં ગાજર" કચુંબરની કેલરીની સામગ્રી ઉત્પાદનોની ઊર્જા મૂલ્યોથી બનેલી છે જે તેની રચનાને બનાવે છે. સૌ પ્રથમ, તે ગાજર છે અને જો તે ઘણાં કાર્બોહાઈડ્રેટ ધરાવે છે, તેમાં માત્ર 32 કેસીસી / 100 ગ્રામ છે. પરંતુ વાનગીમાં અન્ય વધુ કેલરી ઘટકો પણ છે. ક્લાસિકલ વર્ઝનમાં, લસણ, વિવિધ પ્રકારના મરી, ધાણા, મીઠું, ખાંડ, સરકો અને તેલ કોરિયનમાં ગાજરની વાનગીમાં શામેલ છે, પરંતુ કેલરી મોટે ભાગે તેલ અને ખાંડ છે. દાખલા તરીકે eggplants, મીઠી મરી, ડુંગળી, મશરૂમ્સ, વગેરે કચુંબર માટે વધારાના ઘટકો ઉમેરવામાં આવે છે, જો kcal જથ્થો પણ વધારો કરી શકાય છે.

કોરીયનમાં ગાજરની કેલરીની સામગ્રી સામાન્ય સંસ્કરણમાં લગભગ 112 કેસીએલ છે, તેમાંના મોટા ભાગના ચરબી માટે છે - 74 કે.સી.એલ. અને કાર્બોહાઈડ્રેટ - 36 કેસીએલ, એક નાના ભાગને પ્રોટીન દ્વારા લાવવામાં આવે છે - માત્ર 5 કેસીએલ. આ વાનગી સામાન્ય રીતે કડક રીતે સ્પષ્ટ કરતું નથી, કેમ કે વાનગીમાં કેટલા ઘટકો મૂકવાની જરૂર છે, પછી તેની કેલરી સામગ્રી તે મુજબ વધારો અથવા ઘટાડો કરી શકે છે. ગાજર જેવા કેટલાક લોકો વધુ કે ઓછું હોય છે, તો કેટલાક ગાઢ હોય છે. પછી વ્યક્તિ ફક્ત વધુ માખણ કે ખાંડને સ્વાદમાં ઉમેરે છે. જે લોકો વજન ગુમાવવાનું ઇચ્છે છે, કચુંડમાં આ ઘટકોની માત્રામાં વધારો નહીં કરે, ત્યાંથી તેની કેલરી સામગ્રી વધે છે. અને કોઈ પણ સંજોગોમાં, કોરિયન ગાજરના અતિશય માત્રામાં શોષણ કરવા માટે, ન હોવો જોઈએ.