આજે તે એક એવી વ્યક્તિને મળવાનું લગભગ અશક્ય છે કે જેણે રસદાર, સુગંધિત તડબૂચની કેટલીક સ્લાઇસેસ ખાવાની ખુશીનો ઇનકાર કર્યો. લાંબા સમયથી પટ્ટાવાળી ફળો માનવજાત માટે જાણીતા છે. કદાચ તમને હજુ સુધી ખબર નથી, પરંતુ તરબૂચ બેરી છે, ફળો અથવા વનસ્પતિ નથી, કારણ કે ઘણા માને છે તે 90% પાણી છે, તેથી તે સંપૂર્ણપણે તરસને છુપાવે છે અને પાણી-મીઠું સંતુલન જાળવે છે.
તરબૂચ કેમ ઉપયોગી છે?
પટ્ટાવાળી સૌંદર્યમાં વિટામિન બી, સી, પીપી, કેરોટિન, વિવિધ એસિડ, ફાઇબર અને ખનિજોનો સમાવેશ થાય છે, ઉદાહરણ તરીકે, કેલ્શિયમ, પોટેશિયમ, મેગ્નેશિયમ અને લોહ . એક પાણી તરબૂચ એમિનો એસિડ સિટરૂલિન છે, જે ખરાબ મૂડનો સામનો કરવા અને આરામ કરવા માટે મદદ કરે છે. કદાચ, આ કારણથી કે ઘણા લોકો સારા મૂડ સાથે ફળ સાંકળે છે. આરોગ્ય માટે તડબૂચનો ઉપયોગ પેકીટની હાજરીને કારણે છે, જે કોલેસ્ટ્રોલ ઘટાડે છે, જે રક્તવાહિની તંત્રના રોગોની ઉત્કૃષ્ટ નિવારણ છે. તરબૂચની અન્ય એક ઉપયોગી મિલકત એ લોહની હાજરી છે, જે હિમોગ્લોબિન વધારે છે, જે એનિમિયા અને એનિમિયા માટે મહત્વપૂર્ણ છે. હાયપરટેન્શન અને આંતરડાના હાડકાવાળા લોકો માટે ફળો ઉપયોગી છે. તમારા આહારમાં ઠંડા માટે તડબૂચનો સમાવેશ થાય છે, કારણ કે તેઓ તાપમાન ઘટાડે છે અને તાવ દૂર કરે છે.
તડબૂચમાં ઉપયોગી પદાર્થો વૃદ્ધ પ્રક્રિયાનો પ્રતિકાર કરે છે અને એક પુનઃપ્રાપ્ત એજન્ટ તરીકે કાર્ય કરે છે. ફળોના રસમાં યકૃતમાંથી ઝેરી પદાર્થો બાંધવા અને દૂર કરવાની ક્ષમતા છે. આ ખાસ કરીને ફાયદાકારક લોકો પર ધ્યાન આપવાનું છે, યકૃત સાથેના લાંબી સમસ્યાઓ, તેમજ ખોરાકની ઝેરની સાથે. આ મિલકત એન્ટિબાયોટિક્સનો ઉપયોગ કર્યા પછી પણ ઉપયોગી છે.
જેઓ તેમના વજનનું પાલન કરે છે, તડબૂચાની કેલરી સામગ્રીની માહિતી ઉપયોગી થશે, તેથી 100 ગ્રામ પર માત્ર 25 કેલરી છે. વધુમાં, પટ્ટાવાળી ફળોમાં ફાઇબર છે, જે સડો ઉત્પાદનોમાંથી આંતરડા સાફ કરે છે, જે અન્ય ખોરાકના પાચન અને પાચનમાં સુધારો કરે છે. તડબૂચને પ્રેમાળ રીતે શરીરમાં ચયાપચયની અસર થાય છે. આ માંસ ઝડપથી પેટ ભરે છે, જે તમને લાંબા સમયથી ભૂખ દૂર કરવા દે છે. હવે તમે શંકા કરી શકતા નથી કે વજન ઘટાડવા તરબૂચ ઉપયોગી છે. અન્ય લાલ માંસ મૂત્રવર્ધક પદાર્થ તરીકે કામ કરે છે, જે વધારે પ્રવાહી દૂર કરવામાં મદદ કરે છે, સોજો અને સેલ્યુલાઇટ દૂર કરે છે. પોષણવિદ્યાર્થીઓ કહે છે કે ઔષધીય હેતુઓ માટે રસદાર પલ્પનો વપરાશ દર 2.5 કિલોથી વધારે ન હોવો જોઇએ.
કેવી રીતે વાપરવું?
તડબૂચનો દિવસ અનલોડ કરવા માટે ઉપયોગ કરી શકાય છે, જે માત્ર વજનમાં જ નહીં, પણ શરીરને શુદ્ધ કરશે. તેમને વિતાવવા માટે અઠવાડિયામાં 2 ગણો કરતાં વધુ નથી. દૈનિક દર - પલ્પના 2 કિલો. હજુ પણ તમે રાત્રિભોજનની જગ્યાએ તડબૂચ ખાય શકો છો અથવા નાસ્તા તરીકે ખાસ આહાર પણ છે, જે પટ્ટાવાળી ફળોના ઉપયોગ પર આધારિત છે.
- મોનોડાઇટ જો તમને લાગે કે ખોરાક 7 દિવસથી વધુ સમયથી ટકી શકે છે, તો તમારી પોતાની લાગણીઓ પર વિશ્વાસ કરો
બેચેની, તે વર્થ બંધ છે. આ સમયે, તમે ફક્ત તડબૂચ ખાઈ શકો છો, જેનો કુલ જથ્થો શરીરના વજન પર આધાર રાખે છે, તેથી 10 કિલો 1 કિલો પલ્પ લેવાની કિંમત છે. પરિણામી સંખ્યા 5 ભોજનમાં વિભાજિત થવી જોઈએ. વધુમાં, તમે બિન-કાર્બોરેટેડ પાણી અને લીલી ચા પી શકો છો. આ સમય દરમિયાન, તમારા વજનના આધારે, તમે 5 કિલો સુધી તે ગુમાવી શકો છો. - 10-દિવસનું આહાર વજન ગુમાવવાની આ પદ્ધતિ તડબૂચના ગણતરીના ધોરણોના જોડાણને કાળા બ્રેડના 2-સ્લાઇસેસ સાથે પરવાનગી આપે છે. આનાથી લાંબા સમય સુધી ભૂખ લાગે નહીં.
પાઉન્ડ પાછા ન હતી. તડબૂચ આહારમાંથી બહાર નીકળી જવા માટે, ધીમે ધીમે, પ્રકાશના ખોરાકના મેનૂમાં ઉમેરી રહ્યા છે, ઉદાહરણ તરીકે, શાકભાજી, ફળો , અનાજ, ચિકન પૅલેટ, ઓછી ચરબીવાળી માછલી. જો તમે નિયમિત શારીરિક પ્રવૃત્તિ સાથે આ પુરવણી કરો છો, તો પરિણામ પણ વધુ સારું રહેશે.