ચરબી બર્ન જે વજન નુકશાન, માટે સૂપ - વાનગીઓ

ઓછા કેલરીના પ્રથમ અભ્યાસક્રમો અતિશય વજનમાંથી છુટકારો મેળવવા માંગતા લોકોના ખોરાકમાં હોવા જોઈએ. સૂપ તમને ઝડપથી સંતૃપ્ત થવા દે છે, પરંતુ તે પાચનતંત્રને ઓવરલોડ કરતું નથી. પોષણ વિશેષજ્ઞો દ્વારા મંજૂર કરાયેલા ઘણા બધા પ્રથમ અભ્યાસક્રમો છે

વજન નુકશાન માટે ડુંગળી સૂપ માટે રેસીપી

આ પ્રથમ વાનગી હાનિકારક પદાથોના શરીરને શુદ્ધ કરવા અને વધારાનો કિલોગ્રામ છૂટકારો મેળવવા માટે મદદ કરે છે.

ઘટકો:

• કોબી - અડધી કિલો;
• ડુંગળી - 6 ટુકડાઓ;
• ટામેટાં - 2 ટુકડાઓ;
• મીઠી મરી - 3 ટુકડાઓ;
• કચુંબરની વનસ્પતિ - 1 સ્ટેમ;
• ગ્રીન્સ, મસાલા અને મીઠું.

તૈયારી

કચુંબરની વનસ્પતિ માં કચુંબર કોબી અને કચુંબરની વનસ્પતિ અને કૂક ઓફ છીણ દાંડીઓ સાથે. થોડું મીઠું ઉમેરો. ડુંગળી અને મરી છાલ, થોડી મિનિટો માટે ડુંગળીની નાની માત્રામાં સમઘન અને ફ્રાય કાપીને. આ છાલ અને કાપલી ટામેટાં, તેમજ મસાલા ઉમેરો. 5 મિનિટ માટે તાણ અને પાનમાં ફ્રાય મૂકો. 2 મિનિટ પછી અદલાબદલી ગ્રીન્સ ઉમેરો અને સેવા આપે છે.

વજન નુકશાન માટે સેલરિ સૂપ રેસીપી

ચરબી બર્ન કરવા માટે મદદ કરે છે તે સૌથી પ્રખ્યાત સૂપ બોન કહેવામાં આવે છે. જો તમે ઇચ્છતા હોવ તો, તમે ઉત્પાદનોની રચનામાં સહેજ ફેરફાર કરી શકો છો, ઉદાહરણ તરીકે, ટામેટાંને બદલે, ટમેટા પેસ્ટનો ઉપયોગ કરો.

ઘટકો:

• કોબી - 400 ગ્રામ;
• ડુંગળી - 5 ટુકડાઓ;
• ટામેટાં - 5 પીસી.;
• મીઠી મરી - 2 પીસી.;
• ગાજર - 2 ટુકડાઓ;
• કચુંબરની વનસ્પતિ - 4 દાંડી અને 2 સેમી રુટ;
• સુંગધી પાનવાળી એક વિલાયતી વનસ્પતિ અને મસાલા એક ટોળું

તૈયારી

વજન નુકશાન, જે ચરબી બળે છે, સરળ અને તે સામનો કરવા માટે સૂપ માટે રેસીપી, પણ નવા નિશાળીયા રસોઇ કરી શકો છો. કોઈપણ પરંપરાગત રીતમાં શાકભાજીઓ સાફ અને કાપી શકાય છે. એક શાક વઘારવાનું તપેલું માં આ ઘટકો ગણો, પાણી રેડવાની અને પ્લેટ પર મૂકવામાં. ઉકળતા પછી, મસાલા અને વિનિમય ગ્રીન્સ ઉમેરો. 10 મિનિટ સુધી બધાં રસોઇ કરો અને પછી આગને લઘુત્તમ મૂલ્યમાં ફેરવો અને શાકભાજીની નરમાઈ સુધી રસોઇ કરો.

વજન નુકશાન માટે કોબી સૂપ ની રેસીપી

બીજો વિકલ્પ ઓછી કેલરી અને પ્રકાશનો સૂપ છે, જે દિવસો અનલોડ કરવા માટે પણ વાપરી શકાય છે. દાળો માટે આભાર, વાનગી ખૂબ સંતોષજનક છે.

ઘટકો:

• ટામેટાં - 5 પીસી.;
• ગાજર - 6 પીસી.;
• બીજ - 500 ગ્રામ;
• કોબી - થોડું માથું;
• ડુંગળી - 6 ટુકડાઓ;
• મીઠું અને મરી

તૈયારી

આ રેસીપી દ્વારા વજન ઘટાડવા માટે વનસ્પતિ સૂપ તૈયાર કરવા માટે, તમારે બધા ઉત્પાદનો તૈયાર કરવું જોઈએ: સ્વચ્છ અને નાના સમઘનનું કાપી. બીન્સ પૂર્વ soaked કરી શકો છો, પરંતુ આ જરૂરી નથી પાણી સાથે શાક વઘારવાનું તપેલું માં કાચા મૂકો અને પૂર્ણ થાય ત્યાં સુધી રાંધવા.