પ્રાચીન કાળથી, આ પ્રોડક્ટએ માણસના આહારમાં પ્રબળ સ્થળ પર કબજો કર્યો છે અને ગાય જે તેને આપે છે તે એક ભીનું નર્સ માનવામાં આવે છે. આજે, તેનો ઉપયોગ, ઉત્પાદનની અસરની જેમ, વાસ્તવિકતાથી દૂર દંતકથાઓ અને દંતકથાઓમાંથી થયો હતો. રાત્રે દૂધના લાભો અને હાનિ પર - આ લેખમાં.
રાત્રિ માટે દૂધનો ઉપયોગ
- જેમ તમે જાણો છો, આ પ્રોડક્ટ ઘણા બધા વિટામિન્સમાં સમૃદ્ધ છે, અને સૌથી અગત્યનું - કેલ્શિયમ , કે જેમાં ઇન્ટેકના સમયને અનુલક્ષીને શરીર દ્વારા શોષણ થાય છે અને તેમનું સારું કામ કરે છે. તેથી, દિવસ દરમિયાન દૂધ પીવા માટેના સમયની અછત માટે, તમે રાત્રી માટે કરી શકો છો, પરંતુ જો ત્યાં કોઈ પસંદગી હોય તો, જાગવાની અવયવ પસંદગીનો વિકલ્પ છે, કારણ કે રાતમાં પાચનતંત્ર આરામ અને કામ ન કરવું જોઈએ. જો કે, જેઓ પૂછે છે કે તે ઠંડા માટે રાત્રે દૂધ પીવા માટે ઉપયોગી છે, તમે ચોક્કસપણે હાનું જવાબ આપી શકો છો, કારણ કે મધ સાથે મળીને તે શ્વાસોચ્છવાસના ચેપ સામે લડવાની ઉત્તમ રીત છે.
- તે હોજરીનો રસની એસિડિટીએ ઘટાડે છે, પીડા અને હૃદયની નાબૂદને દૂર કરે છે અને જો આવા અપ્રિય સંવેદના અસ્તિત્વમાં હોય, તો તે સરળતાથી નિકાલ કરી શકાય છે.
- ફિનીઈલલાનિન અને ટ્રિપ્ટોફન એમિનો ઍસિડની ઉચ્ચ સામગ્રીને લીધે, દૂધમાં શામક અસર હોય છે, અનિદ્રાને દૂર કરે છે.
સૂવાનો સમય પહેલાં દૂધનું જોખમ
જો વજનમાં ઘટાડો કરવા માટે દૂધનો ઉપયોગ કરવામાં આવે તો, તમે તેના લાભો અંગે પ્રશ્નાર્થ કરી શકો છો, કારણ કે પીવાના 100 એમએલમાં 64 કે.સી.એલ. અને ગ્લાસમાં અનુક્રમે 160 કેસીએલ છે અને રાત્રિ ભોજન માટે આ નોંધપાત્ર વધારો છે. જો તે રાત્રિભોજનને બદલે વાપરવામાં આવે છે, તો બીજી વસ્તુ, પણ તમારે યાદ રાખવું જોઈએ કે તે હંમેશા શૌચાલયમાં જવાની ઇચ્છા રાખે છે, જે શાંત ઊંઘને વિક્ષેપ પાડશે, અને સાથેની વાત માત્ર તેના માટે ફાળો આપશે. રાત્રે કેટલાક પીણું સોજોનું કારણ બને છે, જે અનિચ્છનીય અસરનો પણ ઉલ્લેખ કરે છે. તેથી, પીવું કે ન પીવું, દરેક પોતાના માટે નક્કી કરે છે, પરંતુ જો કોઈ પસંદગી હોય તો, કેફેર સાથે દૂધ બદલવું વધુ સારું છે.