ચાઇનીઝ કોબીમાંથી સલાડ - પ્રાચીન એશિયાના ઉત્પત્તિને ધ્યાનમાં રાખીને, સ્લેવિક લોકોના સ્વાદને લાંબા સમયથી અનુકૂલિત કરવામાં આવે છે. સફેદ કોબીની સમાન સંસ્કૃતિ અને અસંખ્ય વિટામિન અનાજ ધરાવે છે તે સંસ્કૃતિ, ઘણા મૂળ પરિવારોના દૈનિક મેનૂમાં રુટ લેવામાં આવી છે અને તે ઘરની રસોઈમાં સક્રિયપણે ઉપયોગમાં લેવામાં આવે છે, જે જુસીનેસથી ખુશ છે.
કેવી રીતે ચિની કોબી એક કચુંબર તૈયાર કરવા માટે?
ચિની કોબીના સલાડ - વાનગીઓ, જેમાં મુખ્ય લાભ "પેકિંગ" ના નાજુક પાંદડાં છે, જે પોષક અનામત અને શિયાળામાં પણ નવા દેખાવને જાળવી રાખે છે. શાકભાજી સંસ્કૃતિને સંપૂર્ણપણે વિવિધ ઘટકો સાથે જોડવામાં આવે છે, ઠંડા સિઝનમાં તૈયાર કરવા માટે સરળ અને નાણાંકીય રીતે ઉપલબ્ધ હોય છે, જ્યારે તમે તાજા સલાડ માટે ખૂબ ભૂખ્યા છો.
- તાજા અને ઉચ્ચ ગુણવત્તાની પાંદડા સફળ વાનગીની ચાવી છે, તેથી વનસ્પતિ પસંદ કરતી વખતે તમારે તેમના રંગ પર ધ્યાન આપવું જોઈએ.
- મધ્યમ કદના કોચન્સને પ્રાધાન્ય આપો, તેઓ લાંબા સમય સુધી તેમની રસાળતાને જાળવી રાખે છે, જે રસોઈ માટે મુખ્ય માપદંડ છે.
- કોબી માંથી વાનગીઓ સરળ છે: તે વિનિમય કરવો જરૂરી છે, પ્રિય ઉત્પાદનો સાથે ભેગા અને લીંબુનો રસ, માખણ અથવા મનપસંદ ચટણી એક ડ્રોપ સાથે સોયા સોસ સાથે ભરો.
ચિની કોબી અને ચિકન સાથે કચુંબર
ચિકન સ્તન અને ચિની કોબીમાંથી સલાડ એક આહાર અને પૌષ્ટિક ભંડાર છે, જેની મદદથી "સ્વાદિષ્ટ" વધુ પાઉન્ડ છુટકારો મળી શકે છે, જેમણે દૈનિક વિટામિન રાશન પ્રાપ્ત કર્યા છે. બધા તંદુરસ્ત શાકભાજી અને પ્રોટીન ઉત્પાદનો, એક પ્લેટ પર એકીકૃત કર્યા પછી, રસોડામાં વજન ઘટાડવાના લોકોથી રાહત પામી અને તે જમણા ખોરાક સાથેના તમામ પરિવારોને રોકે છે.
ઘટકો:
- ચિની કોબી -1/2 પીસી વડા.;
- ચિકન પૅલેટ - 1 ભાગ;
- સફરજન - 2 ટુકડાઓ;
- કાકડી - 1 ટુકડો;
- ઓલિવ તેલ - 3 tbsp. ચમચી;
- લીંબુનો રસ - 1 tbsp ચમચી;
- અખરોટ એક મદદરૂપ
તૈયારી
- ફાઇલટ્ટીને સમઘનનું ઉકાળો.
- કોબી, કાકડી, બદામ વિનિમય કરવો.
- કાપી નાંખ્યું માં કાપી સફરજન અને કટ
- માખણ અને સાઇટ્રસ રસના મિશ્રણ સાથે ચિની કોબીના બધા મિશ્રણ અને સિઝનમાં કચુંબર.
ચિની કોબી અને કરચલા લાકડીઓ સાથે સલાડ
ચિની કોબી સાથે કરચલો કચુંબર - એક વાનગી વગર ત્યાં એક ઉત્સવની કોષ્ટક નથી અને તે માટે કારણો છે: એક સરળ, બહુ રંગીન નાસ્તો "આંખને ખુશ કરે છે" અને દરેકને સ્વાદ કળીઓ જે સુંદર અને અભિવ્યક્ત વાનગીઓ માટે ઉદાસીન નથી. સરળ અને ઉપયોગી ઉત્પાદનો સંપૂર્ણપણે જોડવામાં આવે છે, ફક્ત તૈયાર અને ઝડપથી ખાય છે.
ઘટકો:
- કરચલા લાકડીઓ - 300 ગ્રામ;
- તૈયાર મકાઈ - 200 ગ્રામ;
- કોબીના વડા - 1/2 પીસી.;
- ઇંડા - 3 ટુકડાઓ;
- મેયોનેઝ - 120 ગ્રામ
તૈયારી
- ઇંડા રસોઇ અને અંગત સ્વાર્થ
- કોબી કાપો, ઇંડા, મકાઈ અને લાકડીઓ ઉમેરો.
- મેયોનેઝ સાથે ચિની કોબી સિઝનના સ્વાદિષ્ટ કચુંબર
કાકડી સાથે ચિની કોબી કચુંબર
ચિની કોબીના સરળ કચુંબર આ સિદ્ધાંતની પુષ્ટિ કરે છે કે "ફક્ત સ્વાદિષ્ટ નથી તેનો અર્થ એ નથી," અને નાસ્તાના બધા ફાયદાઓ સ્પષ્ટપણે દર્શાવે છે. પ્રકાશ અને પ્રેરણાદાયક, શિયાળા દરમિયાન વિટામિનોની અછત અને ઉનાળામાં ઉષ્ણતામાં, જ્યારે સ્ટોવ પર સમય ગાળવો યોગ્ય છે. વાનગીની ઓછી કેલરી સામગ્રી તમને અમર્યાદિત માત્રામાં ખાવા માટે પરવાનગી આપે છે.
ઘટકો:
- કોબીના વડા - 1 પીસી.;
- કાકડી - 2 ટુકડાઓ;
- લીલા ડુંગળીના પીછા - 5 પીસી.;
- લસણની 2 લવિંગ;
- વનસ્પતિ તેલ -3 tbsp ચમચી;
- સફરજન સીડર સરકો - 1 tsp.
તૈયારી
- ઊગવું, કોબી અને કાકડી વિનિમય કરવો.
- ચિની કોબી સાથે પ્રકાશ કચુંબર સાથે સરકો અને ઋતુ સાથે માખણ ભળવું.
ચિની કોબી અને હેમ સાથે સલાડ
ચિની કોબી અને સોસેજ સાથે સલાડ ઉતાવળમાં એક ત્વરિત છે અને તે તેને ન્યાય. છેવટે, રાંધવા માટે, રેફ્રિજરેટરમાંથી પ્રમાણભૂત કરિયાણાની સેટ ફિટ થશે, કાપવાની સમય પાંચ મિનિટ અને સુશોભન માટે તે જ રહેશે. એક સમૃદ્ધ વાનગી, ખૂબ મુશ્કેલી વિના બનાવવામાં, ચોક્કસપણે કોઈપણ રખાત ના રેસીપી પુસ્તક ભરો કરશે
ઘટકો:
- કોબીના વડા - 1/2 પીસી.;
- હેમ - 250 ગ્રામ;
- તૈયાર મકાઈ - 120 ગ્રામ;
- લીલા ડુંગળી - મદદરૂપ;
- તાજા મરી - 1 પીસી.;
- મેયોનેઝ - 4 tbsp. ચમચી
તૈયારી
- સ્ટ્રિપ્સમાં કોબી, હેમ અને મરીનો કટકો.
- મકાઈ ઉમેરો અને, મેયોનેઝ સાથે, જગાડવો.
ચિની કોબી અને મકાઈ સાથે સલાડ
ચિની કોબી સાથે શાકભાજીના સલાડ ઉપવાસના દિવસો માટે યોગ્ય વાનગી છે. ઓછી કેલરી, મલ્ટીકોમ્પોનેન્ટ, સ્વાદિષ્ટ અને પોષક, તે માત્ર એક નાજુક વ્યક્તિની કાળજી લેતી નથી, પરંતુ સમગ્ર પરિવાર માટે મુખ્ય વાનગીમાં યોગ્ય સાઇડ ડિશ તરીકે પણ કામ કરે છે. નાસ્તાની રચના સરળ, સુલભ છે, અને તેથી તમે આ "વિટામિન બોમ્બ" દૈનિક ખાઈ શકો છો.
ઘટકો:
- કોબીના વડા - 1 પીસી.;
- અથાણાંના કાકડીઓ - 4 પીસી.;
- લાલ મીઠી મરી - 1 પીસી.
- તૈયાર મકાઈ - 160 જી;
- ગાજર - 1 ભાગ;
- ઓલિવ તેલ - 3 tbsp. ચમચી;
- લીંબુનો રસ - 1 tbsp ચમચી
તૈયારી
- સ્ટ્રિપ્સમાં શાકભાજી કાપો, ગાજર છીણવું.
- ચિની માખણ અને લીંબુનો રસ સાથે ચિની ખોરાક સિઝન.
ટુના અને ચિની કોબી સાથે સલાડ
ચિની કોબી સાથે માછલીના કચુંબર - કોઈપણ સિઝનમાં ઉપલબ્ધ નાસ્તા. વન-સીઝનની વનસ્પતિ અને કેનમાં માછલી એક ઉત્તમ પશુગૃહ સંવર્ધક છે, જે પ્રારંભિક સારવારની જરૂર વગર તરત જ ટેબલ પર સેવા આપે છે. વાનગીની સુધારણા અને સુધારણા પર ટામેટાં, આખેના છોડ અને લીંબુનો રસ અને માખણથી બનાવેલ કુદરતી ડ્રેસિંગ્સ દ્વારા ભાર મૂકવામાં આવશે.
ઘટકો:
- કેનમાં ટ્યૂના - 100 ગ્રામ;
- ચેરી ટમેટાં - 8 પીસી.;
- ઇંડા - 2 ટુકડાઓ;
- કોબીના વડા - 1/2 પીસી.;
- ઓલિવ - 50 ગ્રામ;
- ઓલિવ તેલ -3 tbsp ચમચી;
- લીંબુનો રસ - 1 tbsp ચમચી
તૈયારી
- બાફેલી ઈંડાં મોટા કાપીને, કોબીના પાંદડા કાઢવા.
- ઇંડા, કોબી, ટમેટાં, ઓલિવ અને ટ્યૂના ટુકડાઓ જોડો.
- લીંબુનો રસ અને માખણ સાથે ચિની કોબી સીઝનના સલાડ.
સીફૂડ અને ચિની કોબી સાથે સલાડ
ઝીંગા અને ચિની કોબી સાથે સલાડ , ઉપયોગી ગુણધર્મો ઉપરાંત, તે સુસંસ્કૃત gourmets ની જરૂરિયાતો સંતોષવા કે જેથી સ્વાદિષ્ટ અને ભવ્ય છે. મીઠો અને ખાટા સૉસ સાથે અનુભવી એશિયન રાંધણકળાના લાક્ષણિક મિશ્રણ સાથે આ વાનગી, તમને ઉત્પાદનોના મૂળની યાદ અપાશે નહીં, પણ રાંધણ કૌશલ્યની તપાસ કરશે.
ઘટકો:
- કોબીના વડા - 1/2 પીસી.;
- નારંગીના રસ - 2 tbsp. ચમચી;
- વનસ્પતિ તેલ - 2 tbsp. ચમચી;
- ફ્રોઝન પ્રોન - 500 ગ્રામ;
- ટમેટા - 1 પીસી.
તૈયારી
- વેલ્ડિંગ પ્રોન, છાલ, કોબીના પાંદડા ખાય છે, ટમેટા સ્લાઇસેસ ઉમેરો.
- માખણ અને નારંગીના રસ સાથે ચિની કોબીના એશિયન કચુંબર
ચિની કોબી અને ક્રેઉટન્સ સાથે સલાડ
લોકપ્રિય સીઝર કચુંબર માટે આધુનિક રેસીપીમાં વિવિધ ઘટકોનો સમાવેશ થાય છે, જેમાં ચાઇનીઝ કોબી ઘણી વાર હાજર હોય છે. તે મોંઘા કચુંબર "રોમાનો" ની જગ્યાએ સફળતાપૂર્વક સ્થાન પામે છે, જ્યારે વાનગી ક્લાસિકલ વર્ઝનમાં સ્વાદમાં ખૂબ નીચું નથી. જો ક્રેટોન્સ અને સ્તન પહેલાં રાંધવામાં આવે છે તો ઍજેટિઝર એક કલાકનો એક ક્વાર્ટર લેશે.
ઘટકો:
- રાંધેલા પટલ - 200 ગ્રામ;
- ફટાકડા - 50 જી;
- કોબીના વડા - 1/2 પીસી.;
- ચેરી ટમેટાં - 10 ટુકડાઓ;
- પનીર - 100 ગ્રામ;
- ઓલિવ તેલ - 4 tbsp. ચમચી;
- મસ્ટર્ડ - 1 ચમચી;
- લીંબુનો રસ - 1 ટીસ્પૂન
તૈયારી
- તમે ચિની કોબીના કચુંબર કરો તે પહેલાં, પાંદડા મેળવો અને તેમને એક વાનગી પર મૂકો.
- ટોચ પર કાતરી કાતરી, ટમેટાં, ક્રાઉટન્સ મૂકો.
- ચીઝ સાથે રાઈ, માખણ, રસ અને છંટકાવ સાથે છંટકાવ.