એક પરંપરાગત રશિયન ટેબલ પર, હેરિંગ દૂધને લાંબા સમયથી સ્વાદિષ્ટ બનાવવામાં આવ્યો છે. આ હકીકત દ્વારા સમજાવે છે કે તેઓ ખાસ પ્રોટીન ધરાવે છે જે એમિનો એસિડમાં સમૃદ્ધ છે જે માનવ શરીર માટે બદલી ન શકાય તેવી હોય છે. પ્રથમ, ચાલો જોઈએ દૂધ શું છે? દૂધને પુરુષ માછલીના વીર્ય તરીકે ઓળખવામાં આવે છે. ઘણાં લોકોનાં મન હજુ પણ પ્રશ્ન ઉઠાવે છે કે શું તે ખાઈ શકાય છે, હેરિંગના દૂધ શું ફાયદા અને નુકસાન શરીરમાં લાવે છે? પૂરી પાડવામાં આવેલ છે કે તમે તેમને ગમે, તો તમે તેમને ખાઈ શકો છો. સૌથી મહત્વની બાબત એ છે કે સ્વચ્છતા માટે દૂધની તપાસ કરવી, કારણ કે માછલી કે જે લાંબા અથવા ખોટા સંગ્રહિત છે, તે જીવંત જીવો શરૂ કરવાનું સરળ છે. તેના નિવાસસ્થાનના તેના મનપસંદ સ્થાનો કેવિઆર અને દૂધ છે.
હેરિંગ દૂધ લાભ
ચરબી અને પ્રોટિન ઉપરાંત, હેરિંગ દૂધમાં ઓમેગા -3 ફેટી એસિડ્સનો સમાવેશ થાય છે, જે કાર્ડિયોવાસ્ક્યુલર સિસ્ટમ માટે અત્યંત ઉપયોગી છે. સૌ પ્રથમ તેઓ એથરોસ્ક્લેરોસિસ, સ્ટ્રોક અને હાર્ટ એટેકને ચેતવણી આપે છે. અને દૂધમાં સમાયેલ ગ્લીસીન મગજના કોશિકાઓને ઉત્તેજિત કરે છે. વધુમાં, તેમાં ઘણા મહત્વપૂર્ણ વિટામિન્સ છે, કારણ કે શરીરની સ્વાસ્થ્યને ધમકી આપી શકાય તે અભાવને કારણે. ખાસ કરીને વિટામિન ડી, જે શરીરને ઊર્જા એકઠા કરવાની ક્ષમતા આપે છે અને હકારાત્મક રોગપ્રતિકારક તંત્ર પર અસર કરે છે, તેમજ વિટામિન એ, દ્રષ્ટિ સુધારવા. આયોડિન, આયર્ન, કોપર, ફોસ્ફરસ અને કેલ્શિયમ જેવા પદાર્થોમાં સમૃદ્ધ, હેરિંગ દૂધ લોકો માટે ખૂબ ઉપયોગી છે. તેમના વારંવાર ઉપયોગથી, તેઓ વાયરલ અને અન્ય રોગો સામે લડવામાં મદદ કરે છે, કારણ કે તેઓ ઇમ્યુનોમોડ્યુલેટર છે.
હેરિંગની કેલરી સામગ્રી
દૂધ માછલી એકદમ ઉચ્ચ કેલરી ઉત્પાદન છે - 100 ગ્રામ 100 કેલલ ધરાવે છે. આને કારણે, જ્યારે રમતોમાં સક્રિય રીતે રોકાયેલા હોય અથવા મજબૂતાઇને પુનઃસ્થાપિત કરવા માટે બીમારી પછી તે ખાવા માટે સંપૂર્ણપણે યોગ્ય છે.