ગ્રીક ખોરાક એ ખોરાક પ્રણાલી છે, જે હેલ્લાસના ઘણા રહેવાસીઓ દ્વારા લેવામાં આવે છે. આ આહાર તમને માત્ર વધારાના પાઉન્ડમાંથી બચાવશે નહીં, તે તમારા શરીરને નવા ખોરાકમાં એડજસ્ટ કરવાની છૂટ આપશે, જેની સાથે તમને વધુ સુખી અને તંદુરસ્ત લાગશે.
અન્ય આહારથી વિપરીત, ગ્રીક આહાર ઝડપી વજન ઘટાડાની બાંયધરી આપતું નથી. આ ખોરાકને અનુસરીને, એક અઠવાડિયા માટે તમે 2 કિલોગ્રામ વજનથી વધુ છુટકારો મેળવી શકો છો. પરંતુ આ આહારની અસર ખૂબ લાંબા સમય સુધી પ્રગટ થાય છે. ગ્રીક ખોરાક ખાવાથી એક માર્ગ આપે છે જે માત્ર વજન ઘટાડવા માટે જ મદદ કરે છે, પણ પાચન તંત્ર પણ નિર્ધારિત કરે છે. ખોરાક દ્વારા આપવામાં આવતી ફુડ્સ કાર્બોહાઈડ્રેટથી સમૃદ્ધ છે - બરછટ લોટ, કઠોળ, સોયા, આછો કાળો રંગમાંથી બનાવવામાં આવે છે. નાસ્તા માટે, ખોરાકની વિશાળ માત્રાને મંજૂરી છે, સપર માટે - વધુ અપૂરતું
ગ્રીક આહારનું મેનૂ ભૂમધ્ય ખોરાકના મેનૂ જેવું જ છે . બન્ને આ આહાર ઓછી ગ્લાયકેમિક ઇન્ડેક્સ - દુર્બળ માંસ, માછલી, તાજા શાકભાજી અને ફળો સાથે મોટા પ્રમાણમાં ખોરાકનો ઉપયોગ કરે છે. ગ્રીક ખોરાકમાં દરેક ભોજન સાથે પ્રોટીનની વિશાળ માત્રાની ફરજિયાત ઉપયોગ થાય છે. નાસ્તા માટે તે ઇંડા, કુટીર ચીઝ અથવા દહીં, અને લંચ કે ડિનર માટે, કોઈપણ માંસ અથવા માછલી હોઈ શકે છે