હાર્દિક અને તંદુરસ્ત નાસ્તો માટે એક સારો વિકલ્પ ફૂલકોબી સાથે ઓમેલેટ છે, જે તૈયાર કરવા માટે અત્યંત સરળ છે અને પ્રારંભિક ઇંડાને રસોઇ કરવાની કુશળતા ધરાવતી કિશોરને કાર્ય સાથે સામનો કરી શકે છે. વાનગી માટે ઘણાં વાનગીઓ હોય છે, પરંતુ અન્ય ઘટકો સાથે સારવારને પુરક કરીને, તમે એક નવી સારવાર કરી શકો છો.
ફૂલકોબી સાથે ઓમેલેટ કેવી રીતે બનાવવી?
ઇંડા સાથે શેકેલા ફૂલકોબી - આવા વાનગીને રાંધવા માટેની વાનગીઓમાં આશ્ચર્યજનક સરળ, સરળ રીતે ઉપયોગ થાય છે અને જુદી જુદી રીતોથી અને હાથમાં સાધનો સાથે સમજાય છે, તે યોગ્ય રીતે ઘટકો તૈયાર કરવા માટે મહત્વપૂર્ણ છે.
- એક કૂણું ઈંડાનો પૂડલો મુખ્ય રહસ્ય ઘટકો મિશ્રણ છે. તમે આ હેતુ માટે મિક્સરનો ઉપયોગ કરી શકતા નથી, ફોર્ક્સ અથવા વ્હિસ્કીની સાથે ઇંડાને કાળજીપૂર્વક મિશ્રિત કરવાનું સારું છે.
- ફ્રાઈંગ પાનમાં ક્લાસિક ઓમેલેટને ઢાંકણની સાથે આવરી લેવામાં આવે છે. વાનગીની રચનામાં દૂધ, ક્યારેક લોટનો સમાવેશ થાય છે.
- મલ્ટિવારાક્વેટમાં, વાનગી "ગરમીથી પકવવું" મોડ પર 15 મિનિટ સુધી ક્લાસિક રીતે રાંધવામાં આવે છે.
- પકાવવાની નાની ભઠ્ઠી માં, ફૂલકોબી સાથે ઓમેલેટ , એક રેસીપી સામાન્ય રીતે ક્લાસિક છે, તે 20-30 મિનિટમાં તૈયાર થઈ જશે.
- દરેક કૂકને ખબર નથી કે કોઈ યુગલ માટે ફૂલકોબી સાથે કેવી રીતે કૂકવું, પરંતુ આ કિસ્સામાં તે લાગે તેવું હજી વધુ સરળ છે. આ હેતુ માટે બહુવર્ક, એક સ્થિર સ્ટીમર અથવા પાણી સ્નાન માટેનું માળખું વાપરો. રસોઈનો સમય 15 મિનિટ છે
ફ્રાઈંગ પાનમાં ફૂલકોબી સાથે ઓમેલેટ
એક ફ્રાઈંગ પાન માં ઇંડા સાથે ફૂલકોબી માટે એક ઉત્તમ રેસીપી દરેક રસોઈયા દ્વારા અનુભવાય શકાય છે. એક ભવ્ય પરિણામ માટે, રચના દૂધ, લોટ અને સ્ટાર્ચ સાથે ઉમેરવામાં આવે છે. માત્ર ગરમી પર અને રાંધવાના સમયે ઢાંકણની અંદર ફ્રાય કરો, ઈંડાનો પૂડલો ફરી ચાલુ નહીં કરે. કોબીને પેન પર પ્રથમ ઉમેરવી જોઈએ, જેથી ફૉરેસર્કેન્સ સહેજ નરમ પડ્યો.
ઘટકો:
- ઇંડા - 5 પીસી.;
- દૂધ - 4 tbsp. એલ.
- લોટ - 1 tbsp એલ.
- તેલ - 50 મી;
- સ્ટાર્ચ - ½ સે. એલ.
- મીઠું, મરી, મસાલા;
- ફૂલકોબી - 200 ગ્રામ
તૈયારી
- ફ્રાઈંગમાં પણ કોબીના વિસર્જનથી વિસર્જનથી ફેલાવવું, 2 મિનિટ પસાર કરવું.
- એક બાઉલમાં, લોટ, દૂધ અને સ્ટાર્ચ સાથે ઇંડા જગાડવો.
- મીઠું, મરી અને મસાલાઓ સાથેના ઋતુ, કોબી ઉપર રેડવાની છે, ફ્રાયિંગ પાનમાં જગાડવો.
- ઢાંકણ સાથે આવરી, ગરમી ઘટાડવા, રાંધવામાં આવે ત્યાં સુધી કોબીજ સાથે ઓમેલેટ ઉકાળવા.
પકાવવાની નાની ભઠ્ઠી માં કોબીજ સાથે ઈંડાનો પૂડલો
સ્વાદિષ્ટ અને અત્યંત ઉપયોગી એક પકાવવાની નાની ભઠ્ઠી માં ઇંડા સાથે ગરમીમાં કોબીજ છે . આ ઈંડાનો પૂડલો બહાર કૂણું, appetizingly ઘાતકી અને સુગંધી આવે છે. તમે ઓછામાં ઓછા શાકભાજીનો ઉપયોગ કરી શકો છો અથવા કોબીની પુરવણી કરી શકતા નથી, કોઈ પણ સંજોગોમાં તે સંતોષકારક અને સ્વાદિષ્ટ હશે. રસોઈ દરમ્યાન, પ્રથમ 20 મિનિટ પકાવવાની નાની ભઠ્ઠી ખોલી શકાતી નથી.
ઘટકો:
- કોબી - 200 ગ્રામ;
- ઇંડા - 5 પીસી.;
- દૂધ - 100 મિલી;
- માખણ - 50 ગ્રામ;
- સુવાદાણા અને તુલસીનો છોડ ના ગ્રીન્સ - 20 જી;
- મીઠું, તાજી ગ્રાઉન્ડ મરી
તૈયારી
- ઇંડા ઝટકવું હરાવ્યું, દૂધ અને મસાલા, કટ ગ્રીન્સ દાખલ કરવા માટે.
- કોબીના નાના ફૂલોના પ્રવાહને બહાર મૂકવા માટે ઓઇલ્ડ ફોર્મમાં રેડવું.
- 200 ડિગ્રી પર 20-25 મિનિટ માટે ગરમીથી પકવવું.
એક મલ્ટિવેરિયેટમાં ફૂલકોબી સાથે ઓમેલેટ
બહુવર્કમાં ઇંડા સાથે ફૂલકોબી તૈયાર કરવું ખૂબ જ સરળ છે. ઈંડાનો પૂડલો કૂણું છે, ગરમીના સમાન વિતરણ માટે આભાર. યંગ કોબી ઇંડા સાથે ઉમેરી શકાય છે, પરંતુ જો ફૂલોના પ્રવાહ પહેલાથી જ કઠણ હોય છે, તો તે ઉકળતા પાણીમાં મિનિટ 5 બરાબર નિખારવું અને વાનગીમાં ઉમેરતા પહેલા સંપૂર્ણપણે ઠંડું છે.
ઘટકો:
- ઇંડા - 6 પીસી.;
- કોબી - 200 ગ્રામ;
- દૂધ - 100 મિલી;
- ગ્રીન્સ - 20 ગ્રામ;
- લીલા ડુંગળી - 2-3 પીંછા;
- મીઠું, મરી;
- તેલ - 50 ગ્રામ
તૈયારી
- 5 મિનિટ માટે "બેકિંગ" મોડમાં ભુરો બ્લાન્ક્ડ કરે છે.
- ઇંડા ગોરા અને દૂધ સાથે હરાવ્યું
- ફળો, મીઠું, મરી, ઇંડા પર ઇંડા મિશ્રણ રેડવું ઔષધો સાથે છંટકાવ.
- 15 મિનિટ સુધી કોબીજ સાથે ઓમલેટ તૈયાર કરવા માટે ઢાંકણ સાથે આવરી લેવા માટે મોડને સ્વિચ કરશો નહીં.
- 10 વધુ મિનિટ માટે યોજવું એક વાનગી આપવા માટે, માત્ર પછી કાઢવા અને કાપી.
એક દંપતી માટે ફૂલકોબી સાથે ઈંડાનો પૂડલો
નાસ્તા માટે ખૂબ જ ઉપયોગી એક બાળક માટે કોબીજ સાથે ઈંડાનો પૂડલો હશે, ઉકાળવા પ્રક્રિયાના આ પ્રકારથી સ્વાદને અસર નહીં થાય, અને ઉપયોગિતા તેલના અભાવમાં વધારો કરશે. જો ખેતરમાં કોઈ સ્થિર સ્ટીમર નથી, તો તમે મલ્ટિવર્કનો ઉપયોગ કરી શકો છો અથવા પાણીનાં સ્નાન માટે માળખું બનાવી શકો છો.
ઘટકો:
- ઇંડા - 2 ટુકડાઓ;
- દૂધ - 50 મિલી;
- મીઠું;
- કોબી - 100 ગ્રામ
તૈયારી
- 5 મિનિટ માટે કોબી બ્લાન્ક, ઠંડી, ઉડી અદલાબદલી.
- દૂધ સાથે ઇંડા જગાડવો, મીઠું ઉમેરો, કોબી ઉમેરો.
- એક પ્રત્યાવર્તન કન્ટેનર માં રેડવાની, પાણી સ્નાન, કવર પર મૂકો.
- 15 મિનિટ સુધી અથવા તૈયાર ન થાય ત્યાં સુધી રસોઇ કરો.
ઇંડા સાથે માઇક્રોવેવમાં ફૂલકોબી
તમે માઇક્રોવેવમાં કોબીજ સાથે ઓમેલેટ કરો તે પહેલાં, તમારે શક્ય તેટલું ઓછું ફોલ્લો ફાલવું જોઈએ. વાનગીની વાનગી ક્લાસિકમાંથી અલગ પડતી નથી, તેલ સિવાયના અભાવને લીધે, કારણ કે ખોરાક વધુ પડતા વજન સાથે સંઘર્ષ કરતા લોકો માટે રસપ્રદ રહેશે. સંપૂર્ણ નાસ્તો, જે થોડીવારમાં તૈયાર થાય છે.
ઘટકો:
- ઇંડા - 3 ટુકડાઓ;
- કોબી રંગ - 100 ગ્રામ;
- દૂધ - 50 મિલી;
- મીઠું, લીલા મરી
તૈયારી
- માઇક્રોવેવ રસોઈ માટે ખાસ વાટકીમાં, ઇંડા, મીઠું, મરી, અને દૂધમાં લાવવાનો હરાવ્યો.
- નાના inflorescences માં કોબી કટ, ઇંડા ઉમેરો.
- 5 મિનિટ માટે મહત્તમ પાવર કુક કરો.
- જ્યારે ઈંડાનો પૂડલો ભાગ કાપી અને ઔષધો સાથે છાંટવાની સેવા આપે છે.
ફૂલકોબી અને પનીર સાથે ઓમેલેટ
ઇંડા અને પનીર સાથે ફૂલકોબીનું શ્રેષ્ઠ સંયોજન, અને ઓમેલેટની સારવારના સ્વરૂપમાં રાંધવામાં આવે છે તે અતિધિકારી ખાય છે અને જે ખરેખર આ વનસ્પતિને પસંદ નથી કરતા વ્યક્તિગત સ્વાદ પસંદગીઓના આધારે ચીઝ કોઈ પણ ઉમેરી શકાય છે, તે સાદી ઘન અથવા લવિંગ, અથવા ભેજવાળા સુલુગુની હોઈ શકે છે. કોઈ પણ કિસ્સામાં, વાનગી અસામાન્ય હશે.
ઘટકો:
- ઇંડા - 4 ટુકડાઓ;
- પનીર - 100 ગ્રામ;
- કોબી - 100 ગ્રામ;
- દૂધ - 50 મિલી;
- મીઠું, મરી, જડીબુટ્ટીઓ;
- તેલ - 20 જી
તૈયારી
- ઇંડા મારવામાં, દૂધ અને લોખંડની જાળીવાળું ચીઝ ઉમેરો.
- મીઠું અને મરી
- તેલયુક્ત ફ્રાઈંગમાં ઇંડા મિશ્રણ રેડવું, ટોચ પર ઉડી વિસર્જનથી ફેલાવો ફેલાવો, જડીબુટ્ટીઓ સાથે છંટકાવ કરવો.
- ઢાંકણની અંદર, 10 મિનિટ માટે પનીર અને ફૂલકોબી સાથે ઓમલેટને સણસણવું.
ફૂલકોબી અને બ્રોકોલી સાથે ઈંડાનો પૂડલો - રેસીપી
સ્વાદિષ્ટ અને ખૂબ સુંદર બ્રોકોલી અને ફૂલકોબી સાથે ઓમેલેટ હશે. ઈન્ફ્લેરેસેન્સીસ સારી રીતે જોડાય છે, વારાફરતી રાંધવામાં આવે છે અને પરિણામે દરેક કૂકને ખુશ કરશે. પૌષ્ટિક વાનગી હાર્દિક બ્રેકફાસ્ટ માટે આદર્શ છે, ફલોરેક્સિન્સ બ્લાન્કિંગ સિવાય, ખૂબ જ ઝડપથી અને સહેલાઇથી તૈયાર કર્યા વગર.
ઘટકો:
- ઇંડા - 5 પીસી.;
- બ્રોકોલી - 100 ગ્રામ;
- ફૂલકોબી - 100 ગ્રામ;
- દૂધ - 50 મિલી;
- પનીર - 100 ગ્રામ;
- ગ્રીન્સ, મીઠું, મરી
તૈયારી
- 5 મિનિટ માટે કોબી અને બ્રોકોલી બ્લાંચનું પ્રલોભન, ઠંડી, બારીક કાપી.
- ઇંડાને હરાવ્યું, દૂધ, મીઠું, મરી, લોખંડની જાળીવાળું પનીર દાખલ કરો.
- ફ્રાયિંગ પાનમાં, માખણ ઓગળે છે, ફળોને તળીને, ઇંડા સમૂહ રેડવું.
- 10 મિનિટ માટે બ્રોકોલી અને ફૂલકોબી સાથે ટોસ્ટ ઓમેલેટ સાથે ઢાંકણને ઢાંકવું.
- બે મિનિટ સુધી જડીબુટ્ટીઓ સાથે છંટકાવવા માટે તૈયાર ન થાવ, થોડું ઠંડુ પાડવું.
Zucchini અને ફૂલકોબી સાથે Omelette
સ્વાદિષ્ટ અને સંતોષતા ઈંડું અને ઝુચિની સાથે ફૂલકોબીમાંથી બનાવેલ ઈંડુલેટ હશે. શાકભાજીના સ્વાદને તટસ્થ રીતે સારી રીતે જોડવામાં આવે છે, કારણ કે વાનગી વિશ્વાસપૂર્વક મસાલા, પ્યારું ઊગવું અથવા માંસના ઘટકો સાથે પૂરક બની શકે છે, ઉદાહરણ તરીકે, બેકોન અથવા પીવામાં સોસેજ. તે યોગ્ય હશે અને ચીઝ ઉમેરાશે, તે સારુગુની છે.
ઘટકો:
- ઇંડા - 5 પીસી.;
- દૂધ - 50 મિલી;
- zucchini - ½ પીસી .;
- કોબી - 200 ગ્રામ;
- સુલુગુની - 100 ગ્રામ;
- મીઠું, મરી, થાઇમ;
- માખણ - 20 ગ્રામ;
- ગ્રીન્સ સમારેલી;
- બેકન - 50 ગ્રામ
તૈયારી
- દૂધ, મીઠું, મીઠું, મરી અને સૂકી સુગંધી પાંદડાંવાળો એક ઔષધિ છોડ એક ચપટી સાથે ઇંડા જગાડવો.
- લોખંડની જાળીવાળું સુલુગુની દાખલ કરો.
- બેકન છાણ, માખણ ઉમેરો અને ફૂલકોબી ફેંકવું, ઉડી અદલાબદલી.
- 10 મિનિટ માટે ઇંડા, કવર, સણસણવું રેડવું.
- અંશતઃ ભાગ્યે જ સેવા આપે છે, ગ્રીનિંગ.
કોબીજ અને ટમેટાં સાથે ઓમેલેટ
Deliciously સ્વાદિષ્ટ, તમે ટામેટાં અને ઇંડા સાથે ફૂલકોબી વિચાર, એક લોટને પણ તળેલી. આ વાની માટે રેસીપી સાર્વત્રિક છે અને તમે મસાલેદાર ઘટકો તમામ પ્રકારના સાથે પૂરક કરી શકો છો. સંપૂર્ણપણે સુગંધી પાંદડાંવાળો એક ઔષધિ છોડ અને oregano સાથે શાકભાજી ભેગા, અને લોખંડની જાળીવાળું ચીઝ અને માંસ ઘટકો હાજરી ખોરાક ખૂબ જ પોષક અને પોષક કરશે.
ઘટકો:
- કોબી રંગ - 100 ગ્રામ;
- ટામેટાં - 2 પીસી.;
- મીઠી મરી - 1 ટુકડો;
- ડુંગળી - ½ પીસી .;
- માખણ - 20 ગ્રામ;
- ઇંડા - 6 પીસી.;
- દૂધ - 100 મિલી;
- પનીર હાર્ડ - 100 ગ્રામ;
- બેકોન - 50 ગ્રામ;
- મીઠું, મરી, ઓરેગાનો;
- ગ્રીન્સ સમારેલી.
તૈયારી
- ઉડી અદલાબદલી ડુંગળી સાથેના ડુંગળી, બેકોન ઉમેરો.
- મરીના કાટમાળ અને કટ ફોલ્ટેસન્સીસ રજૂ કરે છે.
- 3 મિનિટ માટે ઓછી ગરમી પર તાણ, ટમેટાં ઉમેરો.
- દૂધ અને પનીર સાથે ઇંડા જગાડવો. મીઠું, મરી અને ઓરેગોનો સાથેનો ઋતુ.
- શાકભાજી પર રેડો, થોડી જગાડવો
- એક ઢાંકણ સાથે આવરી, 10 મિનિટ માટે સણસણવું.
- જ્યારે કાપી અદલાબદલી ઔષધો સાથે છંટકાવ.