ગેઇનર: આડઅસરો

તેની રચનામાં ગેઇનર ખોરાકથી અલગ નથી કારણ કે ગનેર પ્રોટીન-કાર્બોહાઇડ્રેટ મિશ્રણ ધરાવે છે અને કેટલીકવાર વિટામિન અને એમિનો એસિડ એડિટેવ્સ સાથે ખાદ્ય સપ્લિમેંટ છે, પરંતુ આ ઉત્પાદકની સત્તાનો છે. એટલે કે, જો તમે એક ગેનર લો છો, સામાન્ય આહારની ઝેરના સ્વરૂપમાં આડઅસરો દેખાશે. ગેનર સ્નાયુ સમૂહના ઝડપી સેટ માટે લેવામાં આવે છે, પરંતુ પ્રવેશ માટેની મુખ્ય શરત એથ્લીટના રોગની ગેરહાજરી છે, કારણ કે ઉચ્ચ કેલરી પૂરક ઉપરાંત કોઈપણ સ્વાસ્થ્ય સમસ્યા શરીર પર સુશોભનકર્તાને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે.

ઓવરડોઝ

કદાચ દુનિયામાં કોઈ માણસ નથી જે ખાદ્ય ઝેરનો સામનો કરી શકતો નથી. આવા ઝેરનાં કારણો શું છે? ક્યાં તો તે કોઈ ઉત્પાદનની અસહિષ્ણુતા છે, અથવા વપરાશ અતિશય છે, અથવા ઉત્પાદન બગડેલું અથવા વાસી છે. તે જનરની હાનિ સાથે પણ સાચું છે જો તમે, પેકેજ પર ઉત્પાદકની ભલામણોને લીધે, ગેનરની વધેલી માત્રા લીધી હોય, તો આશ્ચર્ય ન થવું કે પરિણામ હશે. ત્યારથી આ ખોરાકના ઉમેરણમાં મોટી સંખ્યામાં પ્રોટીન અને કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ છે, ત્યારબાદ, ઉદાહરણ તરીકે, પ્રોટીન ઝેર થઇ શકે છે, જે કિડની પર ભારે બોજ છે.

સસ્તી લાભો

બૅનરબિલ્ડિંગના ઇતિહાસમાં ગેઇનર એ પ્રથમ ખાદ્ય ઍડિટિવ્સ છે. પહેલાં, તે શંકાસ્પદ અને સસ્તા ઘટકોમાંથી બનાવવામાં આવી હતી. જો કે, આજે પણ, તમે ગિએર્સ શોધી શકો છો, જે શંકાસ્પદ નીચા ભાવે લાક્ષણિકતા ધરાવે છે. જો તમને આ દ્વારા લલચાય છે, તો પ્રશ્ન વિશે ભૂલી જાઓ - ત્યાં જનરનો કોઈ નુકસાન છે. જ્યારે તમે સસ્તી ખાદ્ય ખરીદી શકો છો, ત્યારે ફાસ્ટ ફૂડ, શું તમે તમારા આરોગ્ય વિશે વિચારો છો? અહીં, તે જ. સસ્તા કાર્બોહાઈડ્રેટ્સ ચયાપચય પર પ્રતિકૂળ અસર કરી શકે છે, પરિણામે, પેશાબની રીટેન્શન આવી શકે છે, પરંતુ દુઃખી હૃદય ધરાવતા લોકો માટે (અને એટલું હાયપરટેન્થેન્ટ લોકો પણ!) - આ ખૂબ જ ખતરનાક છે.

ગેઇનર અને સ્ત્રીઓ

પરંતુ તમે, સંભવતઃ, મોટાભાગના લોકો રસ ધરાવતા હોય છે, શું ગિનેર મહિલા આરોગ્ય માટે હાનિકારક છે. આપેલ છે કે સ્ત્રીઓને સ્નાયુ કરતાં વધુ ચરબી હોય છે, અને ચામડીની ચરબી પુરુષો કરતાં વધુ ઝડપથી બને છે, તે એક જિનેર લેવા વિશે વિચારવાનો યોગ્ય છે. બધા પછી, તે પહેલાં કહેવામાં આવ્યું હતું કે, તે એક ઉચ્ચ કેલરી પૂરક છે અને જો તમને એ હકીકત વિશે શંકા હોય કે તમે તાલીમમાં તમામ કેલરીનો ઉપયોગ કરી શકશો તો, તમારા પ્રોટીનની મર્યાદાને મર્યાદિત કરવાનું વધુ સારું છે. નહિંતર, તમે સ્નાયુઓ ન વધારવા માટે સારા ઇરાદાઓ સાથે જોખમ લે છે, પરંતુ પેટ.

ગેઇનરની ભલામણ કરવામાં આવે છે જે પાતળા હોય છે, ઝડપી ચયાપચયની ક્રિયાઓ સાથે, તેઓ ચરબી સમૂહને મુલતવી રાખશે નહીં. અને ધીમા પાચનવાળા લોકો, પૂર્ણતાનો વલણ, ખરેખર કેસીન અથવા છાશ પ્રોટીન પર રોકવું વધુ સારું છે

કિશોરો માટે ગેઇનર

ઘણાં માબાપને રસ છે કે કેમ તે એક કિશોર ગે માણસને નુકસાનકર્તા છે. આ પ્રશ્નનો જવાબ એ જ હશે, કે કેમ તે જિનાર સ્ત્રીઓ માટે હાનિકારક છે. કિશોરાવસ્થામાં, મોટાભાગના બાળકો વજનમાં ઝડપથી વધારો કરી રહ્યા છે (ખાસ કરીને 13-14 વર્ષમાં છોકરીઓ), અને તેની પાછળની હાડપિંજર પાસે સમય નથી. તેથી, આ સમયગાળા દરમિયાન, મોટાભાગની છોકરીઓ વધુ વજનથી પીડાય છે. હવે વિચારો કે જો તેઓ કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ સાથે પ્રોટિન પણ ઉમેરશે તો શું થશે? સક્રિય તાલિમ અને સંતુલિત પોષણ એ તરુણો માટે જરૂરી છે.

કેવી રીતે geyner બદલો?

જો તમે હજુ પણ અનિશ્ચિત છો કે શું લાભકર્તા હાનિકારક છે કે નહીં, ચાલો રચના વિશે ખાસ વાત કરીએ. ઘણા ઉત્પાદકો સોએય પ્રોટીનનો ઉપયોગ કરે છે, જે એક જનર બનાવે છે. પ્રમાણિકપણે કહીએ તો, આ તમારા શરીર માટે સૌથી ઉપયોગી નથી. અને કાર્બોહાઈડ્રેટ વિશે, તેઓ કહે છે કે ગનેર માં કેટલાક ખાસ કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ છે . પ્રકારની કંઈ નથી આ કાર્બોહાઈડ્રેટ્સ સરળતાથી સુપાચ્યના જૂથને અનુસરે છે, અને તેમાંથી બનતાં તેમાંથી કોઈ અલગ નથી. તેથી પ્રોટીન પર રહેવું વધુ બુદ્ધિશાળી છે, જેમાં ઉચ્ચ ગુણવત્તાવાળી પ્રોટીન હોય છે, પરંતુ કાર્બોહાઈડ્રેટને ફરી ભરવું, રખડુ ખાવું, અથવા કોમ્બોટિક કાર્બોહાઇડ્રેટ્સમાંથી કંઈક, જેમ કે પોરીજ.