પીવાનું ખોરાક છે, કદાચ, વજન ગુમાવવા અને શરીરને શુદ્ધ કરવાની સૌથી વિવાદાસ્પદ પદ્ધતિ. હાલમાં, તેણી બંને અનુયાયીઓ અને વિવેચકોની સમાન સંખ્યા ધરાવે છે. તે આશ્ચર્યજનક નથી - પીવાનું આહાર 30 દિવસ માટે ગણવામાં આવે છે, એટલે કે, સંપૂર્ણ કેલેન્ડર મહિનામાં માત્ર પીવા માટે મંજૂરી છે, પરંતુ કોઈ પણ કિસ્સામાં તે નથી. જો કે, હળવા વિકલ્પો પણ છે, જે શરીર માટે વધુ સરળ અને વધુ સ્વીકાર્ય છે.
પીવાનું આહાર: મેનુ
પીવાના ખોરાકના નામથી પહેલેથી જ તે નીચે મુજબ છે કે જે ફક્ત પીણું કરી શકે છે. અને, જેમ અનુમાન કરવું સરળ છે, બૉક્સીસમાંથી રસ નથી, કોકો નથી અને મીઠી પીવાનું દહીં નથી. કોઈપણ પ્રકારના પીવાના ખોરાકમાં ફક્ત નીચેના પીણાંનો સમાવેશ થાય છે:
- દિવસ દીઠ સામાન્ય શુદ્ધ અથવા બિન-કાર્બોરેટેડ ખનિજ પાણી ઓછામાં ઓછા 1.5 લિટર.
- બ્રાઇટના દૈનિક ઉપયોગ - બેગથી નહીં પરંતુ કુદરતી: ચિકન, માછલી, બીફ અથવા વનસ્પતિ સૂપ સ્વાદિષ્ટ બનાવવા માટે, તે રાંધવાની શરૂઆતમાં મીઠું ચડાવવું અને રુટ પાકો ઉમેરવા આવશ્યક છે - ગાજર, સુંગધી પાનવાળી એક વિલાયતી વનસ્પતિ રુટ અથવા કચુંબરની વનસ્પતિ
- દૂધ અને આથો દૂધની બનાવટો: દૂધ 2.5% થી વધુ ચરબી નથી, કીફિર 1 - 2.5%, આથેલા બેકડ બિફિડો, કેફિર અથવા બાઇફ્ડ, કુદરતી સફેદ દહીં, વાર્નેટ્સ.
- કુદરતી તાજા રસ - નારંગી, સફરજન, વગેરે. આત્યંતિક કિસ્સાઓમાં, તમે સ્ટોરમાં રસ ખરીદી શકો છો, પરંતુ તે મહત્વનું છે કે તે ખાંડ, સિટ્રોક એસિડ અને અન્ય શંકાસ્પદ ઘટકોના ઉમેરા વગર છે.
- લીલો, કાળો, લાલ, સફેદ અને ફળની ચાને ખાંડ કર્યા વિના મંજૂરી છે (તે દૂધ અથવા લીંબુ સાથે શક્ય છે). કોફી પીવાનું આગ્રહણીય નથી - તે ભૂખને સક્રિય કરે છે, કે જે પીણું મલમ કરવું મુશ્કેલ હશે.
- તમે નકામા ફળ અને બેરી કોમ્પોટ્સ અને ચુંબન કરી શકો છો. વૈકલ્પિક રીતે, તમે તમારી જાતને અને હાર્દિક ઓટમીલ ચુંબનને છળકપટ કરી શકો છો, જે આવા આહારની પૃષ્ઠભૂમિ સામે ખૂબજ ગાઢ અને ઇચ્છિત ઉપાય દેખાશે.
અલબત્ત, દારૂ પર પ્રતિબંધ છે, કોઈપણ પ્રકારના કાર્બોનેટેડ પીણાં, મીઠી પીણાં.
પીવાનું આહાર: પરિણામો
વ્યાપકપણે એવું માનવામાં આવે છે કે પ્રથમ સપ્તાહ દરમિયાન 30 દિવસ માટે રચાયેલ પીવાના ખોરાકમાં, સેકન્ડ - ગાઢ અંગો માટે, હોલો ઑર્ગન્સને સાફ કરે છે, સંપૂર્ણ શુદ્ધિકરણ દ્વારા અનુસરવામાં આવે છે, લગભગ સેલ્યુલર સ્તરે.
જો કે, પીવાના ખોરાકમાં જીવંત સૃષ્ટિ માટે અપ્રાકૃતિક છે, વ્યક્તિને પ્રકૃતિ દ્વારા ઘન ખોરાકની જરૂર છે, અને બ્રોથ્સ પર આટલા લાંબા સમયથી જઠરાંત્રિય માર્ગ સાથે ગંભીર સમસ્યા ઊભી થઈ શકે છે. આ સંદર્ભમાં, 7 દિવસ માટે રચાયેલ પીવાનું આહાર પ્રેક્ટિસ કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. આ વિકલ્પ સંપૂર્ણપણે શરીરને શુદ્ધ કરવા અને પ્રકાશ અનુભવવા માટે મદદ કરશે.
જો કે, જો તમે જોયું કે તમે ખુરશી ગુમાવી દીધી છે, તો પછી તરત જ ખોરાકને બંધ કરવો જોઇએ - તે તમને અનુકૂળ ન હતો. જો સિસ્ટમ હજી પણ તમને આકર્ષે છે, તો તમે અઠવાડિયામાં એકવાર ઉપવાસના દિવસ તરીકે પીવાના ખોરાકનો ઉપયોગ કરી શકો છો.
એક અઠવાડિયા માટે ખોરાક પીવો
આ વિકલ્પ અગાઉના એક જેવું જ છે. તમે અમર્યાદિત કોઈપણ પીણાં પીવી શકો છો, જો તમે સખત 1.5-2 લિટર સામાન્ય પાણી પીવો છો. એટલે આ એકમાત્ર ધોરણ છે,
ઘણા વિકલ્પો છે - તમે દરરોજ બધું પીતા કરી શકો છો, અને તમે દિવસ વિતરિત કરી શકો છો ઉદાહરણ તરીકે, તમારા સાત દિવસના ખોરાકમાં પ્રથમ દિવસનો સમાવેશ થશે - પીવાના દૂધ, બીજો - સૌરૌલન, તૃતીય - રસ, ચોથા - ચા, પાંચમા - કિસેલી, છઠ્ઠા - ફળનો મુરબ્બો, સાતમી - વૈકલ્પિક.
કોઈ પણ કિસ્સામાં પીવાનું ખોરાકમાંથી બહાર નીકળો સાવચેત રહેવું જોઈએ: પ્રથમ બ્રેડ કટકાઓ, અને ચામાં - કાળી બ્રેડનો ટુકડો ઉમેરો, પછી સફરજન અને અન્ય ફળો સાથે નાસ્તો દાખલ કરો અને માત્ર 2-3 દિવસ પછી સામાન્ય ખોરાક જોડો. આ શરીરના આંતરિક અવયવોને નુકસાન વગર સામાન્ય પોષણમાં કાળજીપૂર્વક એડજસ્ટ કરવા માટે પરવાનગી આપશે.