દાડમને બધા ફળોનો રાજા કહેવામાં આવે છે, અને કશું નહીં, કારણ કે તેની સમૃદ્ધ રચનાને લીધે તેમાં ઘણા ઔષધીય ગુણો છે. દાડમ હજારો વર્ષો પહેલા લોકો માટે જાણીતા હતા. પ્રાચીન ગ્રીકોએ આ ફળનું આદરણીય છે અને માનતા હતા કે દાડમ યુવાનોને જાળવી રાખે છે. આજે ફળોના રાજા ઈરાન, ક્રિમીયા, જ્યોર્જિયા, ભૂમધ્ય પ્રદેશ, મધ્ય એશિયા, અઝરબૈજાન અને અન્ય દેશોમાં વધે છે. વૈજ્ઞાનિકોએ પહેલાથી સાબિત કરી દીધું છે કે દાડમ પાસે ગુણધર્મો છે જે માનવ શરીરને ખૂબ લાભદાયક છે.
દાડમ ફળની ઉપયોગી ગુણધર્મો
એક સમૃદ્ધ વિટામિન અને ખનિજ કમ્પોઝિશન દ્વારા દાડમના ફળોને સ્વાસ્થ્ય માટે મૂલ્યવાન ગુણો મળ્યા હતા. વિટામિન પીપી, મેગ્નેશિયમ, પોટેશિયમ રૂધિરાભિસરણ તંત્રને લગતી તંત્રની સંપૂર્ણ કામગીરી પૂરી પાડે છે. વિટામિન સી રોગપ્રતિકારક તંત્રને મજબૂત બનાવવામાં અને વાયરલ રોગો સામે રક્ષણ આપે છે. ફોસ્ફરસ અને કેલ્શિયમના હાડકાં અને દાંતની તાકાત પર હકારાત્મક અસર પડે છે. વિટામિન બી 12 અને આયર્ન લાલ કોશિકાઓના ઉત્પાદનમાં ફાળો આપે છે. દાડમના ફળમાં સુષુક્ત ગુણધર્મો છે, તે નર્વસ વિકૃતિઓ અને મૂડ સ્વિંગમાં મદદ કરી શકે છે. Punicalagin ના અનન્ય પદાર્થની સામગ્રીને લીધે, આ ફળ મજબૂત એન્ટીઑકિસડન્ટ છે. દાડમ દ્રશ્ય તીવ્રતા સુધારવા, લોહીમાં હિમોગ્લોબિન વધારવા, વોર્મ્સ દૂર કરવા, અને ડાયાબિટીસ મેલ્લીટસ માટે પણ ભલામણ કરવામાં આવે છે. દાડમના ઉપયોગી ગુણધર્મો પણ ગરમી ઘટાડવા, સુકા ઉધરસથી રાહત અને ઝાડા સાથે સામનો કરવાની ક્ષમતામાં છે.
સ્ત્રીઓ માટે દાડમના ઉપયોગી ગુણધર્મો
વિજ્ઞાન એ સાબિત કર્યું છે કે આ વિદેશી ફળ સ્ત્રી શરીર પર સકારાત્મક અસર કરે છે:
- મેનોપોઝ અને પીડાદાયક માસિક સ્રાવ સાથે સુખેથી થવાય છે. ચીડિયાપણું, માથાનો દુઃખાવો, સ્પાશમ દૂર કરે છે.
- તે હોર્મોન્સનું સંતુલન રિસ્ટોર કરે છે
- 100 ગ્રામ દીઠ 70 કેલકનું સરેરાશ કેલરી મૂલ્ય ધરાવતા, આહાર દરમ્યાન દાડમનો ઉપયોગ કરી શકાય છે, તમારા આકૃતિ માટે ભય વગર.
- ફળ સંપૂર્ણપણે શરીરને સ્વચ્છ કરે છે, ઝેર અને ઝેર દૂર કરે છે.
- તે સગર્ભા સ્ત્રીઓને લોહ સાથે શરીરમાં સંક્ષિપ્ત કરવામાં મદદ કરે છે, તેથી એનીમિયાની સંભાવના ઘટાડે છે.
- દાડમના નિયમિત ઉપયોગથી યોનિમાર્ગની સ્નાયુઓને મજબૂત બનાવવામાં મદદ મળે છે.
- સ્તન કેન્સરના વિકાસને અટકાવે છે
- સ્તનપાન માટે ઉપયોગી છે, પરંતુ તમે કેટલી વાર દાડમ ખાઈ શકો તે ડૉક્ટર સાથે સંપર્ક કરવા માટે વધુ સારું છે. સામાન્ય રીતે, જો આ ફળનો ઉપયોગ મમ્મી અને બાળકમાં એલર્જીનું કારણ નથી, ત્યારે તેને એક અથવા બે ફળો દરરોજ ખાવવાનું ભલામણ કરવામાં આવે છે.