દૂધ ઝડપથી, નોંધપાત્ર રીતે અને આહારના વાનગીઓને રાંધવા વગર વજન ગુમાવવાનો એક ખૂબ ફેશનેબલ રીત છે. વાસ્તવમાં, દૂધ પરના તમામ વજન ઘટાડા, ઉકાળવામાં આવતા દિવસોમાં ચા અને દૂધમાંથી બનાવેલ પીણું છે. ઇંગલિશ માં ટી - તમે વિચાર્યું, પરંતુ તે જેથી પાતળા ઇંગલિશ વુમન છે?
શરૂઆતમાં, આપણે વજન ઘટાડવા માટે દૂધ કેવી રીતે તૈયાર કરવું તે રીતે યાદી કરીએ છીએ.
તૈયારી
દૂધની તૈયારી કરવા માટે અમને જરૂર છે:
- ગાયનું દૂધ 1.5 લિટર;
- 4 tsp ચા (લીલો, કાળા, ફળો અથવા હર્બલ)
હકીકતમાં, તે બધા જ છે.
ચાની પસંદગી માટે, તમામ વજન ઘટાડાનો ચાહકો જાણે છે કે લીલી ચા દૂધ વિના પણ વજન ઘટાડવા પ્રોત્સાહન આપે છે. આ આવું છે, અને ખરેખર, સૌથી સ્વીકાર્ય વિકલ્પ શુદ્ધ લીલી ચા છે
જો કે, જો તમને તે પહેલાં ગમ્યું ન હોય તો, દબાણમાં તીવ્ર ઘટાડો અને ઉત્સુકતાને કારણે આ અનલોડને અસર થઈ શકે છે. કાળી સાથે લીલી ચાને ભેગું કરો, અથવા હર્બલ, બેરી અથવા ફળોના સંગ્રહો પર અનલોડ કરો, અને લીલાને ધીમે ધીમે તેનો ઉપયોગ કરવો જરૂરી છે. દૂધ બનાવવા કેવી રીતે ઘણી રીતો છે.
- દૂધ 70 થી ગરમ, ત્યાં અમારી 4 tsp રેડવાની છે. ચા, તે 20 મિનિટ માટે યોજવું દો. પછી તાણ અને વપરાશ.
- બીજી પદ્ધતિ માટે, સ્લિમિંગ માટે દૂધ કેવી રીતે બનાવવું, આપણે ચાના પાંદડા બનાવવાની જરૂર છે. ચાના પાંદડા ઉકળતા પાણીમાં નાની માત્રામાં ઉકાળવામાં આવે છે, અમે આગ્રહ રાખીએ છીએ, પછી ફિલ્ટર ચાની પાંદડાને ગરમ અથવા ઠંડા દૂધમાં રેડવું (આ પહેલેથી સ્વાદની બાબત છે).
- અમે મોલોકૉકાઈ ભાગ બનાવીએ છીએ: 1 ટીસ્પી. કપમાં ચા, ઉકળતા પાણીનું 100 ગ્રામ રેડવું, ચાલો યોજવું, પછી 150 ગ્રામ દૂધ ઉમેરો.
- દૂધ કેવી રીતે યોગ્ય રીતે "ઇંગ્લીશમાં" ભરવા તે રીતે - 1/3 દૂધ સાથે કપ ભરો, અને 2/3 ચાના દાણા સાથે.
લાભો
એવું માનવામાં આવે છે કે દૂધ ચામાં સમાયેલ કેફીનના નુકસાનકારક અસરને ઓછું કરે છે, અને ચા દૂધના શોષણને સરળ બનાવે છે. એક અથવા બીજી રીતે, અને એક દિવસ તમે 2 કિલો સુધી ગુમાવો છો.
દૂધમાં મૂત્રવર્ધક પદાર્થનો પ્રભાવ હોય છે, તેથી સમાંતરમાં તમારે નિર્જલીકરણ અટકાવવા માટે પુષ્કળ પાણી (લગભગ 1.5 લિટર પ્રતિ દિવસ) પીવું જરૂરી છે.
દૂધ પીવું એ દર બે કલાકે હોવું જોઈએ. આવા ઉપવાસના દિવસ માટે તમે ચયાપચયની ક્રિયાને સામાન્ય બનાવતા હોવ, લોહી અને યકૃતને સાફ કરો, સારું, અને, અલબત્ત, વજન ગુમાવો.
આવા અનલોડિંગ અઠવાડિયામાં એક કરતા વધુ વાર ગોઠવવી જોઇએ નહીં. અને બીજા બધા દિવસોમાં - એક ઓછી કેલરી મેનૂનું પાલન કરો. દૂધ પર, તમે નીચા બ્લડ પ્રેશરવાળા લોકો "બેસી" શકતા નથી. તે કાર્યક્ષમતા, ઝડપી થાક, બેભાન, તાકાતનો અભાવ ગુમાવવાનો ભય રાખે છે.
તમને કિડનીની સમસ્યા હોય તેવા લોકોને પણ જોખમ નથી લાગી શકે. તેઓ માત્ર દૂધની આટલી માત્રા લેશે નહીં.
અલબત્ત, કોઈ પણ કિસ્સામાં, તમારે લેક્ટોઝ અસહિષ્ણુતા ધરાવતા લોકો માટે આ પ્રકારના વજનમાં ઘટાડો કરવો નહીં. ચા, છતાં તે એકીકરણમાં મદદ કરે છે, પરંતુ એટલું જ નહીં.
દૂધ અને પિત્તાશયના રોગો ધરાવતા લોકોને તેનો ઉપયોગ કરવાની ભલામણ કરવામાં આવી નથી, કારણ કે તે છે, અને અનલોડના અન્ય પ્રકારો સાથે જોખમ છે. ખોરાકમાં નિષ્ફળતા (અને ઉપવાસનો દિવસ એ જીવનના રીતભાતનું માત્ર અપક્રિયા છે) પિત્તની સ્થિરતા તરફ દોરી જાય છે
હાનિકારક
પરંતુ બધું ખૂબ સરળ છે
તે તારણ આપે છે કે દૂધ અને ચા માત્ર એકબીજાને તટસ્થ કરતા નથી, તેઓ અમને બન્ને ઉત્પાદનોના ફાયદાથી વંચિત કરે છે. દૂધ કેલ્શિયમનો એક સ્રોત છે, અને ચા કેલ્શિયમને શોષી લેવાની મંજૂરી આપતું નથી. સારું, તમને લાગે છે, વજન ગુમાવવાના નામે એક દિવસ કેલ્શિયમ વિના!
જો કે, કેલ્શિયમ માત્ર શૂન્યતામાં વિસર્જન કરતું નથી તે જહાજોની દિવાલો પર સ્થિર થાય છે, અનુક્રમે તેમને વધુ કઠોર અને ઓછા સ્થિતિસ્થાપક બનાવે છે, એથરોસ્ક્લેરોસિસ સહિતના અપ્રિય રોગોના વિકાસને પ્રોત્સાહન આપે છે.
ચાને દૂધ ઉમેરીને ચામાં કાર્સિનોજેનની માત્રામાં વધારો થાય છે. અને આ કેન્સરથી ભરપૂર છે, તદુપરાંત, આ રોગનો ઝડપી વિકાસ, ખાસ કરીને જ્યારે તે દૂધના ચાહકોની વાત આવે છે.
અને ઉપરાંત, તે વજન નુકશાન પ્રકારની શું છે તે વિશે વિચારવાનો યોગ્ય છે. મૂત્રવર્ધક પદાર્થ અસર - એનો અર્થ છે કે આપણે પાણી ગુમાવવું, પરંતુ ચરબી નહી. પરંતુ પાણી આપણને અવરોધે છે?