હોલીવૂડ આહાર ખૂબ સખત છે, પરંતુ, ફેશનેબલ અને લોકપ્રિય ખોરાક પ્રણાલી. ફેમ, તેમ છતાં, નામની જેમ, તેને ખોરાક દ્વારા લાવવામાં આવતી નહોતી, પરંતુ લોકોએ તેનો ઉપયોગ કરવાનો નિર્ણય લીધો હતો. તેથી, હોલિવૂડ સ્ટારના ખોરાકમાં કેથરિન ઝેટા-જોન્સ, રીની ઝેલ્ઇગર અને વજનમાં પણ ઓળખાયેલી બ્યુટી નિકોલ કિડમેનને ગુમાવી હતી.
હોલીવૂડ તારાઓના ખોરાકનું વર્ણન
તારાઓની આહાર અત્યંત કડક છે, અને ઘણા પ્રતિબંધો છે: હજી પણ, તારાઓએ હંમેશાં સારા દેખાવ કરવાની જરૂર છે અને તેમને છ મહિના માટે ખોરાકમાં બેસી જવાની તક નથી. પરંતુ 14 દિવસ પછી તમે એક ઉત્તમ પરિણામ જોશો! દરેક વ્યક્તિએ અદ્ભુત ફિલ્મ "ધ બ્રિગેટ જોન્સ ડાયરી" જોઇ છે મુખ્ય પાત્રને યાદ કરે છે - રેટે ઝેલ્વરર્જર દ્વારા ભજવવામાં આવેલું ભરાવદાર બેકાર. અભિનેત્રીને આ ભૂમિકા માટે 12 કિલોગ્રામ મેળવવાની યોગ્યતા હતી! તે એવી કડક મર્યાદાઓ હતી જે પાછળથી રેનેને ફોર્મમાં આવવા માટે મદદ કરી હતી - તારાઓના આહાર પહેલાં અને પછી તે બે જુદા જુદા લોકોની જેમ દેખાય છે!
- ખોરાકના તમામ 14 દિવસ નાસ્તો ન ખાઈ શકે જો કે, જો તમે સવારે ખૂબ જ ભૂખ્યા છો, તો તમે ખાંડ અને ઉમેરણો વગર લીલી ચા પી શકો છો અને અડધા ગ્રેપફ્રૂટમાંથી ખાઈ શકો છો;
- પ્રતિબંધ બધા સ્ટાર્ચ: બ્રેડ, બટાકા, બીજ, કન્ફેક્શનરી, વગેરે;
- આ બે અઠવાડિયા માટે તમામ પ્રજાતિઓમાં દારૂ બાકાત રાખવામાં આવે છે;
- બે અઠવાડિયા માટે તમારે ખાંડના અસ્તિત્વ વિશે ભૂલી જવું આવશ્યક છે. જો તે ખૂબ જ મુશ્કેલ છે - કાર્બોહાઈડ્રેટ ગળપણ પ્રયાસ કરો, પરંતુ તેમના દ્વારા દૂર લઇ નથી;
- તમે માત્ર બે રીતે રસોઇ કરી શકો છો: ઉકાળો અથવા ઉકાળવા;
- તમે જે પણ ખાવ છો, તે તમે તેને મીઠું ના કરી શકો બધા ઘર અને ખરીદીની અથાણાં, અથાણાં અને મીઠાનું ખોરાક (મીઠું ચડાવેલું ચીઝની જાતો) પણ પ્રતિબંધિત છે.
તારાઓનું શ્રેષ્ઠ આહાર આવશ્યક છે - પ્રથમ તમારે ખાવું તે, તે તમને ખૂબ સ્વાદિષ્ટ લાગશે નહીં. માત્ર કિસ્સામાં, વિટામિન લેવા, કે જેથી શરીર જરૂરી પદાર્થો અભાવ પીડાય નથી.
હોલિવુડ ખોરાક: મેનુ
હોલીવૂડ આહારનું મેનૂ એક અઠવાડિયા માટે બનેલું છે - બીજા અઠવાડિયા દરમિયાન તમે તેને શરૂઆતથી અંત સુધી ફરીથી પસાર કરવાની જરૂર છે ભૂલશો નહીં - નાસ્તો એ જ છે - અથવા નાસ્તાના અભાવ અથવા અડધા ગ્રેપફ્રૂટ અને લીલી ચા!
- 1 અને 8 દિવસ લંચ: લીલી ચા અથવા કોફીનો કપ, એક મધ્યમ કદના પાકેલાં ટમેટા, એક ચિકન ઇંડા - તમે બન્ને કઠણ બાફેલી અને નરમ બાફેલી બબરચી શકો છો. ડિનર: અડધા ગ્રેપફ્રૂટ, તાજા કોબી અથવા તાજા કાકડીઓનો કચુંબર (તમે કરી શકો છો - અને તે પછી, અને વધુ), એક ચિકન ઇંડા;
- 2 અને 9 દિવસ બપોરના: ગ્રેપફ્રૂટ, એક ઇંડા, એક કપ કોફી (પ્રાધાન્ય - લીલી ચા). સપર: મધ્યમ કાકડી, બાફેલી વાછરડાનું માંસ અથવા ગોમાંસ (200 ગ્રામ), તાજા કાકડીના સુશોભન માટે વાપરવાની સામગ્રી સાથે, કોફીનો એક કપ (અથવા લીલા ચા - પસંદગી કરવા માટે);
- 3 અને 10 દિવસ બપોરના: ટમેટા, કાકડી અથવા કોબી, ઇંડા, ચાનો કપ ડિનર: ચાનો કપ, તાજા કાકડી, બાફેલી વાછરડાનું માંસ અથવા ગોમાંસ (200 ગ્રામ);
- 4 અને 11 દિવસ લંચ: ગ્રેપફ્રૂટ, કાકડી સાથે કોબી કચુંબર, લીલી ચાનું કપ. રાત્રિભોજન: એક ચિકન ઇંડા, ચરબી રહિત કોટેજ ચીઝનું પેક, ચાનું કપ;
- 5 અને 12 દિવસ લંચ: એક ચિકન ઇંડા, તાજા શાકભાજીઓ (કોબી, કાકડીઓ) માંથી કચુંબર, લીલી ચાનો કપ ડિનર: વનસ્પતિ કચુંબર, ઉકાળેલી માછલીનો એક ભાગ, લીલી ચા;
- 6 અને 13 દિવસ. બપોરના: ફળ કચુંબર - નારંગી, સફરજન અને ગ્રેપફ્રૂટમાંથી સાથે. રાત્રિભોજન:
તાજા શાકભાજી, બાફેલી વાછરડાનું માંસ અથવા બીફ, લીલી ચાનો કચુંબર; - હોલીવૂડ આહારના 7 અને 14 દિવસના દિવસે મેનૂ બપોરના: ગ્રેપફ્રૂટ, બાફેલી ચિકન સ્તન (અડધો), કાકડીઓ અથવા કોબીના કચુંબર, ચાનો કપ ડિનર: ફળ કચુંબર - નારંગી, સફરજન અને ગ્રેપફ્રૂટમાંથી ની રચનામાં.
બે અઠવાડિયા સુધી, તમે આવા આહાર પર ખર્ચ કરશો, તો તમે 7 થી 10 કિલોગ્રામથી ગુમાવશો. તે નોંધવું અગત્યનું છે કે અનસચલિતતા સાથે તમે નબળાઇ અનુભવી શકો છો. આવા અપ્રિય લક્ષણને ટાળવા માટે, ફક્ત પાણીનું પાણી પીવું - લગભગ 8 દિવસ ચશ્મા. પાણીને ધ્યાનમાં લો, તેને પીવા માટે દબાણ કરો, તરસ વિનાના - અને પછી તમારી સુખાકારી ટોચ પર હશે!