નરની માછલીઓના પરીક્ષણને ઘણીવાર દૂધ કહેવામાં આવે છે, કારણ કે તેમના પુખ્ત સ્થિતિમાં તેઓ પાસે એક દૂધિયું રંગ અને ખાટા ક્રીમની સુસંગતતા છે. કેટલાક દેશોમાં, દૂધને એક મૂલ્યવાન ખાદ્ય ગણવામાં આવે છે. તેમાંના, સેન્ડવિચ કરો, સલાડ અને પાઈ માં ઉમેરો, તેમને ફ્રાય અને માર્ટીંગ કરો.
દૂધ સૅલ્મન માનવ આરોગ્ય રચના માટે ઉપયોગી છે. અને જો તમને લાગે કે સૅલ્મોન દૂધની કેલરી સામગ્રી સરેરાશ (લગભગ 99 કેસીએલ) નો ઉલ્લેખ કરે છે, ત્યારે તે સ્પષ્ટ બને છે કે કેટલાક લોકો આ પ્રોડક્ટને શા માટે પ્રેમ કરે છે અને સમયાંતરે તેને તેમના ખોરાકમાં શામેલ કરે છે.
પોષણ હકીકતો દૂધ સેલમોન
દૂધ સૅલ્મોન માછલી એથ્લેટ્સ દ્વારા એ હકીકત માટે પ્રશંસા કરવામાં આવે છે કે તેમાં મોટા પ્રમાણમાં પ્રોટીન અને મહત્વપૂર્ણ એમિનો એસિડ હોય છે . દૂધમાં 100 ગ્રામ પ્રોટીન લગભગ 16.5 ગ્રામ છે. ચરબી 3.5% વજન ધરાવે છે, મોટાભાગની ચરબી બહુઅસંતૃપ્ત ફેટી એસિડ્સ ઓમેગા -3 છે, જે કાર્ડિયોવાસ્ક્યુલર સિસ્ટમના આરોગ્ય માટે ઉપયોગી છે. ઉત્પાદનના વજનના 1% કરતાં પણ ઓછું કાર્બોહાઈડ્રેટ એકાઉન્ટ. સૅલ્મોનિયાનું 70% દૂધ પાણી છે.
સૅલ્મોન દૂધમાં કેટલી કેલરી છે?
સૅલ્મોનિડ દૂધનું કેલરીક સામગ્રી 100 ઇંચ કરતા ઓછું ઓછું છે, જે ભલામણ કરેલ દૈનિક માત્રાના 4-5% છે. એક દિવસમાં તે ઉત્પાદનના 100-150 ગ્રામ કરતાં વધુ વપરાશ માટે ઇચ્છનીય નથી.
ગરમીની સારવાર સાથે, દૂધની કેલરી સામગ્રી સહેજ વધે છે. સેલોનિડની તળેલી દૂધની કેરોરિક સામગ્રી 105 એકમો છે. જો દૂધને ખૂબ તેલ સાથે સખત મારવામાં આવે છે, તો પછી ઉષ્મીય મૂલ્ય 107-110 કેસીએલ સુધી પહોંચે છે. ક્રીમ સાથે બાફવામાં દૂધ આશરે 93 એકમો એક કેલરી કિંમત હશે. ફિનિશ્ડ પ્રોડક્ટની કેલરીક સામગ્રીની ચોક્કસ આકૃતિ તેના પર આધાર રાખે છે કે દૂધ કેવી રીતે તૈયાર કરવામાં આવ્યું હતું અને આ માટે કયા ઉત્પાદનો ઉમેરાયા હતા.
ખોરાકમાં સૅલ્મોન માછલીના ઉત્પાદનની રજૂઆતથી શરીરને ઉપયોગી પદાર્થો સાથે સંક્ષિપ્ત કરવું, પ્રવૃત્તિ અને મૂડમાં વધારો થાય છે.